Похудела сама |Похудею тебя |Анастасия Лепеткова 👗
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня💫 Ваш путь к стройности — моя миссия. •Личное сопровождение 🙌 •Чат единомышленников 🤝 Записаться в чат контроля веса и питания 👇 Переходи в личные сообщения для консультации ✉️ 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJAsOsjvyBgy52rTUKQ30pmnmrQbMEbm-AwaUVfafD0FXNEDRg 👇 Создала Женское чат-сообщество 💬 https://max.ru/join/T_aMYAbdmjAo8KVmSKGtpA5k6OMu-yXiNOf0Qx6cqYM
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −2 (−0,2%)
- За 7 дн
- +38 (+3,7%)
- За 30 дн
- ≈ оценка+102 (+10,5%)база — между замерами, база из истории бота
- Место по приросту
- №8 141за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 08.11.2026 · 22:02 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 6,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 9,1%по 35 постам за 7 дн, 2 оценено между замерами
- ERR 30 дн
- 10,7%по последним замерам, 142 поста
- ER (реакции)
- 4,0%по 142 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 69замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 97по 35 постам за 7 дн, 2 оценено между замерами
- 72 ч
- 109по 34 постам за 7 дн
- 7 дн
- 115по последним замерам, 35 постов
- 30 дн
- 114по последним замерам, 142 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 14:25 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 5
- За 7 дн
- 33
- За 30 дн
- 78
- ИЦ
- 2 20186 источников за 90 дн
- Постов в день
- 4,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 14:17 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 15.10.2026 | 995 |
| 16.10.2026 | 998 |
| 17.10.2026 | 999 |
| 18.10.2026 | 999 |
| 19.10.2026 | 992 |
| 20.10.2026 | 992 |
| 21.10.2026 | 992 |
| 22.10.2026 | 1 000 |
| 23.10.2026 | 1 005 |
| 24.10.2026 | 1 005 |
| 25.10.2026 | 1 024 |
| 26.10.2026 | 1 028 |
| 27.10.2026 | 1 034 |
| 28.10.2026 | 1 033 |
| 29.10.2026 | 1 038 |
| 30.10.2026 | 1 035 |
| 31.10.2026 | 1 035 |
| 01.11.2026 | 1 034 |
| 02.11.2026 | 1 031 |
| 03.11.2026 | 1 037 |
| 04.11.2026 | 1 058 |
| 05.11.2026 | 1 064 |
| 06.11.2026 | 1 070 |
| 07.11.2026 | 1 074 |
| 08.11.2026 | 1 072 |
| 09.11.2026 | 1 072 |
Последние посты
- фото
🌿 Подборка для дома, семьи и спокойной полезной ленты. ➡Искра. Соединяя тело, душу, дух Групповые медитации Место силы и поддержки. ➡Ольга Молокова Врач PRO похудение Работаем над собственным ЖИРОСЖИГАНИЕМ, здоровьем КИШЕЧНИКА, ИММУНИТЕТОМ ➡️Английский для вас Репетитор, с которым вы заговорите по-английски. Не сомневайтесь, попробуйте. ➡️Более 10000 тысяч ПП- рецептов ➡️Здесь всё о детях и детском развитии. ➡Находки на OZON — в этом канале вы найдёте только самые выгодные предложения от OZON. ➡Самые красивые Нейрокартинки в мах, юмор, мемы, у нас интересно. ➡Похудела…
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 44
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 3
Утренний чек‑лист: тёплый старт дня! 🤗 ✅ Вода сразу после пробуждения 200–300 мл тёплой воды (можно с долькой лимона или просто тёплой). Это мягко запускает пищеварение и помогает организму проснуться без стресса. ✅ 5–10 минут лёгкой зарядки или растяжки Достаточно пройтись по комнате, сделать наклоны, вращения плечами, потянуться. Цель — не «выложиться», а включить тело и снизить утренний кортизол. Если совсем нет сил — хотя бы 2 минуты походить. ✅ Душ/умывание + 1–2 минуты тишины Умыться, привести себя в порядок. Плюс 1–2 минуты без телефона: подышать, сказать себе одну поддерживающую ф…
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 3
- видео
Привет! Самые КРАСИВЫЕ девочки моего канала 🌸 Всех с новой неделей! Пусть все задуманное сложится и все у всех получится. 💪 Худеем с Лепетковой 👗 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 86
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Поезд новогоднего марафона уже почти уходит… 🚂 ✨ 🎄 Старт уже завтра — 9 ноября. Группа набрана, девочки знакомятся, разбирают меню, заряжаются на результат. А если ты ещё думаешь — не думай слишком долго! Сегодня последний день набора, и это твой шанс залететь в этот поезд, пока он не набрал полную скорость. Внутри — не просто меню, а целая система: понятные приёмы пищи, простые рецепты, поддержка и мотивация каждый день. Никаких сложных схем: только то, что реально работает и реально вкусно. Важное уточнение: возьму ещё только двоих человек. Успевай! Поезд не ждёт! 🚀 Жми ➡️ «Хочу…
Открыть в MAX- Просмотры
- 90
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 4
- фото
🍰ВКУСНЫЕ КАНАЛЫ🍰 #1 | 06.11 Подборка интересных на любой вкус каналов. 🎂 Топ-находки: Яндекс Маркет, Ozon, Wildberries ◽️ Иногда самое крутое прячется не в витрине, а в подборках маркетплейсов. 🎂 💪Men's Health ◽️ Твой гид по мужскому здоровью и форме. Узнай, как быть в ресурсе каждый день. 🎂 Работа с телефона ◽️ Работа с телефона/ Софья Рассказываю как заработать с телефона без опыта. 🎂 Алхимия таро ◽️︎ На канале вас ждут предсказания без пафоса от доброго таролога и теплый плед магической заботы о вас. 🍰 Твой аромат - парфюмерия на распив из личной коллекции. В наличии более 80…
Открыть в MAX- Просмотры
- 101
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 106
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 2
- фото
Девочки, спасибо за ваши отзывы — это прямо греет душу и даёт столько сил! 🤩 Рада, что меню заходит, и вы чувствуете результат. Буду и дальше стараться делать рацион вкусным, простым и полезным. Приходите ещё — вместе точно добьёмся классных результатов! 💯 🛎️ Для записи СЮДА Худеем с Лепетковой 👗 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 118
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 161
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.