ТАЙНЫ ПСИХОСОМАТИКИ

Травма отверженного: откуда она берётся и как проявляется во взрослой жизни Эта травма закладывается очень рано, когда ребёнок считывает отношение к себе по голосу, взгляду и прикосновениям взрослых. Бывает, что он появился в неподходящий момент, ждали мальчика, а родилась девочка, мама была уставшей и раздражённой, отец холодным или отсутствующим. Ему могли не говорить прямо, что он лишний, но постоянно просили не мешать и не шуметь и замечали только тогда, когда он что-то делал не так. Ребёнок не понимает, что у взрослых свои трудности, и делает вывод: со мной что-то не так, лучше мне исчез…

Пять детских травм, которые взрослая женщина продолжает носить в себе Бывает, что вы давно выросли, построили карьеру, вырастили детей, а на некоторые ситуации реагируете так, будто вам по-прежнему семь лет. Обида накрывает сильнее, чем позволяет повод, страх оказаться ненужной появляется на пустом месте, а желание всем угодить включается раньше, чем вы успеваете подумать. Очень часто за такими реакциями стоит одна из пяти детских травм, которые формируются в первые годы жизни и потом тихо управляют взрослыми решениями. Прочитайте описание каждой и прислушайтесь к себе, в какой-то из них вы п…

Вы пятый год рассказываете подругам одну и ту же историю про мужа, работу и деньги, а в ответ на любой совет говорите «да, но...». Тогда у меня для вас неприятная новость: никто не придёт и не решит это за вас. В новом видео я прямо, без сюсюканья, разбираю позицию жертвы. Почему мы годами жалуемся и ждём, что муж изменится, дети помогут, а жизнь наладится сама. Откуда у нашего поколения привычка ждать, что решения примут за нас. И самое неудобное: что вы на самом деле получаете, когда ничего не меняете, потому что у позиции жертвы есть выгода, и держит она крепче любой проблемы. Если после…

А что будет, если Вы однажды перестанете быть всем должны? Вас перестанут любить? Обидятся? Назовут эгоисткой? Многие женщины годами живут с ощущением, что обязаны всем вокруг. Родителям нужно помогать, мужа поддерживать, детей обеспечивать, родственников не обижать. И желательно делать всё это с улыбкой, не жалуясь и ничего не требуя взамен. А если вдруг захотелось пожить для себя, сразу появляется чувство вины. Как будто собственные желания нужно сначала заслужить, выполнив все обязательства перед окружающими. Но почему мы вообще решили, что должны отвечать за чужое настроение, ожидания и…

Сколько лет своей жизни Вы уже отдали человеку, который однажды причинил Вам боль? Он, возможно, давно живёт своей жизнью. Смеётся, путешествует, строит отношения, зарабатывает деньги, спокойно спит по ночам. А Вы всё ещё мысленно разговариваете с ним. Доказываете свою правоту, подбираете слова, которые тогда не смогли сказать, представляете, как он однажды всё поймёт и пожалеет. И каждый такой мысленный разговор забирает у Вас часть сегодняшнего дня. Психологическая травма умеет делать одну очень жестокую вещь: она заставляет нас продолжать жить в событии, которое давно закончилось. Преда…

Дети выросли, деньги отложены, время наконец появилось, а пожить для себя вы так и не решаетесь: внутри звучит «ещё рано», и вы снова находите, кому помочь и что сделать сначала. Если это про вас, вы точно не одна: многие женщины нашего поколения годами живут в режиме «вот потом», а когда это «потом» наступает, оказываются не готовы им воспользоваться. В новом видео я разбираю, откуда берётся синдром отложенной жизни, почему лучшее в нашей жизни так часто оказывается «для гостей» и какого разрешения мы на самом деле ждём все эти годы. В конце даю три простых шага, с которых можно начать уже на…

Терпение всегда превращается в отвращение. Особенно когда мы слишком долго терпим то, что нам неприятно, больно или противоречит нашим желаниям. Мы терпим людей, рядом с которыми нам плохо. Их характер, поведение, равнодушие, грубость, обесценивание. Уговариваем себя, что человек не изменится, что нужно быть мудрее, спокойнее, терпимее. Ведь это близкие, родственники, коллеги, супруги. Люди, которых мы порой действительно вынуждены терпеть, потому что связаны с ними обязательствами, обстоятельствами, общей историей или зависимостью. Но у психики есть предел. Когда мы годами подавляем раздра…

Пост без текста

Неудивительно, что мы выросли тревожными. Нас этому буквально учили с детства. Мы росли на фразах, которые должны были защитить, но часто учили сомневаться, бояться и не доверять хорошему. «Я» последняя буква в алфавите. «Не радуйся раньше времени». «Не говори “гоп”, пока не перепрыгнешь». «Хорошего понемногу». «За всё нужно платить». «Много смеёшься, будешь много плакать». «Чем похвалишься, без того и останешься». «Много хочешь, мало получишь». «Не жили богато, нечего начинать». «Счастье любит тишину». И вот вы уже взрослая, а внутри всё ещё звучат эти голоса. Случается что-то хорошее, и на…

Чей голос внутри вашей головы вас все время критикует и не дает нормально вздохнуть? Полезное видео на 10 минут, чтобы разобраться откуда это https://vkvideo.ru/video-241333019_456239047 https://youtu.be/Lg9raxZTEwk?si=e3JcTHj_5x24sjbW