ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ

Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – Как готовить муссовые десерты не только для себя, но и на заказ Все участники получат в подарок пошаговый рецепт ✨ Регистрируйтесь бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламо…

▶ Видео

Куриная грудка с кабачками в сметанном соусе 🍗🥒🥛 На 100 грамм — 108 кКал Б/Ж/У — 10/6/4 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Кабачок — 600 г ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Помидоры черри — 250 г ▫️ Творожный сыр — 2 ст.л ▫️ Сметана 15% — 6 ст.л ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Зелень — для украшения 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

Яичные конвертики на завтрак 🍳🧀 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 11/10/2 Ингредиенты (на 1–2 порции): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Масло — немного (по желанию, для жарки) ▫️ Специи и соль — по вкусу ▫️ Зелень — горсть ▫️ Лёгкий сыр — 30–40 г 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

💸 ХОЧЕШЬ ПРИТЯГИВАТЬ ДЕНЬГИ, УДАЧУ И ИЗОБИЛИЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ? Открой для себя мир денежной магии, старинных заговоров и волшебных практик на богатство! 🔮 🌟 В нашем канале тебя ждут: 💦 Денежная ванна для привлечения достатка 💧 Денежная вода на богатство и удачу 🪙 Ритуалы с монетами и купюрами 💰 Денежные практики на изобилие 🕯 Заговоры и шепотки на богатство 🌙 Лунные практики для денежного потока 📱 Денежные заставки на телефон на каждый месяц 🍀 Приметы и секреты денежной удачи 🏡 Обряды на достаток и благополучие в доме 🧲 Практики «Денежный магнит» ✨ Аффирмации на богатств…

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь 🍏💛 На 100 грамм — 126 кКалБ/Ж/У — 10.2/4.3/9.8 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Натуральный йогурт — 40 г ▫️ Ванильный сахар — 1 ч.л ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Зелёное яблоко — 1 шт ▫️ Корица — по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

Сытный, нежный и очень вкусный завтрак 👇🏻 На 100 грамм - 163 кКал Б/Ж/У - 10/9/9 Ингредиенты: ▫️ половина листа лаваша ▫️ творог в брикете - 90 г ▫️ варёное яйцо - 1 шт ▫️ тертый сыр - 50 г ▫️ зелёный лук ▫️ соль по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

Гренки с паштетом из авокадо и творогом 🥑🍞 На 100 г - 137 кКал Б/Ж/У - 9.8/9.1/2.6 Ингредиенты (2–3 порции): ▫️ Авокадо — 1 шт (~150 г) ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Творог зернистый — 200 г ▫️ Соль, перец — по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

Несерьёзно о серьёзном Ни цитат, ни рецептов, ни стандартных карточек с замыленными баянами. Только отборные мемы, шутки на злобу дня, котики, море позитива и уютный чат! Ходють тут всякие... а потом мемы ложки пропадают

Чизкейк на 80 калорий 😱🍓 На 100 грамм — 82 кКал Б/Ж/У — 5/3/7 Ингредиенты: ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Йогурт греческий — 250 г ▫️ Крахмал кукурузный — 20 г ▫️ Подсластитель — по вкусу Для топинга: ▫️ Клубника — 80 г ▫️ Вода — 20 г ▫️ Подсластитель — по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

▶ Видео

Пьете витамины, а эффекта ноль? Одной из главных причин отсутствия результата является несовместимость элементов. Вы можете покупать лучшие добавки, но если принимать антагонисты вместе (например, железо и кальций), они просто заблокируют усвоение друг друга. Как не спускать деньги на ветер и получить реальную пользу? На сайте IPSUM работает бесплатный сервис проверки совместимости витаминов и минералов. Выберите свои препараты и оцените результат: ✅ Зеленый — элементы помогают усвоению друг друга; 👌 Желтый — нейтрально, можно смело принимать вместе; ❤️ Красный — категорически не рекомен…