Доктор Анна Читанава

Сдали ДНК-тест, получили огромную «книгу» про себя и... отложили её на дальнюю полку? Знакомая картина: расшифровка генетики обещает раскрыть все тайны организма, но на деле вы получаете сотни страниц со сложными терминами. И совершенно непонятно, что с этим делать в реальной жизни. Какую омегу покупать? Какое мясо исключить? Какие дефициты закрывать в первую очередь? 🤔 Генетика - это не приговор и не просто «интересная справка». Это ваша персональная инструкция к организму, актуальная всю жизнь. Но только если перевести её на понятный язык. Впервые я открываю всего 11 мест на персонализир…

РАСПРОДАЖА с 8 по 13 НОЯБРЯ! На все продукты из списка будет действовать скидка в 20% по промокоду NUTRI20 🥳 🔗 https://drcheetanava.com/sale20 📌 Персональный интегративный ДНК-рабор - это глубокая расшифровка вашей генетики с составлением индивидуального гайда по питанию, восполнению дефицитов и анализам на всю жизнь. Всего 11 мест! Вот полный список продуктов, участвующих в акции 👇🏼 Курсы: ✔️ Базовый модуль. Биохакинг дети Фундаментальные знания о питании и образе жизни. Базовый модуль для тех, кто хочет системно разобраться в основных принципах питания. ✔️ Школа здорового ребенка.…

Новое видео 📹 • Сбивать температуру или нет? • Зачем можно и нужно использовать жаропонижающие? • Для чего на самом деле мы пьем препараты, типа парацетамола и ибупрофена? • Какой из них лучше и как правильно их использовать? Смотрите новое видео по ссылкам 👇🏼 🔗 YouTube 🔗 VK видео 🔗 Dzen

И вот случилась беда 🥺 Пока мы пытались купить билеты в океанариум, а оплата почему-то не проходила, дети начали бегать. Соня споткнулась прямо перед лестницей и упала лбом на ступеньки 🤯 Их там было всего две, сделанные из какой-то плитки, и дочь ударилась прямо об острый край между ними. Соня сильно разбила лоб, задев крупный сосуд. Крови было очень много(( Мы приехали в больницу, где мне заявили, что ребенка нужно забирать на операцию - зашивать рану, так как она оказалась очень глубокой, с неровными краями. Мы долго беседовали с врачом, но я всё-таки убедила его не увозить дочь в опера…

У нас случился успешный успех: мы нашли русский магазин в Китае и купили там гречку, по которой, честно говоря, уже очень соскучились 🥹 Людей вокруг огромное количество, и я понимаю, что так или иначе всё равно всегда анализирую прохожих. Привет, врачебное образование 😅 И, конечно, не всегда результаты моего анализа благоприятны. К нам подходил парень - пытался продать какие-то чистящие средства для одежды. И я заметила, что у него ноготь раздвоен напополам (посмотрите на фото) ⬆️ Это симптоматика ярко выраженного дефицита витамина В1. Ноготь начинает буквально расслаиваться. Конечно, скор…

Знаете, когда в моей жизни все по-настоящему изменилось? Когда я перестала ждать быстрых результатов и просто начала каждый день делать шаги к тому, чего действительно хочу. Многие вокруг говорят: «Повезло!». Повезло с хорошими волосами, внешностью, самочувствием. Повезло быть блогером, повезло быть врачом. Повезло иметь послушных и занятых своими делами детей, повезло, что они редко болеют. Повезло с фигурой, с мужем, с генетикой. Повезло, повезло, повезло!.. Но за этим «везением» стоят годы дисциплины: * ежедневная работа и жесткий тайм-менеджмент; * постоянное взвешивание приоритетов; *…

Ушная сера - это эликсир для ваших ушей 😜 В наружном слуховом проходе у нас есть естественная защита от грибков, бактерий, пыли. Наличие ушной серы - естественное и здоровое состояние уха! Сера состоит из белков, жиров, свободных жирных кислот, минеральных солей. Часть белков являются защитными белками (иммуноглобулинами). рН ушной серы равен 4—5, что противодействует развитию бактериальной и грибковой флоры. Нужно ли пользоваться ватными палочками? Наверняка спросите. Ответ такой. Уши, как нос, прочищать нужно только снаружи. Глубоко лазить в уши, в нос - опасно и не нужно! Эти органы сам…

Это приключение можно было назвать «В поисках еды в Китае» 😁 Даже в «Макдоналдсе» гамбургеры какие-то странные, не говоря уже о том, что здесь едят огромное количество морских гадов. А мой муж вообще не ест рыбу и морепродукты 🤪 Кое-что нам все-таки удалось найти. Правда, ценник был конский, так как это европейские продукты. А мне ведь кто-то из друзей говорил, что в Китае питаться дешево! Но, судя по всему, дешево здесь только потому, что все вокруг едят лапшу быстрого приготовления типа «Доширака» и «Роллтона» 😅 Я думала, здесь будет хотя бы рис. Но если где-то он и есть, то туда выстр…

«Инсулинорезистентность и преддиабет: от молекулярных механизмов до персонализированного рациона» С этой темой я буду выступать на масштабной онлайн-конференции «Нутри Саммит 3.0», которая пройдет 11, 12 и 13 ноября. За 3 дня опытные врачи, нутрициологи, anti-age эксперты поделится реальными протоколами, разборами кейсов и инструментами, которые вы сразу сможете применить в работе с клиентами - без воды, лишней теории и устаревших схем. Что в программе интенсива:   ✔️ Протоколы работы с осенне-зимними запросами клиентов от хронической усталости и анемии до частых простуд и сезонных измене…

Как восстановить ребенка после болезни 🤔 После любой болезни, даже легкого ОРВИ с насморком, организм ребенка нуждается в восстановлении. В противном случае работа иммунной системы будет снижаться, что будет проявляться перетеканием из текущей болезни в следующую.