🍋ПОЛЕЗНОСТИ & НеПОЛЕЗНОСТИ

ЛУЧШИЙ ПЕРЕКУС ПЕРЕД СНОМ ✅Есть перед сном можно, однако важно правильно подобрать продукты. 👩‍🔬Три американских диетолога рассказали журналу Parade, какой перекус они предпочитают, когда чувствуют голод вечером. ✅Все специалисты сошлись во мнении, что лучше выбирать небольшую порцию пищи, содержащую белок и сложные углеводы. Варианты такого перекуса: 🍌🌰️ Банан с арахисовой пастой. 🍮🍎️ Половина чашки творога с небольшим яблоком. 🧇🥚🥑 Кусочек цельнозернового хлеба на закваске с вареным яйцом и столовой ложкой размятого авокадо. А вы едите перед сном? ❤ обязательно 😎 не ем на но…

Лучшие осенние посты: 🍂 Совет стилиста: как выгодно и продуманно покупать вещи 🍂 10 самых красивых интерьерных растений 🍂 Зажигательный трек для хорошего настроения 🍂 Выгорание на удалёнке : 6 признаков что пора в отпуск. 🍂 Топ лирических песен нашего канала. 🍂 Секрет непрерывного цветения. 🍂 Боровая матка : " женская трава" с характером.…

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯЙЦА! #советы 🍋Полезности & НеПолезности

▶ Видео

​​❓Чем полезно КАКАО☕ ✅ В плодах какао содержится более 300 полезных веществ, необходимых для поддержания работоспособности органов и систем человеческого организма. ✳️ Химический состав свежих плодов поражает разнообразием незаменимых для организма кислот, макро и микроэлементов. В них присутствуют: 🔹Витамины - А, Е, Н, В1, В2, В6, цианокобаламин, бета-каротин; калий, магний, фосфор, кобальт, молибден, цинк, селен, марганец. 🔹Аминокислоты – аргинин, валин, лизин, фенилаланин; насыщенные и мононенасыщенные жиры, кислоты Омега-3 и Омега-6. ПОЛЬЗА КАКАО: ✳️ Стимулирует половое влечение,…

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ 👩‍🔬Учёные обнаружили необычный эффект интенсивных дыхательных практик 🧘‍♀️Оказывается, интенсивные дыхательные упражнения могут вызывать сильную эйфорию и необычные ощущения. Люди, участвовавшие в исследовании, рассказывали о ярких образах в голове, изменении восприятия и чувстве, будто они стали частью окружающего мира. Результаты работы представили на конгрессе Европейской конфедерации нейропсихологии в Мюнхене. 🧘‍♀️Учёные также заметили, что во время таких переживаний менялась работа участков мозга, связанных с мыслями о себе. Исследователи предполагают, что необ…

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО - ПОЛЕЗНО? 🟢Льняное масло богато Омега-3, но рыбу оно все равно не заменит. ✅Это вещество полезно для мозга и сосудов, для противовирусного иммунитета. Но если вы не любите рыбу и надеетесь получить Омегу-3 из растительной пищи, увы. 🟢Несмотря на то что предшественник Омеги (АЛК) из растительной пищи усваивается достаточно хорошо, возможностей для её превращения в EPA и DHA у таких продуктов немного. Соответственно, большое количество АЛК во льне или льняном масле нельзя напрямую приравнивать к такому же количеству EPA + DHA из рыбы. 🟢Именно поэтому впечатляющие цифры…

Ваш карманный навигатор по здоровому образу жизни: 🌿 Доказательный нутрициолог Знаю, как есть и худеть со мной похудели более 7000 человек 🌿 NL - для здоровья и долголетия Искушение и преображение. Здесь ты откроешь новую себя! 🌿 Полезности & НеПолезности Про здоровье любовью. О продуктах и витаминах. Гурманские КофеРецепты. Советы и лайфхаки 🌿 Йога для всех Твой гид в мир йоги и ее практик 🌿 Путь к Здоровью На этом канале вы найдете информацию о здоровье, которая поможет вам: Укрепить иммунитет. Вести активный образ жизни. Предотвратить заболевания. Улучшить свое самочувствие…

СМЫВАЙТЕ КОСМЕТИКУ НА НОЧЬ! 👁Эффект "сухих глаз", ранние морщины, ломкие ресницы - врачи предупреждают о вреде не смытой косметики на ночь. Оставшаяся на ночь косметика постепенно попадает с век в слезную пленку. И может закупоривать выводные протоки мейбомиевых желез (сальные железы, расположенные в верхних и нижних веках), которые вырабатывают жировой слой слезы и препятствуют ее быстрому испарению. Женщины, регулярно спящие с макияжем, значительно чаще испытывают симптомы синдрома сухого глаза и имеют более тяжелое течение заболевания, - говорят эксперты ❗Также офтальмологи часто жалу…

Как отмыть микроволновку? Даже если протирать микроволновку ежедневно, все равно найдутся пятна, которые не стираются. Вот несколько рецептов, которые должны помочь: 🟢Пар + лимон (для свежести и блеска) 1. Налейте стакан воды в миску. 2. Разрежьте лимон пополам, выжмите сок в воду и положите половинки туда же. 3. Поставьте миску в микроволновку и включите на 3-5 минут на полной мощности. 4. Не открывайте дверцу еще 5 минут, чтобы пар осел на стенках и размягчил загрязнения. 5. Осторожно достаньте миску, а затем протрите все поверхности влажной тряпкой или губкой. Жир и налет должны сойти…

🛒 Ноябрь – покупки 💸Поскольку в ноябре на рынке происходит удешевление продуктов: картошка, капуста, лук и свёкла дешевеют на 15–30% по сравнению с августом, так как урожай собран, предложение зашкаливает, цены сбрасывают. 🥬🥕🥔Покупаем - капусту и корнеплоды, которые спокойно лежат неделями в прохладном тёмном месте. ❗Главное — не хранить их рядом с батареей и не мыть заранее. 🛍️ Важное про ловушку. 27 ноября — «чёрная пятница». Звучит заманчиво, но вот что нужно знать: многие продавцы заранее поднимают ценники, чтобы в день распродажи «снизить» их до обычного уровня. Вы думаете, чт…