Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ЗАВТРАК ПП

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№1 762 в рубрике «Еда и рецепты»
max.ru/channel_ppzavtrakЕда и рецептыВ индексе с 18.10.2026подписчики: 10 ч назадпосты проверены: 2 ч назад

Здесь вы найдете самые правильные завтраки по снижению веса

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
1 055
+6 (+0,5%) за 24 ч
выше 90% каналов индекса
Охват 24 ч
190
выше 62% каналов индекса
ERR24
18,0%
выше 17% каналов индекса
ER (реакции)
0,4%
по 94 постам за 30 дн
выше 16% каналов индекса
Постов в день
3,1
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
275
5 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+6 (+0,5%)
За 7 дн
+57 (+5,7%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№802за 24 ч в рубрике «Еда и рецепты»

К замеру 10.11.2026 · 00:08 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
18,0%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
24,4%по 27 постам за 7 дн
ERR 30 дн
42,1%по последним замерам, 94 поста
ER (реакции)
0,4%по 94 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
190замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
257по 27 постам за 7 дн
72 ч
298по 27 постам за 7 дн
7 дн
319по последним замерам, 20 постов
30 дн
444по последним замерам, 94 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 07:56 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
8
За 30 дн
24
ИЦ
2755 источников за 90 дн
Постов в день
3,1за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 07:56 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

8509009501K1,1K1,1K18.1022.1026.1030.1002.1106.1110.11
Подписчики
Подписчики канала «ЗАВТРАК ПП» за период 30 д: от 882 до 1 055
ДатаПодписчики
18.10.2026882
19.10.2026883
20.10.2026895
21.10.2026895
22.10.2026906
23.10.2026906
24.10.2026923
25.10.2026940
26.10.2026947
27.10.2026952
28.10.2026963
29.10.2026968
30.10.2026968
31.10.2026976
01.11.2026981
02.11.2026989
03.11.20261 002
04.11.20261 011
05.11.20261 021
06.11.20261 023
07.11.20261 037
08.11.20261 050
09.11.20261 055
10.11.20261 055

Последние посты

  1. видео

    Высокобелковая шаурма КБЖУ на 100 гр: 165/17/7/10 Ингредиенты: - яйцо 2 шт - рисовая мука 1 ст.л - специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - куриное бедро - огурец - лук - помидор - лёгкий сыр - рикотта 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Открыть в MAX
    Просмотры
    201
    ER
    0,5%
    Реакции
    1
  2. видео

    Сырная тортилья без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 230/18/16/4 Ингредиенты: - кунжут - лёгкий сыр - яйцо 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Открыть в MAX
    Просмотры
    161
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Брокколи-хлеб 🥦 Ингредиенты: 🎈брокколи – 300 г. 🎈мука рисовая – 150 г. 🎈яйцо – 3 шт. 🎈сода – 1/4 ч. л. 🎈яблочный уксус – 1 ст. л. 🎈соль – 1/2 ч. л. 🎈семечки 🎈тертый сыр 🎈Выпекаем при 200⁰ 40 минут 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Открыть в MAX
    Просмотры
    202
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Тыквенный пп-пирог, в котором минимум теста и максимум начинки КБЖУ на 100 гр: 170.2/10.6/8/13.7 Ингредиенты для теста: - молоко 75 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 50 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, специй по вкусу Ингредиенты для начинки: - тыква 200 гр - отварное куриное филе 100 гр - лёгкий сыр 30 гр 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    281
    ER
    1,1%
    Реакции
    3
  5. видео

    Куриные маффины для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 113.4/14.1/5.4/2.7 Ингредиенты: - куриное филе 200 гр - картофель (вымочить) 1 шт - лёгкий сыр 30 гр - помидор 1/2 шт - яйцо 1 шт Выпекать 35-40 мин при 180С 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    252
    ER
    0,4%
    Реакции
    1
  6. видео

    Обалденная чечевичная лепёшка с начинкой КБЖУ на 100 гр: 190/11/8/19 Ингредиенты: - чечевица 100 гр - кунжут 30 гр - яйцо 1 шт - творожный сыр - зелень - помидор - яйцо 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    291
    ER
    0,3%
    Реакции
    1
  7. видео

    Вкуснейшая сырная лепёшка КБЖУ на 100 гр: 220/15/16/3 Ингредиенты: - кунжут 7 гр - сыр лёгкий 35% 40 гр - яйцо 2 шт 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    349
    ER
    0,6%
    Реакции
    2
  8. видео

    Нежнейшие рулетики с творожным сыром и красной рыбкой КБЖУ на 100 гр: 180/10/9/16 Ингредиенты для блинчиков: - яйца 2 шт - молоко 200 мл - мука рисовая 4 ст.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - красная рыба - огурец - творожный сыр 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    316
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    Белковая намазка из тунца и яйца КБЖУ на 100 гр: 141.1/15/8.7/0.7 Ингредиенты: - тунец консервированный 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень 🥗Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    316
    ER
    0,3%
    Реакции
    1
  10. фото

    🍽️ МЕНЮ СТРОЙНОСТИ НА ДЕНЬ Завтрак 🌯 Сытный цезарь-ролл Вес порции: ≈ 300 г ≈ 328 ккал Первый перекус 🍎 Яблоко Вес порции: ≈ 160 г ≈ 80 ккал Обед 🍢 Домашние куриные люля из духовки Вес порции: ≈ 300 г ≈ 529 ккал Белковый перекус 🥚 Варёное яйцо Вес порции: ≈ 50 г ≈ 78 ккал Ужин 🥗 Салат с капустой и курицей Вес порции: ≈ 300 г ≈ 226 ккал ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ≈ 1241 ккал 💧 Не забывайте пить воду в течение дня! 🥤 Любой приём пищи можно заменить коктейлем ED Smart от NL (≈ до 200 ккал за порцию).

    Открыть в MAX
    Просмотры
    329
    ER
    0,3%
    Реакции
    1

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 10.11.2026. Как мы считаем.