Я на ПП

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗 ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ! Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Ссылка в Макс https://max.ru/join/kmMEg8AeqUsvvmxgVxemSYHfkrpr…

😂 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

🫐 ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ Овсяная мука вместо пшеничной, яблоки и ягоды - без сахара. КБЖУ на 100 г: 185 / 8 / 7 / 24 Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 180 г 🔸 Овсяная мука или перемолотая овсянка - 100 г 🔸 Яблоки сладкие - 2-3 шт. 🔸 Яйца - 3 шт. 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. 🔸 Ягоды (голубика или другие) - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

💸 ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП: КАКИМ БУДЕТ ТВОЙ БАЛАНС К КОНЦУ 2026 ГОДА? Ещё недавно ты считал деньги до следующего поступления. А теперь представляешь, как закрываешь обязательные платежи — и на карте остаётся приятная сумма. ✨ Последние месяцы года могут принести повод пересмотреть свои денежные планы. Кому-то предложат подработку через знакомых. Кто-то решится назвать новую цену за свой труд. А кому-то придётся выбирать: исполнить давнее желание сейчас или сохранить деньги для возможности, которая появится чуть позже. Какой денежный сюжет приготовлен твоему знаку? 👇 ♈️ ОВЕН — Читать денежный…

🥩 Нежнейшая запеканка из говяжьей печени ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 11.5/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ говяжья печень - 700 гр ▫ панировочные сухари - 1 ст. л ▫ манка - 1/2 стакана ▫ молоко - 110 мл ▫ морковь - 3 шт ▫ лук - 3 шт ▫ соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри.…

🫐 ЛЁГКИЙ ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК Творожная основа, нежный чизкейк и густой ягодный слой - без сахара. КБЖУ на 100 г: 132 / 9 / 2 / 17 Для основы: 🔸 Творог 2-5% - 100 г 🔸 Цельнозерновая мука - 50 г 🔸 Овсяная мука - 50 г 🔸 Яйцо - 1 шт. 🔸 Разрыхлитель - 5 г 🔸 Подсластитель - 5 г Для чизкейка: 🔸 Мягкий творог - 300 г 🔸 Яйцо - 1 шт. 🔸 Ванильный сахар - 1 ч. л. 🔸 Подсластитель - 5-7 г Для ягодной начинки: 🔸 Свежие ягоды - 300 г 🔸 Крахмал - 1 ст. л. 🔸 Вода - 20 г 🔸 Подсластитель - 5-7 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУП…

▶ Видео

Сколько усилий вы прикладываете, чтобы стать лучшей версией себя? ❌ Диеты, после которых вес возвращается ❌ Кремы за тысячи, которые не работают ❌ Витамины, о которых забываете через неделю ❌ Спорт через «не могу», который только истощает А что если всё проще? Один колпачок хлорофилла в стакан воды. Утром. 10 секунд. И всё. Хлорофилл от ALTAIVITA — это забота о вас в каждой детали: ✅ 500 мл — стартовый курс, за который вы реально заметите первые результаты: лёгкость, ровную кожу, меньше отёков ✅ Жидкая форма — усваивается сразу, в отличие от таблеток ✅ Приятный вкус мяты — пьёте с удовольств…

🍗 КУРИНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ПИТАНИЕМ Заливной пирог с куриным филе и помидорами - минимум муки, максимум начинки. КБЖУ на 100 г: 120 / 13 / 2,5 / 9 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 300 г 🔹 Помидоры - 250 г 🔹 Молоко - 150 г 🔹 Мука - 80 г 🔹 Лёгкий сыр - 60 г 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Сода, соль, специи Приготовление: 1. Выпекать 40-50 минут при 180 °С. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 ПП оливье ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.3/ 2.4/ 6.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для салата: ▫ Картофель - 100 г ▫ Морковь - 100 г ▫ Яйца - 2 шт. ▫ Куриное филе - 100 г ▫ Корнишоны - 100 г ▫ Авокадо - 50 г ▫ Горошек консервированный - 100 г ▫ Соль - по вкусу ⠀ Для ПП майонеза: ▫ Желток - 1 шт. ▫ Греческий йогурт 2% - 50 г ▫ Горчица - 1 ч.л. ▫ Лимонный сок - 1 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео