Ирина Никашина| GREENKETO®
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняПрирост подписчиков
- За 24 ч
- −5 (−0,1%)
- За 7 дн
- +9 (+0,3%)
- За 30 дн
- ≈ оценка+55 (+1,7%)база — между замерами, база из истории бота
- Место по приросту
- №2 314за 24 ч в рубрике «Здоровье»
К замеру 09.11.2026 · 21:43 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 18,5%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 24,1%по 16 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 30,8%по последним замерам, 57 постов
- ER (реакции)
- 6,2%по 57 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 612замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 797по 16 постам за 7 дн
- 72 ч
- 878по 16 постам за 7 дн
- 7 дн
- 860по последним замерам, 12 постов
- 30 дн
- 1 017по последним замерам, 57 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 11:28 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 17
- За 30 дн
- 29
- ИЦ
- 1 75959 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 11:28 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 15.10.2026 | 3 234 |
| 16.10.2026 | 3 229 |
| 17.10.2026 | 3 227 |
| 18.10.2026 | 3 227 |
| 19.10.2026 | 3 220 |
| 20.10.2026 | 3 220 |
| 21.10.2026 | 3 240 |
| 22.10.2026 | 3 240 |
| 23.10.2026 | 3 244 |
| 24.10.2026 | 3 240 |
| 25.10.2026 | 3 232 |
| 26.10.2026 | 3 232 |
| 27.10.2026 | 3 233 |
| 28.10.2026 | 3 231 |
| 29.10.2026 | 3 250 |
| 30.10.2026 | 3 287 |
| 31.10.2026 | 3 297 |
| 01.11.2026 | 3 301 |
| 02.11.2026 | 3 293 |
| 03.11.2026 | 3 293 |
| 04.11.2026 | 3 294 |
| 05.11.2026 | 3 305 |
| 06.11.2026 | 3 304 |
| 07.11.2026 | 3 306 |
| 08.11.2026 | 3 308 |
| 09.11.2026 | 3 303 |
| 10.11.2026 | 3 303 |
Последние посты
- Просмотры
- 463
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 14
- фото
КЕТО-ДИЕТА БЕЗ ОШИБОК: как правильно и безопасно питаться? Отвечаю на ваши вопросы в 16ти минутном видео https://youtu.be/8RI6KSOgZpA https://vkvideo.ru/video-195641860_456246336
Открыть в MAX- Просмотры
- 703
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 48
- видео, фото
Вчера я ужинала просто креветками. Без масла. Кетонов и так не было, как вы знаете, но это шикарный повод показать вам как снижаются от «просто белка» без жира остатки кетонов. Обнять и плакать Это привет тем, кто думает, что поедая белок, они на кето. Угу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 811
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 79
Привет новичкам! ❤️ Здесь уютно и полезно! Пост обо мне тут Исследование кетонов в реальном времени после творога тут Исследование кетонов в реальном времени после бани тут Исследование кетонов в реальном времени после капучино на миндальном молоке тут Исследование кетонов в реальном времени после правильной тарелки тут Исследование кетонов в реальном времени после коньяка тут Исследование кетонов в реальном времени после вина тут Как я вылетела из кетоза после кето мороженого тут А как со мной стройнеют мои подопечные можно увидеть на нашей доске почета тут
Открыть в MAX- Просмотры
- 826
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 46
- видео
Как протеиновый батончик повлиял на уровень кетонов? 8 лет я веду соцсети на тему низкоуглеводного питания и через мои проекты прошло уже почти 30000 человек, а просто подписчиков, попробовавших метод больше раза в 3… и один из самых частых вопросов, который я слышу: Ну протеиновые батончики же без сахара!! Почему их не желательно? Ну так давайте посмотрим 😇 А урок по методу можно посмотреть здесь, бесплатно! Ну и не забываем про канал с черной пятницей!
Открыть в MAX- Просмотры
- 871
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 62
Прошло 26 часов после приема пищи, я продолжаю голодать до утра, но кетонов так и нет, увы. Учитывая 4 дня строго питания и сегодняшний голод, дело совершенно точно в начале цикла. В обычное время я вхожу в кетоз за 1-2 дня. Так что все же это интересные эксперимент получился. Теперь вы будете понимать откуда голод в эти дни 😅поизучаю подробнее этот момент и напишу еще пост почему так происходит. Ну а завтра продолжу выкладывать видео с предыдущих экспериментов, когда я была в кетозе и тестировала другие продукты.
Открыть в MAX- Просмотры
- 919
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 89
- Просмотры
- 894
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 45
Последние новости про уровень кетонов 😁 В этом посте показала как они вели себя после кето-мороженого и они до сих пор не поднялись, хотя я питаюсь строго по платформе. Так в чем же причина? А она очень даже простая. Сначала они реально упали из-за этого чудо мороженого, а потом просто не поднялись из-за начала цикла! Да, и вы часто видите снижение кетоза по своим полоскам и голод перед циклом и в первые дни. Вот и все.. Жаль, что 5 дней датчика потрачено вот так, но я сегодня решила поголодать 36 часов и посмотреть как график поведет себя при 36ти часовом голоде. Завтра покажу 👌🏻 Дру…
Открыть в MAX- Просмотры
- 912
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 69
- фото
Моя студентка Лариса выступила с докладом по методу Greenketo в Германии на мед конференции. И Ларису даже пригласили написать статью в научный журнал. Горжусь моими студентами и моим методом! Пусть больше людей станут здоровее и стастливее! Всех специалистов метода можно найти в этом каталоге И это специальность также на днях будет в акции по Черной пятнице в этом закрытом канале.
Открыть в MAX- Просмотры
- 994
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 85
- фото
Задать вопрос можно ВОТ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ (не под постом) Сниму видео, где развернуто отвечу на каждый вопрос 👌🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 937
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 42
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.