Перейти к содержимому

СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/dieta5blogМода и красотаВ индексе с 22.01.2026подписчики: 19 ч назадпосты проверены: 2 ч назад

Питание, Упражнения, Фитнесе 🍏 О правильном питании 💃🏼 Здоровом похудении 💪🏻 Фитнесе Упражнения для похудения дома Диета для похудения быстро, Правильное питание для похудения, Упражнения для похудения дома, Белковая диета рецепты, Интервальное голодание расписание По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr tg: t.me/rebarekpetr Биржа: telega.in/m/dieta5blog?r=NHStgwzZ

Подписчики
7 890
+8 (+0,1%) за 24 ч
топ-2% индекса
Охват 24 ч
429
выше 80% каналов индекса
ERR24
5,4%
выше 4% каналов индекса
ER (реакции)
0,7%
по 225 постам за 30 дн
выше 23% каналов индекса
Постов в день
7,5
24,4% — реклама с erid
Индекс цитирования
529
14 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+8 (+0,1%)
За 7 дн
+17 (+0,2%)
За 30 дн
+244 (+3,2%)база из истории бота
Место по приросту
№481за 24 ч в рубрике «Мода и красота»

К замеру 08.11.2026 · 21:08 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
5,4%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
6,2%по 52 постам за 7 дн
ERR 30 дн
8,0%по последним замерам, 225 постов
ER (реакции)
0,7%по 225 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
429замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
486по 52 постам за 7 дн
72 ч
568по 32 постам за 7 дн
7 дн
501по последним замерам, 46 постов
30 дн
632по последним замерам, 225 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 16:01 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
2
За 7 дн
10
За 30 дн
33
ИЦ
52914 источников за 90 дн
Постов в день
7,5за 30 дн
Реклама с erid
55постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:01 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе» за период 30 д: от 7 692 до 7 890, событий на графике: 56
ДатаПодписчики
13.10.20267 692
14.10.2026—
15.10.20267 729
16.10.20267 739
17.10.20267 745
18.10.20267 745
19.10.20267 744
20.10.20267 758
21.10.20267 758
22.10.20267 811
23.10.20267 811
24.10.20267 815
25.10.20267 828
26.10.20267 830
27.10.20267 839
28.10.20267 849
29.10.20267 859
30.10.20267 854
31.10.20267 863
01.11.20267 873
02.11.20267 873
03.11.20267 878
04.11.20267 883
05.11.20267 884
06.11.20267 879
07.11.20267 882
08.11.20267 890
09.11.20267 890

Последние посты

  1. Реклама · eridЯндекс Музыкафото

    Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

    Открыть в MAX
    Просмотры
    103
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. Вот так живёшь спокойно, покa однaжды нe нaчинаешь задаваться cлишком простым вопросом: «Какое молоко полeзнее?» ㅤㅤ Стройная

    Открыть в MAX
    Просмотры
    205
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. фото

    ТЕСТ НА ДИВАНЕ. Пройди за 20 минут 📲 В каких нутриентах ваш организм испытывает ДЕФИЦИТ, а чего в нем ИЗБЫТОК? узнайте в канале Спроси у Татьяны | PRO_Здоровье 🌿 Что внутри теста и канала: Когда привычный рацион незаметно истощает. Витаминный минимум: что нужно телу каждый день. Переходите по ссылке, подписывайтесь и проходите онлайн-тест вместо дорогого визита к диетологу 👉 ПРОЙТИ ТЕСТ ПРО УТОМЛЯЕМОСТЬ Не надо вечно терпеть усталость.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    270
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    В MAX появился

    Открыть в MAX
    Просмотры
    364
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    ❌ В сети 1000 бесполезных каналов со смешными картинками. Каждый день 1000000 людей их читают! Только 3% людей подпишутся на канал Дети и Родители и будут помогать развиваться своему ребенку. - идеи для творчества - лекции для родителей о здоровье - полезные советы по воспитанию Кому это надо? Надеемся вам! Подписывайтесь прямо сейчас, что бы ничего не пропустить!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    385
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. видео

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    372
    ER
    1,1%
    Реакции
    4
  7. Реклама · eridфото

    Медицинская пиявка для гирудотерапии ✅ Как заказать медицинскую пиявку. Покупайте сертифицированную продукцию напрямую от нашей биофабрики. Мы гарантируем бережную упаковку: живой груз доедет активным в любую погоду! 📞 Наши контакты ✅ Написать в MAX: Подпишитесь на канал , на канале мы будем делать акции, скидки, показывать производство из нутни и многое другое. ✅ Позвонить / WhatsApp / MAX / Telegram: +7 (928) 237-77-72 Режим работы: с 10:00 до 22:00 (по МСК) Условия покупки Розница: от 50 шт. (выдаем бесплатную инструкцию по хранению) Опт: от 1000 шт. (полный пакет документов: М…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    331
    ER
    0,9%
    Реакции
    3
  8. видео

    Гимнастика для здоровых стоп. Стройная

    Открыть в MAX
    Просмотры
    396
    ER
    1,0%
    Реакции
    4
  9. видео

    Утренняя зарядка после 50 — привычка, которую стоит сделать ежедневной. После сна тело особенно нуждается в мягком движении. Несколько простых упражнений помогают размять суставы, разбудить мышцы, уменьшить утреннюю скованность и настроиться на активный день. Не нужны сложные тренировки и много времени. Выполняйте каждое упражнение по 30 раз в комфортном темпе и без боли. Начинайте утро с движения, чтобы дольше сохранять легкость и подвижность тела. Стройная

    Открыть в MAX
    Просмотры
    419
    ER
    1,9%
    Реакции
    8
  10. Реклама · eridmax.ru/id262311463601_1_botфото

    Зачем носить украшение, которое есть у тысячи других? Масс-маркет предлагает тысячи похожих украшений. Одни и те же формы, одинаковый дизайн, изделия, которые можно встретить где угодно. Мы подходим к выбору иначе. Создаём авторские украшения из серебра ручной работы и помогаем подобрать вариант индивидуально — с учётом вашей даты рождения и личных предпочтений. ✨ Напишите нам, укажите дату рождения и расскажите, что для вас важно. Мы поможем выбрать украшение, которое будет подходить именно вам. + ручная работа + серебро 925 пробы + индивидуальный подбор + официальная проба + доставка п…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    405
    ER
    1,0%
    Реакции
    4

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.