манера держаться

завтра итоги нашего конкурса! настраивайте свою удачу и экраны телефона, чтобы выиграть 4 приза, главный из которых — бокс от skin formula номиналом 15.000₽🎁 внутри бокса хейдлайнеры бренда для готовой системы домашнего ухода: 1) интенсивная омолаживающая сыворотка с экзосомами и пептидами. 2) омолаживающий пилинг для сияния кожи с витамином C. 3) крем для длительного увлажнения и восстановления клеточной энергии. 4) патчи с витамином С, мои самые любимые, она реально высветляют темные круги! успевайте участвовать: https://max.ru/viktoriahey/AaGlb_Ldesk Skin Formula — профессиональна…

у кого каждый день одно и то же: 1) придумать, что приготовить. 2) сбегать в магазин. 3) час постоять у плиты. 4) потвторить на следующий день. у меня.. эх, вот бы готовить разнообразно и вкусно как в ресторане и желательно за 15 минут, нет, за 10! звучит как сон, но на самом деле это pro уровень готовки по системе умных заготовок: • с их помощью можно сохранять до 40 часов в месяц и сокращать расходы на продукты на 1/3 бюджета! • иметь готовые решения для обедов и ужинов и не бегать каждые 2 дня в магазин. • питаться разнообразно, полезно, легко и понятно! нет, самой эту систему пр…

таааак, не записывайте меня в анти-коферов! я совершенно не против кофе и не призываю отправлять кофемашины на пенсию. мой посыл был не «кофе плохой, а пуэр хороший», он про альтернативы для тех ситуации, когда человек хочет/вынужден ограничить кофе. например, у него чувствительная нервная система к кофеину, и после стакана кофе сердце начинает выплясывать польку. рассказать вам, как я пью кофе по биохакерски?😎

это из категории «брауни из кабачка, который не отличить от настоящего», самообман премиального качества без побочных эффектов😁

чем заменить вредные напитки, чтобы получить похожее состояние без побочных эффектов? 🍷 вино → габа улун. содержит гамма-аминомасляную кислоту, которая расслабляет и замедляет нервную систему. ⚡ энергетик → шэн пуэр. шэн пуэр содержит кофеин и другие компоненты чайного листа, которые бодрят и поднимают концентрацию. ☕ кофе → тёмный пуэр. содержит кофеин. уровень бодрости зависит от сорта, количества заварки и способа приготовления.

не обязательно тратить 3 зарплаты, чтобы сделать красивую кожу! но разбираться в составах и активах, чтобы не переплачивать за бренд — обязательно! я не люблю изучать новинки косметики, для есть специально обученные люди😁 у них будто сканер и чуйка на самые лучшие и эффективные продукты! одна из них Катя, она разбирает банки-пустышки, составы, находит бюджетные алмазы и разносит в щепки переоценённый люкс! • где искать эффект круче Estee Lauder или Rhode по самый приятной цене! • помада за 200₽, которую прячут визажисты. • собираем систему ухода на уровне косметолога. • техника нанесения…

не хотела говорить вам гадостей, но сейчас я разрушу миф о пользе красного вина, который я слышу буквально с детства😁 да, в красном вине содержится ресвератрол, но его концентрация в вине настолько скромная, что пытаться получить исследуемые полезные дозировки равносильнo попытке наесться маком из булочки. [!] как бы нам не хотелось выдавать алкоголь за эликсир молодости, но наличие 1 полезного компонента ещё не делает полезным весь продукт. открываю стол заказов на самое абсурдное «полезное» свойство вина, я начну в комментариях!

люблю свою энергию, но осенью даже ей требуется дополнительный пауэрбанк. поэтому я стараюсь заранее вводить маленькие ритуалы поддержки организма, чтобы однажды не обнаружить себя в марафоне «я, кровать и семь сезонов сериала подряд»🫠 сегодня пробую вот такой шот-малыш от абрау ресвера с 45мг ресвератролом. мне нравится эта тенденция на функциональные напитки, когда не просто вкусно пьешь, но делаешь это ещё. с большей пользой! ресвератрол — природный антиоксидант, который изучают в контексте сердечно-сосудистого здоровья и контроля механизмов старения.

расслабленная женщина — уже половина бьюти-рутины! хорошее самочувствие и отражение не всегда вопрос дорогих процедур, иногда гораздо важнее вовремя переключать симпатику на парасимпатику: ✓ мяч — для расслабления тела. ✓ аппликатор — для расслабления нервной системы. ✓ щётка — для расслабления апоневроза головы. это не волшебные предметы, которые за 3 дня исправят осанку, отрастят косу и сотрут с лица последствия жизненных решений с 2015 года. но именно из таких маленьких привычек складывается эффективная система заботы о себе. хороших и восстанавливающих вам выходных🤍

мой топ-3 домашних девайсов до 1000р, чтобы чувствовать себя лучше. я больше девяти лет работаю с осанкой, поэтому знаю, какие бриллианты действительно снимают напряжение и зажимы. 1// массажный мяч для МФР. мой личный ликвидатор триггерных точек. мячик глубоко и прицельной прорабатывает зажатые мышцы и возвращает телу баланс подвижность. особенно люблю использовать его для стоп и области между лопатками. как выбрать мяч? 2// аппликатор кузнецова. выглядит как орудие пыток, но на деле он станет вашим ритуалом расслабления. аппликатор воздействует через кожу на нервную систему. я люблю…