Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП рецепты / Худею 🥑

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№743 в рубрике «Еда и кулинария»
max.ru/pp_eda_maxЕда и кулинарияВ индексе с 19.06.2026подписчики: 9 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑 Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_eda_max

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
4 048
+16 (+0,4%) за 24 ч
топ-3% индекса
Охват 24 ч
722
выше 87% каналов индекса
ERR24
17,8%
выше 16% каналов индекса
ER (реакции)
1,2%
по 46 постам за 30 дн
выше 30% каналов индекса
Постов в день
1,5
4,3% — реклама с erid
Индекс цитирования
107
2 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+16 (+0,4%)
За 7 дн
+133 (+3,4%)
За 30 дн
≈ оценка+560 (+16,1%)база — между замерами, база из истории бота
Место по приросту
№433за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 09.11.2026 · 10:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
17,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
22,5%по 9 постам за 7 дн
ERR 30 дн
35,3%по последним замерам, 46 постов
ER (реакции)
1,2%по 46 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
722замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
909по 9 постам за 7 дн
72 ч
1 031по 9 постам за 7 дн
7 дн
975по последним замерам, 14 постов
30 дн
1 431по последним замерам, 46 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 18:09 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
7
ИЦ
1072 источника за 90 дн
Постов в день
1,5за 30 дн
Реклама с erid
2постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 18:09 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

3,4K3,6K3,8K4K4,2K15.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11РР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «ПП рецепты / Худею 🥑» за период 30 д: от 3 540 до 4 048, событий на графике: 2
ДатаПодписчики
15.10.20263 540
16.10.20263 565
17.10.20263 578
18.10.20263 578
19.10.20263 578
20.10.20263 632
21.10.20263 662
22.10.20263 662
23.10.20263 694
24.10.20263 694
25.10.20263 740
26.10.20263 758
27.10.20263 791
28.10.20263 827
29.10.20263 858
30.10.20263 877
31.10.20263 888
01.11.20263 908
02.11.20263 926
03.11.20263 948
04.11.20263 948
05.11.20263 963
06.11.20263 982
07.11.20264 004
08.11.20264 030
09.11.20264 048

Последние посты

  1. видео

    Сочные котлеты из куриного филе КБЖУ на 100 грамм: 98.8 / 15.9 / 2.6 / 2.2 Ингредиенты: - Филе курицы 300 гр - Морковь 70 гр - Картофель 100 гр - Лук 120 гр - Соль - Чёрный перец - Сушёный чеснок ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    459
    ER
    2,6%
    Реакции
    12
  2. фото

    💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    515
    ER
    0,8%
    Реакции
    4
  3. видео

    Яблочно-морковные панкейки на завтрак зарядят энергией надолго ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 424 / 26 / 9 / 53 Ингредиенты: - Овсянка 60 гр - Морковь 80 гр - Яблоки 80 гр - Яйца 2 шт - Разрыхлитель - Сах.зам - Корица ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    601
    ER
    2,2%
    Реакции
    13
  4. видео

    Ловите рецепт обалденной курочки по-французски 🍗 КБЖУ на 100 грамм: 185.6 / 20.5 / 9.7 / 3 Ингредиенты: - Куриное филе - Лук - Помидор - Зелень - Сметана - Сыр В духовку при 180С на 40 мин ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    918
    ER
    1,7%
    Реакции
    16
  5. видео

    Курица Альфредо в запечённом картофеле КБЖУ на 100 грамм: 119 / 9 / 3 / 6 Ингредиенты: - Картофель – 2 шт. - Куриное филе – 1 шт. - Сливочное масло – 15 гр. - Сливки (33%) – 2-3 ст.л. - Пармезан тёртый – 20 гр. - Чеснок – 1-2 зубчика - Соль и перец - Моцарелла ПП рецепты / Худею 🥑

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 056
    ER
    1,6%
    Реакции
    17
  6. видео

    Белково-творожный ужин идеален для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 грамм: 250.5 / 25.3 / 9.5 / 15.6 ⠀ Ингредиенты: - Творог обезжиренный 180 гр - Яйцо 1шт - Лёгкий сыр 30 гр - Мука пшеничная 30 гр - Укроп - Соль ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 032
    ER
    1,4%
    Реакции
    14
  7. Реклама · eridфото

    🎓 7 ноября завершится приём заявок на 8 месяцев бесплатного обучения по профессии IT-специалист и нейросети с нуля для всех школьников РФ. 🇷🇺 Государство и IT-бизнес делают ставку на цифровое будущее — а вы можете уже этим летом включить ребёнка в эту волну. По данным Минцифры, в стране не хватает сотен тысяч IT-специалистов: в ИИ, кибербезопасности, программировании. К 2030 году 400 000 школьников должны пройти обучение цифровым профессиям. И ваш ребёнок может быть среди тех, кто получит реальные навыки уже в 9–12 лет. Обучение построено на практических задачах — как требуют сегодня и…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    610
    ER
    0,3%
    Реакции
    2
  8. видео

    Шоколадный ПП десерт КБЖУ на 100 грамм: 127.7 / 6.5 / 4.9 / 14 Ингредиенты: - Банан 1 шт - Яйцо 1 шт - Какао-порошок 20 гр - Разрыхлитель 1/4 ч.л - Сахарозаменитель по желанию ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 058
    ER
    1,2%
    Реакции
    13
  9. репост из «Тренировки и Фитнес 💪»

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 089
    ER
    1,0%
    Реакции
    11
  10. видео

    Тыквенный суп с высоким содержанием белка и железа КБЖУ на 100 грамм: 41.9 / 1.8 / 1.3 / 5.3 Ингредиенты: - Жёлтая чечевица 40 гр - Тыква 250 гр - Бульон куриный или костный 100-150 мл - Лук, перец, чеснок - Специи, соль ПП рецепты / Худею 🥑

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 139
    ER
    1,5%
    Реакции
    17

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.