🥑 ПП рецепты по карману

🍜 Тайский суп с тофу и лапшой Если обычные супы уже надоели, попробуй этот вариант! Ароматный бульон с имбирём, овощами, лапшой и нежным тофу. Немного азиатского настроения прямо на домашней кухне 😄 КБЖУ на порцию по карточке: 🔥 361 ккал 🥚 Б — 21 г 🥑 Ж — 5 г 🍚 У — 54 г 🟠 Что нужно: — тофу — 100 г — пшеничная лапша — 40 г — овощной бульон — 200 мл — шампиньоны — 100 г — морковь — 1 шт. — красный болгарский перец — 1 шт. — имбирь — 30 г — кинза — 30 г — чеснок — 1 зубчик — соевый соус — 1 ст. л. — лимонный сок — по вкусу 🟠 Как готовить: — В овощной бульон добавь имбирь, кинзу, пер…

Самое лучшее в одном месте. Ты точно найдешь то, что тебе понравится. Садовая кухня с Людмилой Кудасовой Садовые премудрости, жизнь в деревне со своими вкусностями, путешествия с подробностями, которые Вам точно пригодятся! ЖЕНСКИЙ КЛУБ Быть в курсе всех событий клуба и живого общения. PRO.Банки | Карты • Кредиты • Кэшбэк — выгодные предложения банков. ДОМ У ЛЕСА - место, где рождаются банные ритуалы, по-деревенски вкусные рецепты и здоровое земледелие. Ботаник Флора Группа по общению про цветочки(экзотические, комнатные, садовые. Рецепты Готовим с любовью на каждый день. Детские п…

🥒 Тушёные овощи с соевым мясом Сытный ужин без обычного мяса! Овощи, специи и соевые кусочки — всё запекается вместе, а активной готовки совсем немного 😋 Хороший вариант, когда хочется разнообразить привычное меню. КБЖУ на порцию по карточке: 🔥 496 ккал 🥚 Б — 67 г 🥑 Ж — 2 г 🍚 У — 50 г 🟠 Что нужно: — соевое мясо (сухое) — 120 г — помидор — 1 шт. — цукини — 1 шт. — лук — 1 шт. — морковь — 1 шт. — стручковая фасоль — 100 г — чеснок — 1 зубчик — острый перец — по вкусу — соль и специи — по вкусу 🟠 Как готовить: — Соевое мясо отвари в воде примерно 15 минут. — Немного остуди, отожми…

Самые уникальные и интересные каналы, которые вдохновляют. ДОМАШНИЕ КОПЧЕНИЯ Аппетитные копчения и колбаски. Москва и Подмосковье. Школа русского языка Елены Добрыниной Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ по русскому языку без зубрёжки и стресса. ТОТ САМЫЙ РЕЦЕПТ Ты точно сможешь это приготовить. Финансовая свобода - путь к жизни без долгов. "Светлана" Мир с SW" о продуктах из Сибири для здоровья, красоты и спорта. Домашний погребок. Гид в ваш мир консервации. Место, где лето не кончается. ЗДОРОВЬЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ Осознанный подход к самочувствию и энергии. Ольга Дриневская.Семейная па…

🥭 Перекус на 260 ккал: хлебцы с авокадо и манго Когда хочется перекус, который выглядит красиво и не ощущается как «что попало на бегу» 😄 Хрустящие хлебцы, мягкий авокадо и сладкое манго — необычно, но очень вкусно. КБЖУ: 🔥 260 ккал 🥚 Б — 4 г 🥑 Ж — 8 г 🌾 У — 42 г 🟠 Что нужно: — рисовые хлебцы Dr. Corner — 2 шт. — авокадо — 50 г — манго — 100 г 🟠 Как готовить: — Авокадо разомни вилкой. — Намажь на хлебцы. — Манго нарежь дольками. — Выложи сверху на авокадо. 💸 Стоимость: примерно 140–220 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — хочу попробовать ❤️ — люблю необычные перекусы ПП рецепты…

🔥 Аппетитная подборка каналов, которые вдохновят на готовку. От быстрых ужинов до праздничных шедевров — всё, чтобы на вашей кухне всегда было вкусно👍 🍓 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов 🍓 Книга Рецептов Ежедневная порция кулинарного вдохновения. Простые рецепты, понятные ингредиенты, вкусный результат. 🍓 Рецепты из курицы – у нас вы найдете лучшие рецепты из курицы и другой птицы 🍓 Гармония души и быта лайфхаки, рецепты,уют и гармония💭 советы ! 🍓ПП рецепты по карману ПП-рецепты с примерной стоимостью, а в закрепе — меню на 1200 ккал на 3 нед…

🥪 ПП — это не только гречка с курицей! Иногда хочется чего-то вкусного, красивого и желательно без часа у плиты 😄 Вот вам идея завтрака от FitStars — тосты с авокадо и творогом. Ингредиенты простые, а выглядит как завтрак в кафе! 🟠 Что нужно: — цельнозерновой хлеб — 2 ломтика — авокадо — ½ шт. — творог 5% — 2 ст. л. — греческий йогурт — 1 ст. л. — мёд — 1 ч. л. — немного чили и свежей зелени — соль и перец — по вкусу 🟠 Как готовить: — Хлеб подсуши на сухой сковороде. — Авокадо разомни вилкой с зеленью и специями. — Творог смешай с йогуртом. — Выложи на хлеб авокадо, затем творожную…

▶ Видео

🍎 Запечённое яблоко с клюквой и кешью Десерт, который пахнет уютом! Тёплое яблоко, кислинка клюквы, немного сладкого сиропа и хрустящие орешки. Идеально к вечернему чаю ☕ КБЖУ на порцию: 🔥 178 ккал 🥚 Б — 2 г 🥑 Ж — 5 г 🍎 У — 29 г 🟠 Что нужно: — яблоко — 150 г — клюква — 50 г — кленовый сироп — 10 г — кешью — 10 г — корица — по желанию 🟠 Как готовить: — Яблоко хорошо вымой и очисти от кожуры. — Аккуратно вырежи сердцевину, сделав углубление для начинки. — Внутрь выложи клюкву. — Полей кленовым сиропом. — По желанию добавь щепотку корицы. — Переложи яблоко в форму для запекания. — З…

Топ-находки каналов, на которые стоит подписаться прямо сейчас: 🍂 Ведаю, что творю Деревенская магия. Инвольтация. Работаю с психологией РОДовых систем. Учу защищать себя и свой дом. 🍂 Алиса Шмакова-Деменок | Психолог Вы не сломаны. Вы просто потеряли опору. Помогаю собирать себя заново. Автор метода «Внутренняя Башня», 11 лет практики. Здесь – про отношения, деньги и возвращение к себе. 🍂 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🍂 Канал для родителей и учителей начальных классов. 1-4 класс. Разбор сложных тем. Шпаргалки для отличников, р…

🥒 Оладьи из кабачков без глютена Любишь кабачковые оладушки? Вот вариант без пшеничной муки и яиц! Получаются нежные внутри и слегка румяные снаружи. А готовить их будем в духовке 😋 КБЖУ на порцию: 🔥 218 ккал 🥚 Б — 3 г 🥑 Ж — 14 г 🌾 У — 18 г 🟠 Что нужно: — кабачок — 150 г — псиллиум — 15 г — рисовая мука — 15 г — сливочное масло 82,5% — 5 г — соль — щепотка 🟠 Как готовить: — Кабачок натри на мелкой тёрке. — Лишнюю жидкость не сливай: она нужна для псиллиума. — Добавь рисовую муку, псиллиум и соль. — Хорошо перемешай и оставь на 5–10 минут, чтобы масса загустела. — Форму для запек…