Перейти к содержимому

ПРОСТО.ПОСТНО

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/prostopostno_nataliaЕда и кулинарияВ индексе с 02.10.2026подписчики: 21 ч назадпосты проверены: 2 ч назад

9 лет ищу и готовлю постные рецепты для вас! Наталия Гамаюнова, мама 4-х из Тулы. Сотрудничество▶️ +7 915 684-20-88 Наталия

Подписчики
6 140
+17 (+0,3%) за 24 ч
топ-2% индекса
Охват 24 ч
2 142
топ-5% индекса
ERR24
34,9%
выше 49% каналов индекса
ER (реакции)
5,8%
по 121 посту за 30 дн
выше 72% каналов индекса
Постов в день
4
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
91
2 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+17 (+0,3%)
За 7 дн
+161 (+2,7%)
За 30 дн
+1 293 (+26,7%)база из истории бота
Место по приросту
№417за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 08.11.2026 · 19:41 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
34,9%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
45,2%по 40 постам за 7 дн
ERR 30 дн
52,3%по последним замерам, 121 пост
ER (реакции)
5,8%по 121 посту за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
2 142замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
2 775по 40 постам за 7 дн
72 ч
3 076по 38 постам за 7 дн
7 дн
2 966по последним замерам, 40 постов
30 дн
3 211по последним замерам, 121 пост

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 14:14 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
5
ИЦ
912 источника за 90 дн
Постов в день
4за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 14:14 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

4,5K5K5,5K6K6,5K15.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «ПРОСТО.ПОСТНО» за период 30 д: от 4 953 до 6 140
ДатаПодписчики
15.10.20264 953
16.10.20264 994
17.10.20265 015
18.10.20265 037
19.10.20265 037
20.10.20265 037
21.10.20265 064
22.10.20265 064
23.10.20265 064
24.10.20265 064
25.10.20265 110
26.10.20265 121
27.10.20265 139
28.10.20265 153
29.10.20265 170
30.10.20265 698
31.10.20265 904
01.11.20265 989
02.11.20266 033
03.11.20266 048
04.11.20266 079
05.11.20266 105
06.11.20266 106
07.11.20266 125
08.11.20266 140
09.11.20266 140

Последние посты

  1. видео

    БЫСТРЫЕ ПИРОЖКИ ИЗ ЛАВАША Самый быстрый и эффективный способ приготовить пирожки! Следите за руками!👌 Уже пробовали такие? ✅лаваш тонкий ✅начинка – по вкусу (тушеная капуста, картофельное пюре и т. п.) ✏️Берём тонкий лаваш. Нарезаем на длинные широкие полоски. ✏️С одного края кладём начинку по вкусу. Это может быть капуста, картошка или любая другая начинка. Главное, чтобы не текла. ✏️Начинаем заворачивать конвертик (треугольник). ✏️Обжариваем на сковородке обычной или гриль с двух сторон. Вот такие простые и вкусные пирожки! Обязательно приготовьте! Ангела за трапезой!😇

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 477
    ER
    13,9%
    Реакции
    205
  2. фото

    Благословенного дня!⤵️ 🍁9 ноября 2026, понедельник 🍁 🧀🥚🍗Поста нет. На фото: храм великомученика Димитрия Солунского в Хорошеве (Москва), где находится икона с частицей мощей мученика Нестора Солунского, помощника и сподвижника великомученика Димитрия. День памяти святого: 9 нояб. Житие▶️ читать. 🗓️Полный календарь на день▶️ смотреть 📖Евангелие дня с толкованием➡️ слушать.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 797
    ER
    9,7%
    Реакции
    174
  3. видео

    РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕЧЕНОГО ПЕРЦА С ТОФУ. С такой закуской постный стол станет праздничным! ✅болгарский перец- 6-7 шт. ✅тофу- 150 г ✅зелень- по вкусу ✅соль, перец, специи- по вкусу ✅чеснок- 1-2 зуб. ✅оливковое масло- 2 ст. л. ✏️Моем перцы, раскладываем на противень. Запекаем ок. 45 мин. при 200°. Даем немного остыть. Очищаем от кожицы. Семена удаляем (можно аккуратно обмыть водой). ✏️Для начинки берем тофу. Добавляем соль, перец, чеснок, зелень (у меня кинза). Разминаем вилкой или пробиваем блендером. Также добавляем оливковое масло. Еще раз хорошо перемешиваем. Получается сырная ароматная масса…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 037
    ER
    10,6%
    Реакции
    216
  4. фото

    Благословенного дня!⤵️ 🍁8 ноября 2026, воскресенье 🍁 🧀🥚🍗Поста нет. С ВОСКРЕСНЫМ ДНЕМ! На фото: храм великомученика Димитрия Солунского в Коломягах (Санкт-Петербург). День памяти святого: 8 нояб. Житие▶️ читать. 🗓️Полный календарь на день▶️ смотреть 📖Евангелие дня с толкованием➡️ слушать.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 645
    ER
    8,5%
    Реакции
    226
  5. фото

    Когда в списках волонтёров для выездов Патриаршей гуманитарной миссии для помощи нуждающимся на Донбасс вы видите слово «повар» — не удивляйтесь. После дня работы бригада добровольцев-мужчин возвращается в общежитие. Они весь день восстанавливали разрушенную крышу в доме одинокой бабушки. И очень важно, чтобы их ждал горячий ужин. Завтра — снова крыша. И ещё одна. И ещё. Патриаршая гуманитарная миссия приглашает на лекцию-мастер-класс для всех, кто хочет помогать в качестве повара. Её проведёт президент Ассоциации кулинаров Москвы Денис Перевоз. 📅 11 ноября, среда 🕒 14:15–15:45 📍 Выс…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 510
    ER
    7,2%
    Реакции
    180
  6. Синодальный отдел по благотворительности Русской Православной Церкви попросил меня разместить этот анонс. Прочтите, пожалуйста. И перешлите тем, кого это может заинтересовать! Пусть найдутся нужные люди🙏⤵️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 395
    ER
    1,9%
    Реакции
    46
  7. видео

    СОГРЕВАЮЩИЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП. Ароматно и вкусно🥰 И очень по-осеннему! ✅Тыква- 500 гр ✅Лук- 1 шт. ✅Морковь- 1 шт. ✅Имбирь- кусочек ✅Чеснок- 2 зуб. ✅Соль, перец- по вкусу ✅Кокосовое молоко- 150 мл ✅Растительное масло - 2 ст. л. ✏️В кастрюле с толстым дном разогреваем масло, обжариваем лук. Добавляем измельчённых имбирь и чеснок. ✏️Кидаем кусочки моркови и тыквы. Заливаем водой так, чтобы она покрывала овощи. Варим до готовности примерно 30 мин. ✏️Сливаем лишнюю жидкость, пюрируем, добавляя кокосовое молоко. Даём немного настояться, украшаем и подаём. Ангела за трапезой 😇

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 797
    ER
    8,3%
    Реакции
    233
  8. Вчера показала вам такие красивые тыковки, а сегодня ловите рецепт с этим самым осенним овощем!⤵️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 552
    ER
    2,5%
    Реакции
    65
  9. С Димитриевской субботой🙏 Вечная память всем нашим усопшим родным и близким🙏

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 710
    ER
    12,7%
    Реакции
    343
  10. видео

    Пост без текста

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 655
    ER
    5,2%
    Реакции
    139

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.