ЙОГА ДОМА

10 ноября в 19.00 по МСК буду проводить групповое занятие. 👉Формат: онлайн. 👉Длительность 1,5 часа. 👉Стоимость 500р. 👉Место проведения: мессенджер Макс. Присоединяйтесь к нашему онлайн занятию. 🌿Будет уютно и полезно. Камеру можно не включать, главное — ваше участие. ❤Ставьте "+" в комментариях или в личные сообщения (номер телефона указан в описании канала) и я включу вас в групповой чат.

Изменилось закреплённое сообщение чата

Освободилось окно для индивидуальных занятий! (Клиент перешёл на занятия в группу) Появилось свободное время по утрам: * Понедельник * Среда * Четверг * Пятница 🗓День и конкретное время подберём под ваш график. ❤️Составлю комплекс под ваши потребности и запросы. Пишите в личные сообщения, чтобы забронировать слот! #хатхайога#онлайнзанятия#индивидуальноезанятие

Миома: почему она растет от стресса и как йога помогает взять ее под контроль Миома матки — это доброкачественная опухоль, которая встречается у каждой третьей женщины. 2 немаловажных фактора: ⚡️Хронический стресс. Постоянное напряжение держит надпочечники в тонусе, повышая уровень кортизола. Это сбивает гормональный фон, создавая идеальные условия для роста узлов. ⚡️Малоподвижный образ жизни. Застой крови в малом тазу приводит к тому, что миома получает больше питания и начинает активнее расти. 🧘Как в эту схему вписывается йога? 🟢Снижение кортизола. Практики на расслабление, медитации…

9 ноября в 11.00 по мск освободилось время и у меня появилось огромное желание, провести групповое занятие для подписчиков с дальних регионов России. 👉Формат: онлайн. 👉Длительность 1,5 часа. 👉Стоимость 500р. 👉Место проведения: мессенджер Макс. ❤Ставьте "+" в комментариях или в личные сообщения (номер телефона указан в описании канала) и я включу вас в групповой чат.

🌿Выходные объявляются перезагруженными. 🔥Когда пар пробирает до костей, а неделя остается где-то в прошлой жизни. Идеальный детокс для тела и головы. А как проходят ваши выходные? Делитесь в комментариях 👇 #баня #выходные #русскаябаня #отдых

▶ Видео

Пост без текста

Немного добра вам в ленту❤❤❤

▶ Видео

Рубрика: "Первые шаги в йоге" Асана Уткатасана (поза стула) 👉Правильная отстройка: ✅Стопы вместе или на ширине таза, плотно прижаты к полу. ✅На вдохе поднимите прямые руки вверх (ладони смотрят друг на друга или соединены), плечи опущены и отведены от ушей. ✅На выдохе согните колени, опуская таз вниз и назад, как будто садитесь на краешек стула. Колени не должны выходить за линию пальцев ног. ✅Вес тела переносите на пятки. ✅Важный нюанс: подкрутите копчик вниз, чтобы избежать излишнего прогиба в пояснице. Спина остается прямой, копчик тянется к полу. ✅Уведите грудную клетку вперед, а лопатки…

Рубрика "Аюрведические препараты" Шудха-Гуггулу – это классический аюрведический препарат, представляющий собой специально очищенную смолу (камедь) колючего кустарника *Commiphora wightii* (миррового дерева). ⚡️Средство воздействует на липидный профиль крови: оно способствует снижению уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, «плохого» холестерина), а также триглицеридов. 💊Как принимать: Стандартная рекомендация — по 1–2 таблетки 2 раза в день. За 30–60 минут до еды или через 1–2 часа после приема пищи, запивая теплой водой. 👉Для достижения заметного эффекта при вы…