Кабинет №6 / Записки психолога

Зиночка с приятельницами третий раз сходила в одно и то же кафе. Третий раз вернулась недовольная. Шумно. Суп невкусный. Стул шатается. В прошлый раз им ещё и чай принесли, когда уже собирались уходить. Спрашиваю, кто у них такой поклонник заведения. - Да никто. Просто Люда предложила первый раз. Люда, как выяснилось, тогда выбрала ближайшее к остановке. Ей тоже не понравилось. Но в следующий раз остальные сказали: «Ну можем туда же». Теперь четыре взрослые женщины исправно финансируют кафе, которое раздражает всех четверых. Просто каждая думает, что остальным там нормально. Я предложил…

Диагноз: хроническое «мне нечего надеть» при наличии полного шкафа. Симптомы: покупка пятой чёрной юбки, внезапная потребность в леопардовом пальто и уверенность, что новая пара обуви способна изменить жизнь. Рецепт: подписаться на Настя шла и нашла. Здесь дипломированный стилист с нездоровой любовью к юбкам и волосатой обуви разбирает модные приёмы, находит интересные вещи на маркетплейсах, собирает образы и регулярно доказывает, что хороший вкус и способность вовремя остановиться — совершенно разные таланты. Никаких нравоучений про базовый гардероб из десяти вещей. Зато много находок, не…

▶ Видео

Знакомый третий день составляет сообщение соседу. «Слушай, извини, что беспокою. Если ты уже закончил и тебе не очень сложно, может быть, я мог бы…» Я думал, человек собирается попросить почку. Оказалось, свою дрель. Дал соседу на выходные. Прошло две недели. Теперь самому нужно полку повесить, но напомнить неудобно. - Он подумает, что я жадный. - Ты ему инструмент подарил? - Нет, дал попользоваться. - На сколько? - До воскресенья. Ну вот. Воскресенье уже успело смениться следующим воскресеньем. Дрель всё ещё в гостях. А её владелец собирается оправдываться за то, что у него дома появилас…

Нашёл старую фотографию. Мне там лет девятнадцать. Куртка огромная. Причёска такая, будто я уже вступил в конфликт с обществом, но общество пока не заметило. Стою у чужой машины с видом человека, который эту машину как минимум выбирал. Первое желание было спрятать снимок поглубже. Господи, что за придурок. Потом посмотрел внимательнее. Да нормальный парень. Радуется. Куртку, помню, долго выбирал. Денег на неё не хватало, пришлось занимать. Перед той прогулкой ещё ходил по комнате, ждал звонка. Казалось, сейчас обязательно случится что-нибудь выдающееся. Случилось: пошёл дождь, мы промокли…

«Он изменится» — самая дорогая ошибка в отношениях Знаете эту сцену? Подруга сидит напротив, глаза красные, в руках остывший чай. И рассказывает: он опять сорвался, опять пропал на три дня, опять обещал, что это в последний раз. Вы спрашиваете: «И что ты будешь делать?» Она поднимает глаза и говорит с такой надеждой, будто сама в это верит: — Ну он же изменится. Ему просто нужно время. Я чувствую, что он хороший внутри. И вы замолкаете. Потому что знаете: она уже полгода «чувствует», что он хороший внутри. А он за эти полгода не стал лучше. Он стал удобнее для себя. Потому что понял: мо…

Утешение через «зато» У знакомой закрылся маленький цветочный магазин. Она его четыре года тянула. Знала, кому собрать строгий букет, кому добавить ромашек, а кому лучше сразу предложить что-то недорогое и не стоять над душой. Последний день. Выносит из подсобки свою кружку, ножницы, какой-то дурацкий календарь с котами. Плачет. И тут мы все принялись её утешать. Одна знакомая: зато отдохнёшь. Другая: зато по выходным свободна. Я тоже отличился: зато теперь можно что-нибудь новое попробовать. Она посмотрела на нас и говорит: - Я это старое любила. Неловко стало. Особенно мне, с моей пр…

🧠 Психологи, а вы тоже сталкивались с этим? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы 👌 Осознаёт свои реакции и триггеры 👌 Может подробно объяснить, откуда появились тревога, страх или болезненные воспоминания ❌ Но эмоционально ему легче почему-то не становится Понимание причины проблемы — важная часть терапии. Но иногда одного осознания недостаточно, чтобы изменить реакцию на травматический опыт ДПДГ (EMDR) — один из наиболее изученных методов работы с последствиями психологической травмы. Его применяют при работе с травматическим опытом, тревогой, страхами и последствиями тяжёлых собы…

Как Зиночка отбивалась от похвалы Зиночку сегодня хвалили. Она отбивалась до последнего. Неделю разбирала шкаф с документами. Сделала подписи, разложила папки, вынесла стопку древних бланков, по которым уже можно изучать историю учреждения. Теперь нужное находилось сразу. Даже у Ивана Палыча. По нашим меркам это было выдающееся достижение. Говорю: - Зина, спасибо. Очень удобно получилось. - Да чего там, просто бумажки переложила. - Неделю перекладывала. Я видел. - Так и раньше можно было сделать, всё руки не доходили. И начала перечислять, что ещё плохо. Верхнюю полку не домыла. Одну под…

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая,…

Заявка на перевоспитание взрослого сына Позвонила знакомая. Просит записать сына на консультацию. - Сколько ему лет? - Двадцать шесть. - Он сам хочет прийти? - Он пока не знает. Я сначала с вами договорюсь. Уже интересно. Сын работает в мастерской, чинит велосипеды. Мать хочет, чтобы он пошёл в банк. Устроить могут через знакомых. Рубашка, нормальное кресло, люди приличные. А он целый день возится с чужими колёсами, и ногти вечно чёрные. - Вы ему объясните. Вы же умеете слова подобрать. - Что именно объяснить? - Что он жизнь себе портит. Спрашиваю, как у него с деньгами, жильём, нравится…