Вкусные тарелки для похудения

Капуста квашеная ➡️проверенный годами мамин рецепт - сочная, хрустящая, непересоленная, вкуснятина короче говоря. А про ферменты, пользу вы и сами все знаете, настоящий суперфуд Жульен ➡️рецепт Котлеты куриные с начинкой из яйца и сыра ➡️рецепт Салат с тунцом ➡️рецепт 🥗«Вкусные тарелки для похудения»🥗

Салат с консервированным тунцом (2 порции) • тунец в собственном соку 120 гр • шпинат 40 гр • авокадо 0,5 шт • помидор 1 шт • красный лук 0,5 шт (вкусно именно с красным, если красного нет, то лучше будет вообще без лука) • сыр легкий 30 гр • оливковое масло 1,5 ст.л • лимонный сок 1 ч.л Тунец разделяем вилкой на средние кусочки. Помидор и авокадо нарезаем кубиками. Лук - полукольцами. Сыр на тёрке. Перемешиваем тунец, лук, помидор, авокадо и сыр. На тарелку выкладываем шпинат и сверху салат 🥗«Вкусные тарелки для похудения»🥗

Не работают смайлики на моих постах, если рецепт вам пригодится, отправьте мне мысленно свою благодарочку 💁‍♀️ ✨ Я всё чувствую 😉 А пока бегу готовить на ужин салат с тунцом и записывать для вас рецепт, скоро будет 👌🏻

Куриные котлеты с начинкой (4 порции, все котлеты делю на 4 и себе на обед беру 1 порцию) •филе куриное (грудка или бедро) 400 гр • яйца 2 шт • лук репчатый 100 гр • чеснок 1 зубчик • масло растительное 10 мл (2 ч.л) • соль для начинки: • яйцо вареное 2 шт • сыр легкий 50 гр • сливочное масло 15 гр (достаем на стол, чтобы стало мягкое) • зелень Из филе делаем фарш. И добавляем в него: мелко порезанный лук, чеснок (через пресс), яйца и соль. Перемешиваем Для начинки: яйца и сыр трём на мелкой тёрке. Смешиваем яйца, сыр, измельченную зелень и сливочное масло комнатной температуры Формир…

Жульен с курицей и грибами (6 кокотниц, на фото 5, потому что один жульен я уже съела 😁) • филе куриное 300г • шампиньоны 200г • лук 100 гр • мука пшеничная 1 ст.л • сливки 20% 200 мл • сыр легкий (16% жирности) - 40г • соль Филе и лук - кубиками, грибы - мелко. Обжариваем все вместе 15 мин, в конце солим (масло не добавляю, только чуть чуть воды) Равномерно добавляем столовую ложку муки и вливаем сливки. Уменьшаем огонь до среднего, доводим до кипения (сливки загустеют) Выкладываем курицу с грибами в кокотницы, посыпаем тертым сыром и запекаем в разогретой до 180С духовке 10мин Ссылка…

Пост без текста

Как считаю свою порцию супа на обед 🥗«Вкусные тарелки для похудения»🥗

Фотографируете еду свою? Делитесь фоточками, повдохновляемся друг у друга )) И еще хотела спросить, что симпатичного есть у вас из посуды - чашки/тарелки на каждый день или сервировочная-праздничная. Сейчас столько всего продается, я сто лет ничего не покупала, вся основная посуда есть. На ДР вот подарили мне красоту из императорского фарфора, захотелось всю свою посуду поменять 😁 но этого, конечно, делать не буду, просто выкинуть не могу, а новую ставить некуда. Но парочку симпатичных тарелок прикупила бы

#завтрак_методтарелки

Квашеная капуста (мамин рецепт) Выбираем плотную капусту белого цвета (не зеленую) На трехлитровую банку - 3 кг резанной капусты, 3 столовые ложки крупной соли без верха (не мелкой) и одна средняя морковь Режем капусту, морковку трём на крупной тёрке В большой миске все перемешиваем, капусту сильно не давим в этот момент, главное - перемешать соль с капустой Банку ошпариваем кипятком и складываем частями капусту. Чуть уложили - плотно плотно утрамбовали кулаком или деревянной толкушкой для картошки (металлическую не используем, это влияет на вкус). Потом еще чуть уложили - опять утрамб…