ЛИГА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ

Японские учёные изучили данные почти 21 тысячи человек старше 40 лет и обнаружили: у тех, кто проходил около 11 тысяч шагов ежедневно, прогнозируемые расходы на медицинскую помощь были примерно на 36% ниже, чем при 2,5 тысячи шагов. Особенно выраженной эта связь оказалась после 65 лет. Исследователи сопоставили данные о физической активности с расходами по медицинскому страхованию. После 10–12 тысяч шагов дальнейшее увеличение активности практически не сопровождалось дополнительным снижением расходов. Даже небольшое увеличение ежедневной активности полезно для здоровья, особенно если раньше…

Замена обычной соли на соль с пониженным содержанием натрия и добавлением калия потенциально способна предотвращать почти 3 млн смертей и 10 млн новых случаев сердечно-сосудистых и почечных заболеваний в год. К такому выводу пришли учёные, смоделировав последствия массовой замены соли в 193 странах. Польза подтверждается и клиническими испытаниями. В исследовании с участием почти 21 тысячи человек, преимущественно пожилых и с высоким сердечно-сосудистым риском, такая замена снизила относительный риск инсульта на 14%, а смерти от любых причин - на 12%. Секрет в составе: меньше натрия и больше…

Единство страны начинается с личного вклада каждого. Именно способность объединяться, поддерживать друг друга и действовать ради общей цели не раз помогала нашему народу преодолевать трудности и добиваться больших результатов. Этот принцип важен и для здоровья нации. «Здоровье нации начинается с каждого. А сила единства - в умении заботиться друг о друге», - отмечает президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. Забота о здоровье проявляется в простых ежедневных делах: движении, правильном питании, своевременной профилактике и внимании к близким. Когда это становится привычкой миллион…

Для здоровья сердца важно не только сколько мы спим, но и насколько регулярно ложимся и просыпаемся. А транспортный шум может быть связан с повышенными сердечно-сосудистыми рисками даже без заметных проблем со сном. Учёные проанализировали более миллиона ночей сна у 10 тысяч человек. Нерегулярный режим оказался связан с повышением относительного риска сердечно-сосудистых событий на 20–23%. Другое исследование охватило 108 тысяч человек. У жителей районов с транспортным шумом выше 50 децибел показатели возникновения гипертонии, повышенного холестерина и диабета были на 8–10% выше. Связь сохр…

При инсульте каждая минута имеет значение. Чем раньше человек получит медицинскую помощь, тем больше шансов сохранить жизнь, речь и способность двигаться. При этом инсульт бывает не только у пожилых: по данным Минздрава, 6–8% пациентов составляют люди 18–45 лет. Как распознать инсульт? Запомните слово «УДАР»: У - улыбка. Попросите человека улыбнуться. Один угол рта опускается. Д - движение. Попросите поднять обе руки. Одна рука слабеет или опускается. А - артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Речь невнятная или человек не может говорить. Р - решение. Немедленно вызывайте скорую пом…

Более 2,3 млн работников охвачены корпоративными программами здоровья в России. По данным Минздрава, к концу 2024 года они действовали на 8 117 предприятиях. За четыре года число таких предприятий выросло более чем в 15 раз. В Росатоме доля сотрудников, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, выросла с 21% в 2023 году до 41% в 2025 году. В СИБУРе за два года впервые выявили 1 155 заболеваний, а в 2025 году 203 работника вернулись к прежней работе после медицинских обследований и лечения. Массовую физическую активность развивает и Лига здоровья нации. Крупные работодатели включают чемп…

В Еврейской автономной области ожирение выявлено у 34,3% взрослых, на Чукотке – у 6,6%. В среднем по России – у 23,7%. Такие результаты получены в исследовании на основе данных Росстата о почти 96 тысячах человек. Среди тех, кто уделял физической активности менее часа в неделю, ожирение встречалось у 21,9%, а более двух часов – у 9,8%. Среди людей с низким материальным положением – у 33,5%, с высоким – у 20,2%. Исследователи также обнаружили связь ожирения с доступностью и использованием мест для занятий спортом.

Подросткам не хватает движения, школьной физкультуры недостаточно. Российское исследование с участием более 254 тысяч школьников и родителей показало: 41,5% опрошенных детей не достигали рекомендованного уровня физической активности. С возрастом доля активных школьников только снижается. Согласно международным данным, только 15% пятнадцатилетних выполняли ежедневные рекомендации по двигательной активности. Двух-трёх уроков физкультуры в неделю недостаточно. Лига здоровья нации рекомендует детям и подросткам в среднем не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности ежедневно – около с…

За восемь месяцев 2026 года 72 млн россиян прошли профилактические обследования. Диспансеризация помогает обнаружить заболевания, которые долго могут протекать без заметных симптомов. В Новосибирской области за девять месяцев впервые выявили 30 тысяч случаев болезней системы кровообращения. В Алтайском крае обнаружили более 860 случаев онкологических заболеваний, около 90% из них – на ранних стадиях. Пройти диспансеризацию можно бесплатно по ОМС: с 18 до 39 лет – раз в три года, с 40 лет – ежегодно. В остальные годы доступен профилактический медосмотр.

Только 30% участников опроса регулярно занимаются спортом, хотя 54% предпочитают тренироваться самостоятельно – дома или на улице. Такие результаты показало отечественное исследование с участием 722 человек. Главное препятствие – нехватка времени: её назвали 43% опрошенных. Ещё 28% отметили высокую стоимость занятий, а 25% – недостаток мотивации. Но движение не ограничивается тренировками. Ходьба, прогулки, лестницы вместо лифта и активные перерывы тоже приносят пользу здоровью. Лига здоровья нации рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.