Вкусная и здоровая еда
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняКанал о правильном питании, вкусной и здоровой еде. Публикация рецептов блюд, диеты Сотрудничество: https://clck.ru/3Sg7oR YMReferral Купить рекламу⬇️ https://telega.in/channels/lEHlecZQXufog85W7M-NscIJ7e52boOeIZktqU6lSV4/card_max
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +14 (+0,7%)
- За 7 дн
- +189 (+11,0%)
- За 30 дн
- +344 (+22,1%)база из истории бота
- Место по приросту
- №466за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 09.11.2026 · 06:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 6,9%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 8,8%по 63 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 10,6%по последним замерам, 266 постов
- ER (реакции)
- 1,9%по 266 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 132замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 168по 63 постам за 7 дн
- 72 ч
- 202по 37 постам за 7 дн
- 7 дн
- 163по последним замерам, 63 поста
- 30 дн
- 202по последним замерам, 266 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 15:48 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 1
- За 7 дн
- 5
- За 30 дн
- 51
- ИЦ
- 1 59549 источников за 90 дн
- Постов в день
- 8,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 92постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 15:48 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 15.10.2026 | 1 573 |
| 16.10.2026 | 1 584 |
| 17.10.2026 | 1 588 |
| 18.10.2026 | 1 595 |
| 19.10.2026 | 1 595 |
| 20.10.2026 | 1 602 |
| 21.10.2026 | 1 602 |
| 22.10.2026 | 1 604 |
| 23.10.2026 | 1 604 |
| 24.10.2026 | 1 619 |
| 25.10.2026 | 1 624 |
| 26.10.2026 | 1 626 |
| 27.10.2026 | 1 626 |
| 28.10.2026 | 1 625 |
| 29.10.2026 | 1 660 |
| 30.10.2026 | 1 678 |
| 31.10.2026 | 1 688 |
| 01.11.2026 | 1 688 |
| 02.11.2026 | 1 701 |
| 03.11.2026 | 1 803 |
| 04.11.2026 | 1 872 |
| 05.11.2026 | 1 875 |
| 06.11.2026 | 1 885 |
| 07.11.2026 | 1 893 |
| 08.11.2026 | 1 889 |
| 09.11.2026 | 1 903 |
Последние посты
- фото
🥗 САЛАТ «РОЗОВЫЙ ФЛАМИНГО» — НЕЖНЫЙ, СОЧНЫЙ И ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ! 😍🦩 Яркий салат с крабовыми палочками, свёклой и нежным сыром! Выглядит празднично, а готовится из простых продуктов! 🤤 📝 Ингредиенты: 🦀 Крабовые палочки — 200 г ❤️ Свёкла — 2 шт. 🥚 Яйца — 3 шт. 🧀 Плавленый сыр — 150 г 🥒 Свежий огурец — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🥄 Майонез — 3 ст. л. 🌿 Укроп — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Свёклу отварите до мягкости, яйца — вкрутую. Остудите. 2️⃣ Свёклу, яйца и плавленый сыр натрите отдельно. 3️⃣ Крабовые палочки и огурец нарежьте мелкими кубиками. 4️⃣ Смеша…
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 2
- фото
⭐️ РОЗЫГРЫШ ⭐️ ✅ Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно: • подписаться на каналы • поставить ❤️ на последние 5 постов • нажать кнопку УЧАСТВУЮ. ❗️Бот автоматически выберет победителя в назначенный день. Все условия проверяются. Итоги будут тут. 📢 Подпишитесь на каналы: • ЦИТАТЫ для НАСТРОЕНИЯ и МОТИВАЦИИ • Жизнь в рукоделии с Еленой • СЕМЬ и Я • Вкусная и здоровая еда • Земля не дура | Сад, огород, дача, дом • Веселые пушистые собаки, юмор, приколы👀 🎁 Призы: 1. Набор елочных шаров(24 шара) 👥 Участников: 25 🎟 Билетов: 25 ⏰ Итоги: 13.11.2026 18:00 🎉 УЧАСТ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 1
- фото
🥗 САЛАТ С ЯЗЫКОМ И ГРИБАМИ Нежный, сытный и очень вкусный салат для праздничного стола! ❤️ Ингредиенты: * Говяжий язык — 250 г * Шампиньоны — 200 г * Огурец — 1 шт. * Яйца — 3 шт. * Сыр — 100 г * Йогурт или майонез — 130 г * Зелень, соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Язык отварите до мягкости, очистите и нарежьте соломкой. 2. Шампиньоны нарежьте и обжарьте. Яйца отварите и натрите вместе с сыром. Огурец мелко нарежьте. 3. Выложите слоями: язык, грибы, огурец, яйца и сыр. Каждый слой слегка промажьте соусом. 4. Украсьте обжаренными грибами и зеленью. Уберите в холодильник на 1–2 час…
Открыть в MAX- Просмотры
- 62
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- Реклама · eridnozhkuznec.ruфото
Те самые кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — от…
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 1
- фото
🐟 СКУМБРИЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА Друзья, рекомендую вам засолить скумбрию именно таким способом! Рыбка получается ароматная, в меру солёная и очень вкусная. А готовится проще простого! На 1,5 кг скумбрии (примерно 3 шт.): Для рассола: • вода — 1 л • соль — 100 г • сахар — 40 г • горчица в зёрнах — 50–60 г • лавровый лист — 3 шт. • гвоздика — 6 бутонов • кориандр — 1 ч. л. • чёрный перец горошком — ½ ч. л. • душистый перец — ½ ч. л. 🐟 Как готовить: В воду добавляем соль, сахар и все специи. Доводим до кипения и полностью остужаем. Скумбрию потрошим, промываем, оставляем целиком и укладываем в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 2
- Реклама · eridmax.ru/style_and_proseccoфото
Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе [ 💎 ]
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 118
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 3
- Реклама · eridnozhkuznec.ruфото
После этих ножей масс-маркет бесит! Готовы еще 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. Каждый нож уникален - как отпечаток пальца! Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности. На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 111
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 162
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 2
- фото
🥔 Картофельные зразы Нежные, сытные и по-домашнему уютные 💛 Золотистая картофельная корочка и сочная мясная начинка — вкус, перед которым невозможно устоять ✨ Ингредиенты: 🥔 Картофель — 1.5 кг 🥩 Свинина (нежирная) — 500 г 🧅 Луковица — 1 шт. 🧈 Сливочное масло — 50 г 🌾 Мука — 0.5 стакана 🌻 Растительное масло — 100 мл 🧂 Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Приготовьте начинку: пропустите мясо через мясорубку и обжарьте с измельченным луком, солью и перцем до готовности. 2️⃣ Отварите картофель, разомните в крутое пюре, добавьте масло, муку и специи, тщательно вымешивая однородное…
Открыть в MAX- Просмотры
- 159
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.