5 минут на себя

Обнимаю сегодня Таню и говорю: - Я так счастлива, что ты моя дочка. Мне так повезло! Таня, с абсолютно серьёзным лицом: - Это всё потому, что я тебя сегодня ещё не била, да, мама? С вами была рубрика «разговоры с малолетним абьюзером»😀

5 минут на себя: смена декораций Бывает, что в голове такой поток мыслей и информации, что хочется нажать кнопку «выключить». Список дел не заканчивается, а тело уже на пределе. Садиться медитировать, чтобы прийти в себя, в таком состоянии бесполезно. Но надо сменить состояние. В такие моменты хороша практика «Смена декораций». Найдите точку, в которую можно смотреть. Дерево во дворе, облако, окно соседнего дома. В идеале выйти из помещения, но можно смотреть и в окно, или на предмет в комнате. Но не просто смотрите вдаль. Смотрите на вашу цель так, как будто вы видите это впервые в жи…

Это мы с мужем мечтаем отоспаться после недели садика, но у пупсов другие планы в 7 утра субботы

Пока моя дочка делила зефирки на веранде садика, в Екатеринбурге прошла зимняя гроза! Я лично видела молнию и слышала гром, пока метель сметала всё на своём пути и закручивала крыши зданий в урагане. В это время я пекла вафли в тепле, однако мои тревожные мысли были лишь об одном: выведут ли пупсов в садике на прогулку, чтобы они успели насладиться мармеладом? Первый вопрос дочке, когда забирала её из садика: - Ну что, вы гуляли? - Дааа, играли в снежки с Лерочкой! - А зефирки? - Поделили и съели. И ещё мальчику одному тоже досталось. Удивляюсь стойкости маленьких людей и крепкой психике…

Адаптация в садике, день седьмой. Сегодня Таня наконец-то пошла без слёз! Причина - не в быстрой адаптации. Причина в девочке Лерочке. Лерочка приносит в садик мармеладки, и они едят их на прогулке. Я сделала замечание про немытые руки. На что Таня авторитетно заявила, что у Лерочки есть влажные салфетки, которые она раздаёт. Все вытирают руки - и едят. Настоящие взрослые люди! И вот вчера Лерочка сказала Тане, что теперь её очередь приносить мармеладки. Кстати, я пока не поняла, что за человек эта Лерочка. Во время прогулки во дворе, она может целый час интровертно копаться в песке и ни…

Первую неделю адаптации Тани в садике я бросилась отмывать квартиру. Распределила так: каждый день - генеральная уборка одной комнаты. Вчера дошла до гостиной (с которой начинала) и поняла: ощущение, что тут вообще не убирались. Круг замкнулся, надо всё по новой. А ведь была иллюзия, что «приберусь навсегда» и буду только штрихи наводить! В психологии есть понятие достаточно хорошая мать - это когда ты не пытаешься быть идеальной, а просто даёшь ребёнку базовое чувство безопасности, тепла и счастья. Идеальных мам не бывает, и это нормально. Так вот, я - достаточно хорошая хозяйка. Гряз…

Сегодня празднуем день рождения маленькой пятилетки - квест по мотивам Петсона и Финдуса. Я даже и не думала, что история про старика и кота - лидер среди книг для такого возраста. Хотя, честно говоря, я тоже в них немного влюблена 🥰

Забираю вчера Таню из садика (5-й день адаптации). - Ну что, Танечка, с кем подружилась? - Я сегодня играла с сосисой. - Ммм…с Алисой? - Нет, с сосисой. - С Азизой?! - Да, с А-зи-зой! Ты что, подумала, с сосиской? Ты что, есть хочешь? Кажется, поняла, что у нас в семье проблемы с пищевым поведением. И надо поработать с логопедом 😄

По следам расследования по поиску истинной корицы, а не кассии, делюсь своей находкой. В день публикации того поста, мне написали в личку ссылку на эту чудесную настоящую корицу! К сожалению, на вб такой уже нет - раскупили. Но у нас есть этикетка, где-нибудь по картинке еще можно найти. Ароматная! Не реклама, не знаю, где ее опять купить можно

Был у меня случай в психологической практике: молодая женщина, проблемы с мужем, чувство неудовлетворенности жизнью. При этом сама очень деятельная, веселая, с огоньком. На первой сессии я просто задавала вопросы про ее жизнь и уточняла детали. Никаких специальных техник и глубокого погружения. В конце она говорит: «Мне всё ясно». Я попросила ее не торопиться. На следующую встречу она приходит и говорит: «Я подала на развод». Я опять: «Может, не торопиться?» А она отвечает: «Я шла к этому полгода. Мне просто нужно было проговорить всё вслух. И услышать себя со стороны». Иногда нам не нуж…