О чем думает женщина

Спасибо, что поддерживаете в челлендже и делитесь своим опытом. Девушки, расскажите, что вам помогает обычно сбрасывать вес? Или держать его стабильным. Второе, на мой взгляд, даже сложнее. О чем думает женщина

Умывалка Сиберика за 5 рублей и 3 литра хорошего геля для стирки за 225 рублей? Нет, это не опечатка на ценнике 😅 Многие думают, что такие цены бывают только у блогеров по блату. На самом деле продавцы на ВБ, Озоне и Яндекс.Маркете каждый день на пару часов сбрасывают цены почти до нуля, чтобы быстро поднять свой товар в топ выдачи или освободить склад. Проблема одна - вручную такие товары не найти, их разбирают за полчаса. Именно поэтому умные хозяйки сидят в канале «Девичник: скидки». Девочки-админы мониторят маркетплейсы с утра до вечера и выкладывают ссылки на такие находки: от бытовой…

Есть повод обновить домашний костьюмчик. Посмотрите, что можно взять из 100%-ой шерсти мериноса. https://ya.cc/BWGdU3 Заходите сразу в раздел "Одежда". Да, в Асконе она тоже есть. Я очень удивилась.

Пятый день челленджа 82 гр белка ✅ На завтрак нарезала три самый салат, который планировала как ужин накануне. Отдельно замерила белок в нем. Целых 18 гр. Обычно я максимум дня три могу заменят кбжу. Потом становится лень, весы не под рукой и прочее. Пока нет желания все просить. Наоборот, интересно исследовать свое питание. О чем думает женщина

И правда же так О чем думает женщина

▶ Видео

Еще наблюдение про калорийность Во вчерашних результатах меня удивили два пункта: - латте из "Пятерочки" в 294 ккал. Как будто это очень много. Я внесла тот продукт, который был в приложении. Если это реально так, то я грущу и буду дальше брать кофе без молока. Потому что во время прогулок с детьми я его часто покупаю. Не хотелось бы так незаметно "выпить" практически целый прием пищи. Если не так, то не понимаю, как перепроверить данные и где взять калорийность. Вдруг, кто-то из вас знает 😁 - в приложении 95 г сельди записаны как 399 ккал. Даже нейросети мне подсказали, что это доволь…

Почему даже после выходных вы чувствуете себя так, будто не отдыхали? Если утром хочется обратно в кровать, вечером сил хватает только на телефон, а просьбы о помощи раздражают - скорее всего дело не только в усталости. Иногда мы не замечаем, сколько сил уходит на то, чтобы быть удобными, всё успевать и делать то, что «надо», откладывая собственные желания. Прежде чем снова требовать от себя больше, попробуйте понять, куда уходят ваши силы. В канале психолога Инессы Гапоновой вы найдёте понятные объяснения своих состояний и способы лучше понимать себя без самокритики и попыток постоянно с…

Четвертый день белкового челленджа и первый провал Всего 53 гр белка ❌ Норму не выполнила По плану у меня все было четко. Ужин должен был быть с растительным и животным белком. Но муж попросил селедочки. Конечно, мне захотелось её тоже. Не знаю, как у вас, но мне очень сложно отказаться, когда другие предлагаю что-то вкусненькое. Если бы мне вчера вечером предложиди шашлык, плов, я бы тоже не отказалась. Хотя все было готово для совершено другого приема пищи. ♥️ - если понимаете, что вас другие легко могут "соблазнить" на еду 🔥 - если всегда едите по своему плану, даже если вам предлаг…

Продолжаю проводить эксперименты Сегодня попробовала спринг роллы. Давно хотела, купила рисовые листья, но никак не доходили руки. У меня внутри роллов: - очищенные креветки - болгарский перец - огурец - зелень Рисовый лист помещаете в воду. Я взяла обычные обеденные тарелки, большие по диаметру, почти без углубления. Чтобы потом можно было лист оттуда смахнуть на стол. Потому что они становятся очень хрупкими. Замачивайте по одному листу. Выкладываете начинку и заворачиваете как фаршированные блинчики. Можно обжарить, я не стала. Необычное блюдо. Я бы сказала, что подойдёт, есл…

Как посчитать белки, жиры, углеводы и калории в блюде по своему рецепту Я использовала нейросети. Инструкция будет выглядеть объемной, но в реальности не так все сложно и не так много времени занимает. Алгоритм действий: 1. Взвешиваем ингредиенты Не «две ложки сметаны», а 40 г сметаны. Не «кусочек сыра», а 75 г. Чем точнее исходные данные, тем точнее расчёт. Я готовила по рецепту, все равно все взвешивала. Вносила данные о том, что положила по факту. 2. Отправляем нейросети список продуктов. Желательно также прикладывать фотографии упаковок с пищевой ценностью. Особенно это важно для…