Doctor Razumnaya
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня☀️Pro Гормоны: тестостерон, эстроген, прогестерон. Управляй менопаузой» Ваш гид по гормональному здоровью 40+. Экспертно о том, как убрать приливы, замедлить старение и продлить молодость. Пептиды, ЗГТ, питание и поддержка организма в климакс. Приложение «Менопаузе нет» 👉 https://max.ru/id026615655573_3_bot
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +20 (+0,3%)
- За 7 дн
- +426 (+5,4%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №111за 24 ч в рубрике «Здоровье»
К замеру 09.11.2026 · 23:00 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 14,3%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 16,5%по 26 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 23,7%по последним замерам, 107 постов
- ER (реакции)
- 4,3%по 107 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 1 192замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 1 371по 26 постам за 7 дн
- 72 ч
- 1 478по 30 постам за 7 дн
- 7 дн
- 1 586по последним замерам, 22 поста
- 30 дн
- 1 968по последним замерам, 107 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 05:22 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 4
- За 30 дн
- 11
- ИЦ
- 39512 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 05:22 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 16.10.2026 | 7 461 |
| 17.10.2026 | 7 460 |
| 18.10.2026 | 7 438 |
| 19.10.2026 | 7 438 |
| 20.10.2026 | 7 437 |
| 21.10.2026 | 7 437 |
| 22.10.2026 | 7 437 |
| 23.10.2026 | 7 437 |
| 24.10.2026 | 7 556 |
| 25.10.2026 | 7 551 |
| 26.10.2026 | 7 647 |
| 27.10.2026 | 7 727 |
| 28.10.2026 | 7 757 |
| 29.10.2026 | 7 871 |
| 30.10.2026 | 7 862 |
| 31.10.2026 | 7 878 |
| 01.11.2026 | 7 898 |
| 02.11.2026 | 7 892 |
| 03.11.2026 | 7 881 |
| 04.11.2026 | 7 873 |
| 05.11.2026 | 7 904 |
| 06.11.2026 | 7 918 |
| 07.11.2026 | 8 189 |
| 08.11.2026 | 8 297 |
| 09.11.2026 | 8 318 |
| 10.11.2026 | 8 318 |
Последние посты
- видео, фото
✨ Мой Отчет за понедельник и инсайт дня. Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Неделя началась, и я честно выполнила свой несгораемый минимум Вот как прошел день: ✅ Нейроходьба: Гуляла 1 час без телефона. ✅ Детская раскраска: Отыграла свои 30 минут с карандашами. Раскрашивала цаплю. ✅ Письмо левой рукой: Позалипала 10 минут в школьных прописях. Левая рука бунтовала, палочки выходили кривыми, но я прям чувствовала, как правое полушарие начинает работать. ✅ Вязание: Связала 4 ряда своего бесконечного шарфа. 💚Питание - 1556 калорий. На фото - сегодняшний завтрак. 👉 https:/…
Открыть в MAX- Просмотры
- 594
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 34
- Просмотры
- 599
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 22
- Просмотры
- 711
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 18
- фото
💚 «Почему всё идёт в бёдра и ягодицы?!» 🤦♀️ Разбираем ловушку «запертых замков» Регулярно получаю от вас этот крик души. Ловите реальный вопрос от пациентки и мой честный ответ. «Доктор, ну это просто какое-то наказание! Стоит мне начать худеть или активно тренироваться, как сразу худеет лицо, уменьшается грудь, а бёдра и ягодицы остаются на месте! И диеты пробовала, и тренировки меняла - ничего не помогает. Такое ощущение, что жир в нижней части тела просто невозможно убрать! Почему он так упорно держится именно там?» Давайте сразу снимем с вас чувство вины. Дело не в «слабой воле» и н…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 309
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 62
- фото
✨ Мой Отчет за воскресенье. Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Ну что, мы закрыли этот недельный круг! Мой финальный отчет: 1 час осознанной нейроходьбы, 30 минут штриховки в раскраске в полной тишине, 10 минут в прописях левой рукой (косые линеечки школьного тренажера уже вообще не пугают!) и финальные на этой неделе ряды шарфа. Итоговое воскресное фото еды на месте. С калориями за неделю разобралась, приложение хвалит меня за стабильность.😊 👉https://max.ru/id026615655573_1_bot?start=Start Инсайт дня: Результат приносят не титанические усилия раз в месяц, а регулярност…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 353
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 61
- Просмотры
- 1 374
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 30
🤔 Почему женщины после 50 лет набирают вес по-разному? Здравствуйте, друзья! Недавно я рассказывала вам, как после 50 лет неожиданно для себя столкнулась с постепенным набором веса. Каждый год прибавлялся примерно один килограмм. Сначала я не обращала на это внимания, но потом поняла: если ничего не менять, вес так и будет продолжать расти. При моём росте 160 см комфортный для меня вес 50–53 кг. И я решила разобраться, как остановить эту прибавку. Конечно, можно просто уменьшить калорийность питания и увеличить физические нагрузки. Но мне хотелось понять проблему глубже. И тут, как всег…
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 897
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 151
- Просмотры
- 2 063
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 62
- Просмотры
- 2 418
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 51
- видео
Доброго утра и хороших выходных! 😊 Здравствуйте, дорогие друзья! Рада приветствовать всех новых подписчиков на моём канале! ❤️ Сейчас у нас проходит марафон «Разумное омоложение», в котором мы шаг за шагом учимся сохранять здоровье, молодость и энергию на долгие годы, улучшаем память и работу мозга. Чтобы вам было легче ориентироваться и ничего не пропустить, ниже размещаю рубрикатор нашего марафона. 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 125
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 40
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.