Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Тренировки дома 🏠

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№384 в рубрике «Спорт и фитнес»
max.ru/fitness_doma_maxСпорт и фитнесВ индексе с 11.08.2026подписчики: 21 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Канал о тренировках дома без зала 💪🏠 Упражнения, программы и советы, чтобы держать себя в форме Подпишись, чтобы не потерять 🔥

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
3 363
+57 (+1,7%) за 24 ч
топ-4% индекса
Охват 24 ч
776
выше 88% каналов индекса
ERR24
23,1%
выше 24% каналов индекса
ER (реакции)
0,8%
по 52 постам за 30 дн
выше 25% каналов индекса
Постов в день
1,7
7,7% — реклама с erid
Индекс цитирования
89
3 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+57 (+1,7%)
За 7 дн
+341 (+11,3%)
За 30 дн
≈ оценка+1 115 (+49,6%)база — между замерами, база из истории бота
Место по приросту
№68за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»

К замеру 08.11.2026 · 22:34 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
23,1%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
33,2%по 8 постам за 7 дн
ERR 30 дн
49,3%по последним замерам, 52 поста
ER (реакции)
0,8%по 52 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
776замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
1 118по 8 постам за 7 дн
72 ч
1 320по 7 постам за 7 дн
7 дн
1 357по последним замерам, 11 постов
30 дн
1 659по последним замерам, 52 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 18:28 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
3
ИЦ
893 источника за 90 дн
Постов в день
1,7за 30 дн
Реклама с erid
4постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 18:28 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

2K2,5K3K3,5K15.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11РРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Тренировки дома 🏠» за период 30 д: от 2 356 до 3 363, событий на графике: 4
ДатаПодписчики
15.10.20262 356
16.10.20262 425
17.10.20262 475
18.10.20262 537
19.10.20262 537
20.10.20262 602
21.10.20262 602
22.10.20262 674
23.10.20262 674
24.10.20262 674
25.10.20262 772
26.10.20262 815
27.10.20262 849
28.10.20262 886
29.10.20262 925
30.10.20262 963
31.10.20262 995
01.11.20263 019
02.11.20263 055
03.11.20263 099
04.11.20263 147
05.11.20263 180
06.11.20263 233
07.11.20263 303
08.11.20263 363
09.11.20263 363

Последние посты

  1. видео

    Идеальная осанка за одну тренировку Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    619
    ER
    1,8%
    Реакции
    11
  2. фото

    💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    532
    ER
    0,4%
    Реакции
    2
  3. видео

    Как сделать живот более подтянутым? Разбираемся, какие привычки и подходы помогают постепенно работать над зоной живота и улучшать общий силуэт. Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    788
    ER
    1,1%
    Реакции
    9
  4. видео

    Красивые руки — это не обязательно про большие мышцы Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 257
    ER
    1,3%
    Реакции
    16
  5. репост из «Вкусные РЕЦЕПТЫ 🤤»

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 339
    ER
    0,7%
    Реакции
    9
  6. видео

    Плоский живот без зала! Поддерживать мышцы живота можно и в домашних условиях. Несколько простых упражнений помогут укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и добавить движения в повседневную жизнь. Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 454
    ER
    1,2%
    Реакции
    18
  7. видео

    Утренний комплекс натощак После сна организму нужно время, чтобы перейти к активной работе. Этот комплекс помогает быстрее проснуться, улучшить кровообращение, почувствовать бодрость и подготовить тело к новому дню. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, без резких движений. Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 718
    ER
    1,3%
    Реакции
    22
  8. видео

    Доброе утро! 🌞 Простые, но эффективные упражнения! Выполняйте эту короткую разминку каждый день. Ваше тело скажет вам спасибо! Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 765
    ER
    1,4%
    Реакции
    24
  9. видео

    3 упражнения для подтянутых рук и сильной спины Небольшой комплекс, который поможет укрепить мышцы верхней части тела, улучшить тонус и сделать силуэт более собранным. Тренировки дома 🏠

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 866
    ER
    1,1%
    Реакции
    21
  10. репост из «Вкусные РЕЦЕПТЫ 🤤»

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 756
    ER
    0,4%
    Реакции
    7

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.