Вкусняшки для Стройняшки 💥

Айва запечённая ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Да, айва не чемпион по содержанию витамина С. Но зато в ней очень даже немало меди (130 мкг - 14% суточной потребности), чем могут похвастаться далеко не все фрукты. А медь повышает нашу устойчивость к инфекциям, связывает микробные токсины, усиливает действие антибиотиков и способствует усвоению железа (кстати, и по вкусу отлично сочетается с мясом) Ещё в айве много витаминов группы В, калия и магния. А, главное, эти витамины и элементы довольно термоустойчивы 💪 Дольки прямо на силиконовом коврике пересыпаем сахзамом. Моего хватило пол чайной ложки на три ай…

В MAX появился интересный и полезный канал «Место силы» 🌱 💙Позитив каждый день 💙Жизненные видео 💙Ценные советы 💙Быстрые рецепты 💙Вдохновение и мотивация Подписывайтесь, чтобы не потерять🔥 Место силы🌱

Печенье протеиновое 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 Доброе утро! ☀️ Шоколадное, ароматное, очень быстрое, вкусное и низкоуглеводное! 💫 Арахисовая паста - 70 г Какао - 15 г Сода - 1/3 ч.л. Подсластитель - 2 г Яйцо Протеин - 2 скупа/40 г (легко заменяется на муку, но кбжу будет другое!) Соль 👩‍🍳 Мокрыми руками слепила печеньки, добавила горсть замороженной черники • Уложила на силиконовый коврик и отправила в микроволновку на 2 минуты ♨️ (можно протеин полностью заменить на муку, но тогда уже печеньки будут не протеиновыми, а самыми обычными 😉) Т.е. рецепт вам хорошо знаком Можно в духовке? Можно! Тол…

Для растяжки перед сном выбираем правильное место — мало ли... 💤 А мелатонин, и с чем его едят — 👉 ЗДЕСЬ 😁 Вкусняшки для Стройняшки 💥

Рулетики из скумбрии 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 Получилось бесподобно вкусно! 💫 👩‍🍳 Скумбрию распластала, удалила позвоночник. • Присолила, уложила кожицей вниз 🐟 • На филе - ломтики помидора, зелень, чеснок. • Скрепила зубочисткой 📌 • Запекала при 200° минут 45 в середине духовки ♨️ Даже средней доче, которая не ест у нас рыбу, понравилось 😁 ОБЕДЫ/УЖИНЫ 👉 ЗДЕСЬ Готовьте с удовольствием! Доброго дня! ✨ Вкусняшки для Стройняшки 💥

Открыли канал с вкусными, простыми и быстрыми в приготовлении рецептами!🍰 ПП-РЕЦЕПТЫ🍏РАЦИОНЫ🍏ФИТНЕС ✔️Более 5000 ПП-рецептов, быстрых в приготовлении, с уже рассчитанными КБЖУ ✔️Готовые рационы от 1000 до 2000 ккал ✔️2000+ полноценных домашних тренировок Незаменимый сборник пп меню и тренировок! ✅ https://max.ru/join/lahjVdMF5hJ2PF2VjVA0dW0MEAsM54KKiS31y8aIwuU

Доброе утро! ☀️☕️ Уже стали моими любимыми - СЫРНИКИ БЕЗ МУКИ Совсем несложно, очень вкусно и без лишних калорий ☁️ Ещё ЗАВТРАКИ - 👉 ЗДЕСЬ Готовьте на здоровье! Чудесного дня! ✨ Вкусняшки для Стройняшки 💥

Тефтельки мясные с жареной репой и морковью 🧆 🧆 🧆 🧆 🧆 🧆 🧆 🧆 🧆 Фарш - 900 г Кабачок - 1 средний (измельчённый, отжатый) Соль, перец Сформовать шарики Уложить в кастрюльку Заливка Томатная паста - 150 г Вода - 150 мл Пасты отличаются друг от друга - ориентируйтесь на свой вкус и опыт Залить и тушить под крышкой минут 40. Я готовила в мультиварке - режим «Тушение» Жарим овощи Репа Мороженая морковь Жарим на а/п сковороде без масла минут 5. Добавляем: - чеснок сушёный; - копчёную паприку; - базилик Держим под крышкой минут 25, периодически помешивая ♨️ 🍲 Подрумяненый овощной гарнир…

Приглашаем вас присоединиться к православному каналу "Колокол" в Мах На канале: 📅Святой дня: каждый день церковного календаря посвящён памяти какого-либо святого (как правило, не одного). 🔔Поучения Святых Отцов: помогают укреплять веру, обогащать внутренний мир и следовать путем спасения души. 📜Духовная поэзия: строки, наполненные верой и любовью. 📚Выдержки из духовных книг: цитаты, укрепляющие дух и сердце. Ссылка на канал➡️ https://max.ru/join/Bi2Q0PUrJI4HJqOVXsBLTzFvnTa7N3fgb796GIVP5Ww Подписывайтесь,чтобы ежедневно получать мудрые советы от Святых Отцов Церкви, которые помогают в по…

Яблочки, запечённые с творогом, орехами и изюмом 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 Доброе утро! ☀️ Яблоки - 6 шт. Творог - 180 г Изюм - горсть Орехи - горсть Ряженка - 30-50 мл Подсластитель (если надо, не всегда добавляю) Удалила серединку у яблок Орехи слегка придавила ножом Смешала начинку ☁️ Наполнила яблочки Готовила в микроволновке на полной мощности 15 минут ♨️ Можно запечь в духовке при 180° в течение минут 20-25 Капля мёда и щепотка подсолнечных семечек - прекрасный оттеночный штрих 💥 👉 ЗАВТРАКИ 👉 ДЕСЕРТЫ Готовьте с удовольствием! Доброго дня! ✨ Вкусняшки для Стройняшки 💥