Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ

история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№681 в рубрике «Еда и рецепты»
max.ru/olesiapostupkinaЕда и рецептыВ индексе с 17.02.2026подписчики: 21 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

🍳Вкусно! Быстро! Бюджетно! Рецепты и меню с КБЖУ Мой чат стройнеющих https://vk.me/join/kfo2pOR39OBs_gTFZ33Fv4NxedLkqNsCnsc= ВК https://vk.com/olesiapostupkina Телеграм https://t.me/olesiapostupkina

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
5 229
+1 (0,0%) за 24 ч
топ-3% индекса
Охват 24 ч
1 076
выше 91% каналов индекса
ERR24
20,6%
выше 20% каналов индекса
ER (реакции)
3,4%
по 124 постам за 30 дн
выше 56% каналов индекса
Постов в день
4,1
0,8% — реклама с erid
Индекс цитирования
103
3 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+1 (0,0%)
За 7 дн
+18 (+0,3%)
За 30 дн
≈ оценка+107 (+2,1%)база — между замерами, база из истории бота
Место по приросту
№1 671за 24 ч в рубрике «Еда и рецепты»

К замеру 09.11.2026 · 09:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
20,6%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
20,7%по 12 постам за 7 дн
ERR 30 дн
35,0%по последним замерам, 124 поста
ER (реакции)
3,4%по 124 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
1 076замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
1 084по 12 постам за 7 дн
72 ч
1 147по 19 постам за 7 дн
7 дн
1 551по последним замерам, 8 постов
30 дн
1 830по последним замерам, 124 поста

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 05:53 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
1
За 30 дн
2
ИЦ
1033 источника за 90 дн
Постов в день
4,1за 30 дн
Реклама с erid
1постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 05:53 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

5,1K5,2K5,2K5,3K14.1019.1023.1028.1001.1106.1110.11Р
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» за период 30 д: от 5 119 до 5 229, событий на графике: 1
ДатаПодписчики
14.10.20265 119
15.10.20265 120
16.10.20265 126
17.10.20265 126
18.10.20265 150
19.10.20265 150
20.10.20265 167
21.10.20265 167
22.10.20265 167
23.10.20265 167
24.10.20265 207
25.10.20265 207
26.10.20265 205
27.10.20265 210
28.10.20265 210
29.10.20265 211
30.10.20265 210
31.10.20265 211
01.11.20265 211
02.11.20265 211
03.11.20265 217
04.11.20265 217
05.11.20265 221
06.11.20265 222
07.11.20265 225
08.11.20265 228
09.11.20265 229
10.11.20265 229

Последние посты

  1. видео

    В ближайшие дни я вам расскажу всё, конечно) Но есть у меня ещё один вопрос: про Китай показывать-рассказывать?) 🔥 - конечно 👌 - всё равно

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 327
    ER
    17,0%
    Реакции
    226
  2. фото

    Раз уж я лечу в эпицентр распродаж, то нужно запустить свою кулинарную распродажу 11.11😎 И длиться она будет целых 6 дней! Все главные хиты - “Магия аэрогриля”, “Большая книга вафель”, сборники обедов и ужинов - со скидками, которых на эти сборники никогда не было👌

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 295
    ER
    5,5%
    Реакции
    71
  3. фото

    Сижу сейчас в зале ожидания, есть время подумать, как говорится) И в голове появилась мысль⤵️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 267
    ER
    2,8%
    Реакции
    36
  4. фото

    Да, я лечу в Китай☺️ Очень долго ждала эту поездку, ведь это не только повод узнать новую страну, но и отличный повод сделать выгодные покупки😁 Ведь Китай - та самая столица мирового шопинга, где зарождался легендарный день 11.11🔥

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 324
    ER
    3,8%
    Реакции
    50
  5. фото

    Девчата, привет! Я в аэропорту🫣 Угадайте, куда лечу?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 520
    ER
    2,6%
    Реакции
    40
  6. видео

    ❤️💋САМЫЙ ШИКАРНЫЙ РАССОЛЬНИК👍 Можно покорить ❤️ мужчины, а можно и самой полакомиться. Любите рассольник? А какой суп ваш самый любимый? В моем детстве, кстати, рассольник был с перловкой. А сейчас супер с булгуром получается! Обязательно попробуйте! Вес готового блюда 1820г (4 порции по 455г). КБЖУ на порцию: 341/16.2/16.2/33.2. КБЖУ на 100г: 75/3.5/3.6/7.3. Ингредиенты: ⁃ 80г булгура ⁃ 300г варено-копченых свиных ребер (можно брать любое мясо, которое у вас есть, у меня были готовые ребра, можно филе куриное или копченый окорочок, мне хотелось именно копченостей) ⁃ 200г соленых или ма…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 882
    ER
    5,5%
    Реакции
    104
  7. Реклама · eridООО «Интернет Решения»видео

    А как вы используете шапочки для тарелок? Я вот для кофеварки😊 Закпзать на Ozon: https://vk.cc/d3Dh71 Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2VtzqvUrQrS

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 891
    ER
    2,9%
    Реакции
    55
  8. видео

    ♥️Любите картошку?

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 903
    ER
    4,3%
    Реакции
    82
  9. видео

    Девчата, большинство этих продуктов содержит много воды, некоторые ещё и богаты клетчаткой. Поэтому ими удобно дополнять привычные блюда, увеличивать объём еды и делать рацион разнообразнее. Конечно, одними овощами питаться не надо! Нам нужны и белки, и жиры, и углеводы. Но для похудения совсем не обязательно сидеть над полупустой тарелкой! Сохраняйте список и отправьте подруге, которая до сих пор думает, что похудение начинается с трёх ложек гречки и одного огурца! Не забудьте ♥️. Вам несложно- мне приятно 🥰

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 102
    ER
    5,8%
    Реакции
    122
  10. фото

    Сегодня ещё есть возможность купить любой сборник меню! Переходите на сайт, выбирайте свой сборник и стройнейте с удовольствием❤️⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/sborniki/ И напоминаю: в этом году сборники меню больше продавать не буду♥️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 134
    ER
    1,7%
    Реакции
    19

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.