Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Правильное питание

история за 30 днейобновляется раз в неделю
№18 315 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/channel_ghhvgЗдоровье и медицинаВ индексе с 06.10.2026подписчики: 6 дней назадпосты проверены: 2 дня назад
Спросить агентаУпоминания
Подписчики
24
+4 (+20,6%) за 7 дн
замер 03.11.2026 — устарел
Охват 24 ч
9
выше 3% каналов индекса
ERR24
37,5%
выше 55% каналов индекса
ER (реакции)
20,5%
по 61 посту за 30 дн
топ-3% индекса
Постов в день
2
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
159
7 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—последний замер старше 48 ч
За 7 дн
+4 (+20,6%)
За 30 дн
+12 (+100,0%)база из истории бота

К замеру 03.11.2026 · 07:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
37,5%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
ERR 30 дн
87,4%по последним замерам, 61 пост
ER (реакции)
20,5%по 61 посту за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
9замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
72 ч
—мало постов: 2 за 7 дн
7 дн
19по последним замерам, 13 постов
30 дн
21по последним замерам, 61 пост

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 07.11.2026 · 04:59 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
7
За 30 дн
8
ИЦ
1597 источников за 90 дн
Постов в день
2за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 07.11.2026 · 04:59 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

151820232515.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «Правильное питание» за период 30 д: от 15 до 24
ДатаПодписчики
15.10.202615
16.10.202615
17.10.202615
18.10.202615
19.10.202615
20.10.202616
21.10.202616
22.10.202616
23.10.202616
24.10.202616
25.10.202616
26.10.202616
27.10.202620
28.10.202620
29.10.202620
30.10.202620
31.10.202620
01.11.202620
02.11.202620
03.11.202624
04.11.202624
05.11.202624
06.11.202624
07.11.2026—
08.11.2026—
09.11.2026—

Последние посты

  1. видео

    Тыквенный суп с высоким содержанием белка и железа КБЖУ на 100 гр: 41.9/1.8/1.3/5.3 ✅Ингредиенты: - жёлтая чечевица 40 гр - тыква 250 гр - бульон куриный или костный 100-150 мл - лук, перец, чеснок - специи, соль

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    7
    ER
    42,9%
    Реакции
    3
  2. видео

    Морковный ПП торт КБЖУ на 100 гр: 99.4/7.1/2.8/11.3 ✅Ингредиенты: - тёртая морковка 120 гр - яйцо - рисовая мука 2 ст.л - грецкий орех 3 шт - разрыхлитель - сахарозаменитель - греческий йогурт 1 ст.л Ингредиенты для крема: - греческий йогурт 250 гр - сахарозаменитель

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    55,6%
    Реакции
    5
  3. видео

    Кабачковые блинчики КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9 ⠀ ✅Ингредиенты: - кабачок 300 гр - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука ц/з 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    38,5%
    Реакции
    5
  4. видео

    Овсяноблин КБЖУ на 100 гр: 172.3/12.1/104/6.9 ✅Ингредиенты: - овсянка 50 гр - яйцо 1 шт - творожный сыр - авокадо - слабосолёная рыбка

    Открыть в MAX
    Просмотры
    12
    ER
    33,3%
    Реакции
    4
  5. видео

    Быстрая сочная курица с овощами в пергаменте КБЖУ на 100 гр: 72.4/7.1/0.6/8.4 ✅Ингредиенты: - картофель - кабачок - мякоть бёдер - соль, смесь перцев, паприка - оливковое масло

    Открыть в MAX
    Просмотры
    14
    ER
    35,7%
    Реакции
    5
  6. видео

    Нежный десерт КБЖУ на 100 гр: 84.8/6/3.4/8.5 ✅Ингредиенты: - ряженка 450 мл - какао 30 гр - мёд/подсластитель 40 гр - желатин 10 гр - вода 50 мл - шоколад для украшения

    Открыть в MAX
    Просмотры
    15
    ER
    33,3%
    Реакции
    5
  7. видео

    Лавашики с начинкой КБЖУ на 100 гр: 212/14.7.3/21.9 ✅Ингредиенты: - фарш мясной 400-500 гр - лук 1 маленькая луковица - чеснок 1 зубчик - лаваш 2 больших - помидоры 2 средних - грибы 3-4 шт (по желанию) - лёгкий сыр 200-300 гр - яйцо 1 шт - сметана 10% 2 ст.л - соль, перец по вкусу

    Открыть в MAX
    Просмотры
    16
    ER
    25,0%
    Реакции
    4
  8. видео

    Сытный омлет, в духовке без масла КБЖУ на 100 гр: 107/8.4/6.8/2.4 ✅Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250/300 мл - куриная грудка 100 гр - сыр брынза 20 гр - фасоль 20 гр Выпекать 30-35 мин при 180’С

    Открыть в MAX
    Просмотры
    21
    ER
    23,8%
    Реакции
    5
  9. видео

    Низкокалорийный салатик на ужин КБЖУ на 100 гр: 66.6/5.8/3.9/2 ✅Ингредиенты: - помидоры - яйца - куриное филе - салат айсберг - лёгкий сыр - греческий йогурт - горчица - соль, перец - сухой чеснок

    Открыть в MAX
    Просмотры
    25
    ER
    24,0%
    Реакции
    6
  10. видео

    Творожные бублики с сыром КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/19.7 ✅Ингредиенты: - творог 360 гр - мука рисовая 160 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 180 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль щепотка - кунжутные семечки

    Открыть в MAX
    Просмотры
    23
    ER
    17,4%
    Реакции
    4

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 07.11.2026, подписчики замерены 03.11.2026. Как мы считаем.