Меню • Правильное питание
история за 29 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняМеню, разговоры о продуктах, влияние продуктов на наш организм и на нашу жизнь. Разрабатываю индивидуально меню. Для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFXzUi4EDmLjz42z4aMiXFhRL88yBMzrog-sV3yoZqyThmd0M
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +2 (+1,4%)
- За 7 дн
- +14 (+12,1%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 332за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 08.11.2026 · 23:01 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 18,8%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 24,8%по 8 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
- ERR 30 дн
- 38,2%по последним замерам, 29 постов
- ER (реакции)
- 12,9%по 29 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 25замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 33по 8 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
- 72 ч
- 40по 7 постам за 7 дн
- 7 дн
- 37по последним замерам, 9 постов
- 30 дн
- 51по последним замерам, 29 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 9
- За 7 дн
- 24
- За 30 дн
- 93
- ИЦ
- 1 47161 источник за 90 дн
- Постов в день
- 1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 17:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 87 |
| 27.10.2026 | 87 |
| 28.10.2026 | 87 |
| 29.10.2026 | 87 |
| 30.10.2026 | 87 |
| 31.10.2026 | 87 |
| 01.11.2026 | 119 |
| 02.11.2026 | 120 |
| 03.11.2026 | 124 |
| 04.11.2026 | 129 |
| 05.11.2026 | 129 |
| 06.11.2026 | 129 |
| 07.11.2026 | 131 |
| 08.11.2026 | 133 |
| 09.11.2026 | 133 |
Последние посты
- Просмотры
- 8
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 2
- фото
🌿 Подборка для дома, семьи и спокойной полезной ленты. ➡Время магии Меня зовут Татьяна и я работаю с Таро, рунами, травами, свечной магией, чистками и защитой. Если у вас тяжелый период, приходите. Я обязательно помогу. ➡Ольга Молокова Врач PRO похудение Работаем над собственным ЖИРОСЖИГАНИЕМ, здоровьем КИШЕЧНИКА, ИММУНИТЕТОМ ➡️Английский для вас Репетитор, с которым вы заговорите по-английски. Не сомневайтесь, попробуйте. ➡️Более 10000 тысяч ПП- рецептов ➡️Здесь всё о детях и детском развитии. ➡Находки на OZON — в этом канале вы найдёте только самые выгодные предложения от…
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 7,4%
- Реакции
- 2
- фото
Е-добавки: подсластители E950–E969 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня поговорим о подсластителях — веществах, которые придают продуктам сладкий вкус. Для чего нужны подсластители? Подсластители используют вместо сахара или вместе с ним. Некоторые из них практически не дают калорий в обычных количествах, другие содержат калории, но могут быть слаще сахара, поэтому их требуется меньше. Их можно встретить в напитках без сахара, жевательной резинке, десертах, йогуртах и других продуктах. Какие подсластители бывают? E950 — ацесульфам калия Интенсивный подсластитель, который и…
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 15,6%
- Реакции
- 7
- фото
" Женская подборка для приятного знакомства с новыми интересными каналами. 👇" –————— 🔥 ДОМ И УЮТ - ИДЕИ И НАХОДКИ Товары для дома и выгодные находки для создания уюта и красоты дома. 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 💫 ЖЕНСКИЙ КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ. Мотивация, энергия, поддержка, общение, забота о себе 🍃 ЗДОРОВЬЕ. ДОЛГОЛЕТИЕ И КРАСОТА Чат осознанного здоровья ✨ ТАРО И НЕМНОЖКО ШАМПАНСКОГО Подсказки от Таро и нежные ритуалы на привлечение любви и благополуч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 40
- ER
- 17,5%
- Реакции
- 7
- фото
Ваш карманный навигатор по здоровому образу жизни: 🌿 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🌿 NL - для здоровья и долголетия Искушение и преображение. Здесь ты откроешь новую себя! 🌿 Полезности & НеПолезности Про здоровье любовью. О продуктах и витаминах. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки 🌿 Йога для всех Твой гид в мир йоги и ее практик 🌿 Путь к Здоровью На этом канале вы найдете информацию о здоровье, которая поможет вам: Укрепить иммунитет. Вести активный образ жизни. Предотвратить заболевания. Улучшить свое самочувствие…
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 12,9%
- Реакции
- 4
- фото
Е-добавки: усилители вкуса и аромата E600–E699 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня поговорим об усилителях вкуса и аромата — веществах, которые помогают сделать вкус и запах продуктов более выраженными. Для чего они нужны? Усилители вкуса не обязательно создают новый вкус. Чаще они подчёркивают уже имеющийся, например мясной, грибной или насыщенный бульонный вкус. Их можно встретить в чипсах, сухариках, приправах, соусах, супах быстрого приготовления и некоторых мясных продуктах. Какие бывают усилители вкуса? E621 — глутамат натрия Один из самых известных усилителей вкус…
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 10,6%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 67
- ER
- 10,4%
- Реакции
- 7
- фото
" Женская подборка для приятного знакомства с новыми интересными каналами. 👇" –————— 🔥 ДОМ И УЮТ - ИДЕИ И НАХОДКИ Товары для дома и выгодные находки для создания уюта и красоты дома. 💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце. 🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме. 🌴 КРЫМ. ПЕРВЫЙ Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы 🥗 КАНАЛ О ЗОЖ ОТ МЕДСЕСТРЫ. Народные рецепты здоровья и кулинарные рецепты на каждый день ... 🍃 КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ - ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ Активное долголети…
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
- фото
Е-добавки: стабилизаторы, загустители и эмульгаторы E400–E499 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня разберёмся, зачем производители добавляют в продукты стабилизаторы, загустители и эмульгаторы. Для чего они нужны? Эти добавки помогают продуктам сохранять нужную консистенцию, текстуру и однородность. 🔹 Стабилизаторы помогают сохранять структуру продукта и препятствуют нежелательному расслоению. 🔹 Загустители делают продукт более густым и плотным. 🔹 Эмульгаторы помогают смешивать ингредиенты, которые обычно плохо соединяются, например воду и масло. Их можно встретить в йог…
Открыть в MAX- Просмотры
- 58
- ER
- 13,8%
- Реакции
- 8
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.