Перейти к содержимому

Вкусная и здоровая еда

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_vkusedaЕда и кулинарияВ индексе с 08.04.2026подписчики: 10 ч назадпосты проверены: 46 мин назад

Канал о правильном питании, вкусной и здоровой еде. Публикация рецептов блюд, диеты Сотрудничество: https://clck.ru/3Sg7oR YMReferral Купить рекламу⬇️ https://telega.in/channels/lEHlecZQXufog85W7M-NscIJ7e52boOeIZktqU6lSV4/card_max

Подписчики
1 903
+14 (+0,7%) за 24 ч
выше 94% каналов индекса
Охват 24 ч
132
выше 52% каналов индекса
ERR24
6,9%
выше 5% каналов индекса
ER (реакции)
1,9%
по 266 постам за 30 дн
выше 41% каналов индекса
Постов в день
8,9
34,6% — реклама с erid
Индекс цитирования
1 595
49 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+14 (+0,7%)
За 7 дн
+189 (+11,0%)
За 30 дн
+344 (+22,1%)база из истории бота
Место по приросту
№466за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»

К замеру 09.11.2026 · 06:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
6,9%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
8,8%по 63 постам за 7 дн
ERR 30 дн
10,6%по последним замерам, 266 постов
ER (реакции)
1,9%по 266 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
132замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
168по 63 постам за 7 дн
72 ч
202по 37 постам за 7 дн
7 дн
163по последним замерам, 63 поста
30 дн
202по последним замерам, 266 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 15:48 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
1
За 7 дн
5
За 30 дн
51
ИЦ
1 59549 источников за 90 дн
Постов в день
8,9за 30 дн
Реклама с erid
92постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 15:48 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Вкусная и здоровая еда» за период 30 д: от 1 573 до 1 903, событий на графике: 93
ДатаПодписчики
15.10.20261 573
16.10.20261 584
17.10.20261 588
18.10.20261 595
19.10.20261 595
20.10.20261 602
21.10.20261 602
22.10.20261 604
23.10.20261 604
24.10.20261 619
25.10.20261 624
26.10.20261 626
27.10.20261 626
28.10.20261 625
29.10.20261 660
30.10.20261 678
31.10.20261 688
01.11.20261 688
02.11.20261 701
03.11.20261 803
04.11.20261 872
05.11.20261 875
06.11.20261 885
07.11.20261 893
08.11.20261 889
09.11.20261 903

Последние посты

  1. фото

    🥗 САЛАТ «РОЗОВЫЙ ФЛАМИНГО» — НЕЖНЫЙ, СОЧНЫЙ И ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ! 😍🦩 Яркий салат с крабовыми палочками, свёклой и нежным сыром! Выглядит празднично, а готовится из простых продуктов! 🤤 📝 Ингредиенты: 🦀 Крабовые палочки — 200 г ❤️ Свёкла — 2 шт. 🥚 Яйца — 3 шт. 🧀 Плавленый сыр — 150 г 🥒 Свежий огурец — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🥄 Майонез — 3 ст. л. 🌿 Укроп — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Свёклу отварите до мягкости, яйца — вкрутую. Остудите. 2️⃣ Свёклу, яйца и плавленый сыр натрите отдельно. 3️⃣ Крабовые палочки и огурец нарежьте мелкими кубиками. 4️⃣ Смеша…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    45
    ER
    4,4%
    Реакции
    2
  2. фото

    ⭐️ РОЗЫГРЫШ ⭐️​ ​ ​​​✅ Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно:  ​ ​​•  подписаться на каналы ​ ​ ​​​• поставить ❤️ на последние 5 постов ​ ​​​• нажать кнопку УЧАСТВУЮ. ​ ​ ❗️Бот автоматически выберет победителя в назначенный день. Все условия проверяются. Итоги будут тут.​ ​ 📢 Подпишитесь на каналы: • ЦИТАТЫ для НАСТРОЕНИЯ и МОТИВАЦИИ • Жизнь в рукоделии с Еленой • СЕМЬ и Я • Вкусная и здоровая еда • Земля не дура | Сад, огород, дача, дом • Веселые пушистые собаки, юмор, приколы👀 🎁 Призы: 1. Набор елочных шаров(24 шара) 👥 Участников: 25 🎟 Билетов: 25 ⏰ Итоги: 13.11.2026 18:00 🎉 УЧАСТ…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    53
    ER
    1,9%
    Реакции
    1
  3. фото

    🥗 САЛАТ С ЯЗЫКОМ И ГРИБАМИ Нежный, сытный и очень вкусный салат для праздничного стола! ❤️ Ингредиенты: * Говяжий язык — 250 г * Шампиньоны — 200 г * Огурец — 1 шт. * Яйца — 3 шт. * Сыр — 100 г * Йогурт или майонез — 130 г * Зелень, соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Язык отварите до мягкости, очистите и нарежьте соломкой. 2. Шампиньоны нарежьте и обжарьте. Яйца отварите и натрите вместе с сыром. Огурец мелко нарежьте. 3. Выложите слоями: язык, грибы, огурец, яйца и сыр. Каждый слой слегка промажьте соусом. 4. Украсьте обжаренными грибами и зеленью. Уберите в холодильник на 1–2 час…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    62
    ER
    1,6%
    Реакции
    1
  4. Реклама · eridnozhkuznec.ruфото

    Те самые кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — от…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    53
    ER
    1,9%
    Реакции
    1
  5. фото

    🐟 СКУМБРИЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА Друзья, рекомендую вам засолить скумбрию именно таким способом! Рыбка получается ароматная, в меру солёная и очень вкусная. А готовится проще простого! На 1,5 кг скумбрии (примерно 3 шт.): Для рассола: • вода — 1 л • соль — 100 г • сахар — 40 г • горчица в зёрнах — 50–60 г • лавровый лист — 3 шт. • гвоздика — 6 бутонов • кориандр — 1 ч. л. • чёрный перец горошком — ½ ч. л. • душистый перец — ½ ч. л. 🐟 Как готовить: В воду добавляем соль, сахар и все специи. Доводим до кипения и полностью остужаем. Скумбрию потрошим, промываем, оставляем целиком и укладываем в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    82
    ER
    2,4%
    Реакции
    2
  6. Реклама · eridmax.ru/style_and_proseccoфото

    Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе [ 💎 ]

    Открыть в MAX
    Просмотры
    82
    ER
    1,2%
    Реакции
    1
  7. фото

    Тесто для пельменей [ 💎 ]

    Открыть в MAX
    Просмотры
    118
    ER
    2,5%
    Реакции
    3
  8. Реклама · eridnozhkuznec.ruфото

    После этих ножей масс-маркет бесит! Готовы еще 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. Каждый нож уникален - как отпечаток пальца! Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности. На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть с…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    111
    ER
    0,9%
    Реакции
    1
  9. фото

    Лучше свекольные салаты для любого стoла! Вкуcнo, прocтo и пoлeзнo. [ 💎 ]

    Открыть в MAX
    Просмотры
    162
    ER
    1,2%
    Реакции
    2
  10. фото

    🥔 Картофельные зразы Нежные, сытные и по-домашнему уютные 💛 Золотистая картофельная корочка и сочная мясная начинка — вкус, перед которым невозможно устоять ✨ Ингредиенты: 🥔 Картофель — 1.5 кг 🥩 Свинина (нежирная) — 500 г 🧅 Луковица — 1 шт. 🧈 Сливочное масло — 50 г 🌾 Мука — 0.5 стакана 🌻 Растительное масло — 100 мл 🧂 Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Приготовьте начинку: пропустите мясо через мясорубку и обжарьте с измельченным луком, солью и перцем до готовности. 2️⃣ Отварите картофель, разомните в крутое пюре, добавьте масло, муку и специи, тщательно вымешивая однородное…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    159
    ER
    1,9%
    Реакции
    3

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.