Программы тренировок|Качалка
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня✔️ Все что нужно для развития мышечной массы. ✔️ Крутые программы тренировок. ✔️ Полезные статьи. ✔️ Мотивация. ✔️ Все для анаболизма. Купить рекламу: https://telega.in/m/polesno_znat
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +34 (+0,8%)
- За 7 дн
- +122 (+3,0%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №139за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 08.11.2026 · 21:27 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 19,5%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 25,1%по 20 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 31,9%по последним замерам, 92 поста
- ER (реакции)
- 0,9%по 92 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 812замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 1 046по 20 постам за 7 дн
- 72 ч
- 1 209по 15 постам за 7 дн
- 7 дн
- 1 076по последним замерам, 22 поста
- 30 дн
- 1 331по последним замерам, 92 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 18:11 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 1
- За 30 дн
- 4
- ИЦ
- 821 источник за 90 дн
- Постов в день
- 3,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 30постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 18:11 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 16.10.2026 | 3 897 |
| 17.10.2026 | 3 897 |
| 18.10.2026 | 3 906 |
| 19.10.2026 | 3 911 |
| 20.10.2026 | 3 911 |
| 21.10.2026 | 3 923 |
| 22.10.2026 | 3 923 |
| 23.10.2026 | 3 962 |
| 24.10.2026 | 3 962 |
| 25.10.2026 | 3 982 |
| 26.10.2026 | 3 987 |
| 27.10.2026 | 3 997 |
| 28.10.2026 | 3 998 |
| 29.10.2026 | 4 005 |
| 30.10.2026 | 4 018 |
| 31.10.2026 | 4 030 |
| 01.11.2026 | 4 047 |
| 02.11.2026 | 4 058 |
| 03.11.2026 | 4 071 |
| 04.11.2026 | 4 079 |
| 05.11.2026 | 4 083 |
| 06.11.2026 | 4 089 |
| 07.11.2026 | 4 131 |
| 08.11.2026 | 4 167 |
| 09.11.2026 | 4 167 |
Последние посты
- Реклама · eridchesskids.onlineфото
Шахматы для детей онлайн - первый урок бесплатно Если выбираете среди десятка секций для вашего ребенка, шахматы - супер выбор. Они развивают мышление и волю, сразу формируют вокруг ребенка окружение из умных сверстников. Заботливые родители берут уроки в Chesskids.online. Это детская онлайн-школа шахмат, куда можно отправить и новичка, и опытного шахматиста. В школе индивидуально подбирают ребенку преподавателя и программу под его уровень. Дети даже участвуют в шахматных турнирах и получают награды: сертификаты, обучающие материалы, персональные уроки с топ-преподавателями и денежные призы…
Открыть в MAX- Просмотры
- 438
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 756
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 924
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 8
- Реклама · erideasy-mo.ruфото
Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе
Открыть в MAX- Просмотры
- 764
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 966
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 9
- Реклама · eridkursmedik.ruфото
Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом! Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП ✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора Доход специалиста: 💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес 💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие Вы получите: Диплом установленного образ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 754
- ER
- 0,1%
- Реакции
- 1
- Реклама · eridrustore.ruфото
🔥 Не знаешь, что тренировать сегодня? BodyPlanner составит план! Больше не нужно каждый раз искать упражнения и самостоятельно придумывать программу. BodyPlanner подбирает тренировки с учётом твоей цели, уровня подготовки и доступного оборудования. 💪 Что внутри: 🏋️ Готовые и персональные программы тренировок 📚 Более 300 упражнений с техникой выполнения ⏱️ Удобный таймер подходов и отдыха 📈 Статистика и отслеживание прогресса 🥗 Дневник питания с подсчётом калорий и БЖУ Занимайся дома или в тренажёрном зале — приложение поможет организовать тренировки. 📲 Попробуй BodyPlanner: ht…
Открыть в MAX- Просмотры
- 799
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 4
- видео
Развивайте широкие и рельефные мышцы спины с помощью этих упражнений. Подпишись на программы тренировок💪
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 1 082
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 1 107
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 1 303
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 9
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.