Blondinka_na_pp
история за 31 деньобновляется каждые 2–12 чДипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlr5j6BoBYI1_dhMIelNvdI08CjMnbzcRNxIzxZrOsR5aTJ_g Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −1 063 (−0,9%)
- За 7 дн
- +16 219 (+16,2%)
- За 30 дн
- +8 386 (+7,8%)база из истории бота
- Место по приросту
- №4 661за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 09.11.2026 · 11:44 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 16,5%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 20,6%по 56 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 23,6%по последним замерам, 257 постов
- ER (реакции)
- 4,7%по 257 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 19 238замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 23 988по 56 постам за 7 дн
- 72 ч
- 25 508по 54 постам за 7 дн
- 7 дн
- 24 249по последним замерам, 56 постов
- 30 дн
- 27 458по последним замерам, 257 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 16:21 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 2
- За 7 дн
- 8
- За 30 дн
- 31
- ИЦ
- 1 11126 источников за 90 дн
- Постов в день
- 8,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 6постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 13.10.2026 | 103 017 |
| 14.10.2026 | 101 603 |
| 15.10.2026 | 100 501 |
| 16.10.2026 | 100 501 |
| 17.10.2026 | 100 476 |
| 18.10.2026 | 99 913 |
| 19.10.2026 | 98 692 |
| 20.10.2026 | 98 692 |
| 21.10.2026 | 98 692 |
| 22.10.2026 | 97 275 |
| 23.10.2026 | 97 275 |
| 24.10.2026 | 97 275 |
| 25.10.2026 | 98 348 |
| 26.10.2026 | 99 721 |
| 27.10.2026 | 99 889 |
| 28.10.2026 | 100 017 |
| 29.10.2026 | 100 088 |
| 30.10.2026 | 100 101 |
| 31.10.2026 | 100 587 |
| 01.11.2026 | 100 432 |
| 02.11.2026 | 100 211 |
| 03.11.2026 | 99 838 |
| 04.11.2026 | 99 531 |
| 05.11.2026 | 99 262 |
| 06.11.2026 | 112 005 |
| 07.11.2026 | 117 524 |
| 08.11.2026 | 117 508 |
| 09.11.2026 | 116 446 |
Последние посты
- видео
Витаминные бомбочки Вчера попросили напомнить 👇 ваш иммунитет скажет спасибо! Я их пью как в чистом виде, так и добавляю в черный/зеленый чай замораживаю без подсластителя, особенно без меда, чтобы в процессе заваривания не потерял полезные свойства Первый вариант: Облепиха + апельсин + лимон + имбирь Второй вариант: Брусника + вишня + лимон + апельсин Измельчить в блендере, разлить по формочкам, заморозить Можно заваривать порционно, можно - на чайник Украсить - по желанию Пейте на здоровье!
Открыть в MAX- Просмотры
- 6 808
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 548
- Просмотры
- 8 083
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 608
- видео, фото
Бежала за ним, волосы назад, чтобы показать вам эту куртку 🤣 Свершилось, девочки! Уговорила мужа на обновку! Да ещё какую 🔥 Теперь лет 15 носить будет 🤣 Ему же, как обычно, ничего не надо, всё и так есть. Зато теперь я спокойна, что ему тепло и нигде не поддувает. Качество у «Севар» на высоте, поэтому уже несколько лет выбираю именно этот бренд ❤️ Мембрана отлично защищает от дождя, а капли легко убираются одним движением салфетки. Хотя чаще всего это даже не нужно! А цвет? А стиль? 🤌 Куртка не сковывает движения, молния застёгивается до самого верха, капюшон регулируется, а ветер не…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12 086
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 586
- видео
Печенье с шоколадом люблю их с молоком 😻 Они такие ароматные и прямо тают во рту сливочное масло - 120г сахар белый - 40г сахар коричневый - 80г мука - 250г яйцо - 1шт разрыхлитель - 1/2ч.л шоколад измельченный разный Духовку - на 180’ Сливочное масло растопленное смешать с сахаром. Добавить яйцо муку, разрыхлитель. Вымесить тесто Шоколад я беру любой и разный, даже с орешками Нарубить кусочками и - в тесто Сформировать шарики, выложить на пергамент Выпекать 20мин/180’ Теплое печенье вкуснее 😻 Приятного аппетита! #непп
Открыть в MAX- Просмотры
- 12 517
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 700
- Просмотры
- 15 837
- ER
- 8,4%
- Реакции
- 1 324
- видео
Стейк из семги со сливочным соусом и красной икрой ⠀ ❄️ стейки рыбы толщиной 1,5-2см ❄️сливочное масло - 30г ❄️розмарин - пара веточек ❄️соль, специи - по вкусу ⠀ Стейки обработать как на видео. Обязательно в середину выложить шарики из фольги. Обжарить на сковороде гриль с обеих сторон. Довести до готовности в духовке 5-7мин ⠀ Для соуса: ⠀ ❄️оливковое масло - 30мл ❄️сливки - 200мл ❄️чеснок измельченный - 2 зубчика ❄️мускатный орех ⠀ Обжарить на масле чеснок, специи Влить сливки, довести до загустения соус (по необходимости добавить щепотку муки) ⠀ Подавать стейки с соусом и ложкой красной ик…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19 875
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 1 287
- фото
Внимание, общий сбор! 😁 меня тут в Госдуму позвали. Какую реформу выдвигать на рассмотрение? Диктуете, записываю 🤌
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 924
- ER
- 6,2%
- Реакции
- 303
- Просмотры
- 21 931
- ER
- 9,8%
- Реакции
- 2 154
- видео
Витаминные бомбочки иммунитет ⬆️ 🔥 лимон имбирь вода Блендером вжикнуть, процедить. Разлить по формочкам Я добавляю в чай или заливаю теплой водой+мед
Открыть в MAX- Просмотры
- 20 674
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 1 141
- видео, фото
Сил нет даже ложку держать, а мою курицу, заботливо запеченную с утра, благополучно сожрали 🤣 Если сейчас мой организм не получит дозу белка, такая силовая - мимо. Так что достаю свою большую вкусную банку wellness-бленда bria 😅 в одной порции 21 г растительного белка (46,4 г в 100 г) — растительный белок помогает восстанавливаться и поддерживать тонус мышц Еще 4,6 г клетчатки, а также инулин и постбиотики — поддержка комфорта ЖКТ и микробиоты Отдельно отмечу: в составе 15+ суперфудов: ягоды, грибы, овощи, мака и другие компоненты — суперфуды работают как антиоксиданты и помогают защищать…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20 781
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 636
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.