Перейти к содержимому

Меню • Правильное питание

история за 29 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_romanbychenkoЗдоровье и медицинаВ индексе с 26.10.2026подписчики: 18 ч назадпосты проверены: 4 ч назад

Меню, разговоры о продуктах, влияние продуктов на наш организм и на нашу жизнь. Разрабатываю индивидуально меню. Для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFXzUi4EDmLjz42z4aMiXFhRL88yBMzrog-sV3yoZqyThmd0M

Подписчики
133
+2 (+1,4%) за 24 ч
выше 63% каналов индекса
Охват 24 ч
25
выше 10% каналов индекса
ERR24
18,8%
выше 18% каналов индекса
ER (реакции)
12,9%
по 29 постам за 30 дн
выше 91% каналов индекса
Постов в день
1
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
1 471
61 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+2 (+1,4%)
За 7 дн
+14 (+12,1%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№1 332за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 08.11.2026 · 23:01 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
18,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
24,8%по 8 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
ERR 30 дн
38,2%по последним замерам, 29 постов
ER (реакции)
12,9%по 29 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
25замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
33по 8 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
72 ч
40по 7 постам за 7 дн
7 дн
37по последним замерам, 9 постов
30 дн
51по последним замерам, 29 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:29 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
9
За 7 дн
24
За 30 дн
93
ИЦ
1 47161 источник за 90 дн
Постов в день
1за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 17:29 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

8010012014026.1028.1031.1002.1104.1107.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «Меню • Правильное питание» за период 30 д: от 87 до 133
ДатаПодписчики
26.10.202687
27.10.202687
28.10.202687
29.10.202687
30.10.202687
31.10.202687
01.11.2026119
02.11.2026120
03.11.2026124
04.11.2026129
05.11.2026129
06.11.2026129
07.11.2026131
08.11.2026133
09.11.2026133

Последние посты

  1. фото

    Крем суп из шампиньонов

    Открыть в MAX
    Просмотры
    8
    ER
    25,0%
    Реакции
    2
  2. фото

    🌿 Подборка для дома, семьи и спокойной полезной ленты. ➡Время магии Меня зовут Татьяна и я работаю с Таро, рунами, травами, свечной магией, чистками и защитой. Если у вас тяжелый период, приходите. Я обязательно помогу. ➡Ольга Молокова Врач PRO похудение Работаем над собственным ЖИРОСЖИГАНИЕМ, здоровьем КИШЕЧНИКА, ИММУНИТЕТОМ ➡️Английский для вас Репетитор, с которым вы заговорите по-английски. Не сомневайтесь, попробуйте. ➡️Более 10000 тысяч ПП- рецептов ➡️Здесь всё о детях и детском развитии. ➡Находки на OZON — в этом канале вы найдёте только самые выгодные предложения от…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    27
    ER
    7,4%
    Реакции
    2
  3. фото

    Е-добавки: подсластители E950–E969 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня поговорим о подсластителях — веществах, которые придают продуктам сладкий вкус. Для чего нужны подсластители? Подсластители используют вместо сахара или вместе с ним. Некоторые из них практически не дают калорий в обычных количествах, другие содержат калории, но могут быть слаще сахара, поэтому их требуется меньше. Их можно встретить в напитках без сахара, жевательной резинке, десертах, йогуртах и других продуктах. Какие подсластители бывают? E950 — ацесульфам калия Интенсивный подсластитель, который и…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    45
    ER
    15,6%
    Реакции
    7
  4. фото

    " Женская подборка для приятного знакомства с новыми интересными каналами. 👇" –————— 🔥 ДОМ И УЮТ - ИДЕИ И НАХОДКИ Товары для дома и выгодные находки для создания уюта и красоты дома. 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 💫 ЖЕНСКИЙ КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ. Мотивация, энергия, поддержка, общение, забота о себе 🍃 ЗДОРОВЬЕ. ДОЛГОЛЕТИЕ И КРАСОТА Чат осознанного здоровья ✨ ТАРО И НЕМНОЖКО ШАМПАНСКОГО Подсказки от Таро и нежные ритуалы на привлечение любви и благополуч…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    29
    ER
    10,3%
    Реакции
    3
  5. фото

    Уха

    Открыть в MAX
    Просмотры
    40
    ER
    17,5%
    Реакции
    7
  6. фото

    Ваш карманный навигатор по здоровому образу жизни: 🌿 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🌿 NL - для здоровья и долголетия Искушение и преображение. Здесь ты откроешь новую себя! 🌿 Полезности & НеПолезности Про здоровье любовью. О продуктах и витаминах. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки 🌿 Йога для всех Твой гид в мир йоги и ее практик 🌿 Путь к Здоровью На этом канале вы найдете информацию о здоровье, которая поможет вам: Укрепить иммунитет. Вести активный образ жизни. Предотвратить заболевания. Улучшить свое самочувствие…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    31
    ER
    12,9%
    Реакции
    4
  7. фото

    Е-добавки: усилители вкуса и аромата E600–E699 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня поговорим об усилителях вкуса и аромата — веществах, которые помогают сделать вкус и запах продуктов более выраженными. Для чего они нужны? Усилители вкуса не обязательно создают новый вкус. Чаще они подчёркивают уже имеющийся, например мясной, грибной или насыщенный бульонный вкус. Их можно встретить в чипсах, сухариках, приправах, соусах, супах быстрого приготовления и некоторых мясных продуктах. Какие бывают усилители вкуса? E621 — глутамат натрия Один из самых известных усилителей вкус…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    47
    ER
    10,6%
    Реакции
    5
  8. фото

    Суп гороховый с копченостями

    Открыть в MAX
    Просмотры
    67
    ER
    10,4%
    Реакции
    7
  9. фото

    " Женская подборка для приятного знакомства с новыми интересными каналами. 👇" –————— 🔥 ДОМ И УЮТ - ИДЕИ И НАХОДКИ Товары для дома и выгодные находки для создания уюта и красоты дома. 💞 МЫСЛИ СО СМЫСЛОМ Для тех, кто любит душевную атмосферу. Слова, которые остаются в сердце. 🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме. 🌴 КРЫМ. ПЕРВЫЙ Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы 🥗 КАНАЛ О ЗОЖ ОТ МЕДСЕСТРЫ. Народные рецепты здоровья и кулинарные рецепты на каждый день ... 🍃 КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ - ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ Активное долголети…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    39
    ER
    2,6%
    Реакции
    1
  10. фото

    Е-добавки: стабилизаторы, загустители и эмульгаторы E400–E499 Продолжаем нашу серию о пищевых добавках! Сегодня разберёмся, зачем производители добавляют в продукты стабилизаторы, загустители и эмульгаторы. Для чего они нужны? Эти добавки помогают продуктам сохранять нужную консистенцию, текстуру и однородность. 🔹 Стабилизаторы помогают сохранять структуру продукта и препятствуют нежелательному расслоению. 🔹 Загустители делают продукт более густым и плотным. 🔹 Эмульгаторы помогают смешивать ингредиенты, которые обычно плохо соединяются, например воду и масло. Их можно встретить в йог…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    58
    ER
    13,8%
    Реакции
    8

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.