Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Тренировки и Фитнес 💪

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№643 в рубрике «Спорт и фитнес»
max.ru/fitnation_ruСпорт и фитнесВ индексе с 11.08.2026подписчики: 8 ч назадпосты проверены: 2 ч назад

Фитнес, тренировки и упражнения для похудения 💪 Тренировки на всё тело, живот, ноги и ягодицы Советы для красивой фигуры и хорошей формы Фитнес • Похудение • Тренировки • Упражнения

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
1 828
+3 (+0,2%) за 24 ч
выше 93% каналов индекса
Охват 24 ч
336
выше 75% каналов индекса
ERR24
18,4%
выше 17% каналов индекса
ER (реакции)
1,1%
по 39 постам за 30 дн
выше 30% каналов индекса
Постов в день
1,3
5,1% — реклама с erid
Индекс цитирования
84
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+3 (+0,2%)
За 7 дн
+53 (+3,0%)
За 30 дн
≈ оценка+175 (+10,6%)база — между замерами, база из истории бота
Место по приросту
№659за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»

К замеру 09.11.2026 · 16:45 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
18,4%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
25,3%по 7 постам за 7 дн
ERR 30 дн
34,9%по последним замерам, 39 постов
ER (реакции)
1,1%по 39 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
336замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
462по 7 постам за 7 дн
72 ч
517по 7 постам за 7 дн
7 дн
476по последним замерам, 9 постов
30 дн
637по последним замерам, 39 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 22:48 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
2
За 30 дн
4
ИЦ
841 источник за 90 дн
Постов в день
1,3за 30 дн
Реклама с erid
2постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 22:48 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

1,6K1,7K1,8K1,8K1,9K15.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11РР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Тренировки и Фитнес 💪» за период 30 д: от 1 655 до 1 828, событий на графике: 2
ДатаПодписчики
15.10.20261 655
16.10.20261 667
17.10.20261 667
18.10.20261 667
19.10.20261 687
20.10.20261 687
21.10.20261 694
22.10.20261 694
23.10.20261 694
24.10.20261 722
25.10.20261 722
26.10.20261 728
27.10.20261 733
28.10.20261 738
29.10.20261 747
30.10.20261 753
31.10.20261 766
01.11.20261 768
02.11.20261 775
03.11.20261 774
04.11.20261 790
05.11.20261 805
06.11.20261 807
07.11.20261 818
08.11.20261 825
09.11.20261 828

Последние посты

  1. видео

    Идеальная осанка за одну тренировку Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    236
    ER
    3,0%
    Реакции
    7
  2. фото

    💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    194
    ER
    0,5%
    Реакции
    1
  3. видео

    Как сделать живот более подтянутым? Разбираемся, какие привычки и подходы помогают постепенно работать над зоной живота и улучшать общий силуэт. Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    286
    ER
    2,4%
    Реакции
    7
  4. видео

    Красивые руки — это не обязательно про большие мышцы Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    373
    ER
    1,1%
    Реакции
    4
  5. видео

    Плоский живот без зала! Поддерживать мышцы живота можно и в домашних условиях. Несколько простых упражнений помогут укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и добавить движения в повседневную жизнь. Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    446
    ER
    2,0%
    Реакции
    9
  6. видео

    Утренний комплекс натощак После сна организму нужно время, чтобы перейти к активной работе. Этот комплекс помогает быстрее проснуться, улучшить кровообращение, почувствовать бодрость и подготовить тело к новому дню. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, без резких движений. Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    494
    ER
    1,6%
    Реакции
    8
  7. видео

    Доброе утро! 🌞 Простые, но эффективные упражнения! Выполняйте эту короткую разминку каждый день. Ваше тело скажет вам спасибо! Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 190
    ER
    0,6%
    Реакции
    7
  8. видео

    3 упражнения для подтянутых рук и сильной спины Небольшой комплекс, который поможет укрепить мышцы верхней части тела, улучшить тонус и сделать силуэт более собранным. Тренировки и Фитнес 💪

    Открыть в MAX
    Просмотры
    522
    ER
    1,0%
    Реакции
    5
  9. видео

    Подтягиваем руки за 6 минут Всего по минуте на каждое упражнение и приятная усталость в руках обеспечена. Тренировки укрепляют и увеличивают мышечную массу, что заполняет пространство под кожей и делает её более упругой. Тренировки и Фитнес 💪

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    542
    ER
    1,3%
    Реакции
    7
  10. репост из «Открытки на каждый день»

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    448
    ER
    1,3%
    Реакции
    6

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.