Не идеальный нутрициолог 😉

Друзья, напоминаю! Чёрная пятница в FitStars в самом разгаре, и это ваш шанс начать заниматься дома с максимальной выгодой! 🖤 По моему промокоду КОЖЕМЯКИНАМАХ вы получаете скидку 75% на любой тариф!🔥 А еще вас ждут крутые бонусы: 🎁 При покупке тарифа «Доступ навсегда» — фирменный чёрный коврик в подарок! 🎁 Если выполните тренировки 65 дней подряд, то получите целый фитнес-набор! Но если вы еще сомневаетесь или не готовы покупать, то на моем канале уже есть бесплатные тренировки: 🔹 Зумба (заряжает позитивом!) 🔹 Китайская зарядка (для бодрости) Переходите, включайте и пробуйте прямо с…

Какие у вас шикарные ответы😍 Я в восторге! И каждый верный! Но сегодня хочу поговорить про Микропластик Кофе с собой, смузи в пластиковом стакане, коктейль с трубочкой… Мы делаем это каждый день, не задумываясь. А зря. Микропластик - это частицы пластика размером меньше 5 мм. И они уже везде: в воде, в еде, в воздухе, в нашей крови. По данным исследований, за год человек съедает и выпивает в среднем до 5 граммов микропластика - это вес пластиковой банковской карты. Откуда он берётся в напитках? - Пластиковые крышки на стаканах При каждом глотке и трении о край стакана в напиток попада…

Вчера перед конференцией забежала в кофейню и взяла себе матчу. Но перед тем как совершить первый глоток, я сделала одну вещь. Как думаете, какую? 🤔 Пишите свои предположения в комментариях! 👇

А это выступление косметолога👆 Слушать всем обязательно!!! Как же круто, когда бьюти-специалисты понимают, что без закрытия дефицитов результат будет в разы хуже. Здоровье - это фундамент, на котором строится всё остальное.

Как кортизол и постоянный стресс влияет на наше женское здоровье. Практики и нутрицевтики для снижения кортизола👆

Сегодня я на конференции по женскому здоровью. Мы разбирали то, из чего должна состоять идеальная «гормональная тарелка». И хочу вам сказать, чтобы это запомнилось на всю жизнь: бояться жиров нельзя! Без достаточного количества качественных жиров организм физически не может производить половые гормоны (эстроген, прогестерон) в нужном объеме. Жиры - это фундамент женского здоровья, красоты и энергии. ⚠️ Но важный нюанс: жиры бывают разные. 🟢 Нам нужны: Омега-3 (рыба), мононенасыщенные (оливковое масло, авокадо), насыщенные (сливочное масло, яйца, кокос). 🔴 А вот от трансжиров (маргарин,…

Кейс по АИТ👆 Послушайте почему мы при любом АИЗ исключаем глютен!!! Это важно! И даже у кого нет АИЗ послушайте. А так же разобрали, на что обращать внимание при выборе Омега-3🦈 И почему врачи так любят комплекс MAMA Box беременность😁

Кейс по анемии от врача👆 Как часто приходят на консультации в состоянии "встал-уже устал"😢 Засняла для вас рабочую схему по работе с железодефицитом! И тут один из важных компонентов ЛАКТОФЕРРИН - именно он "забирает" железо у патогенной микрофлоры! Благодаря чему он идёт в нужное русло. И посмотрите, какой шикарный результат👏

Я обещала выкладывать всё оперативно, но вчера меня просто захлестнул поток информации 🤯 Конференция с разбором кейсов оказалась настолько насыщенной, глубокой и интересной, что у меня физически не осталось ни времени, ни сил на посты. Я была полностью погружена в процесс! Столько инсайтов от коллег, столько живой практики... Делюсь своим выступлением👆 Я выступала самой первой. И знаете, для меня это была особая честь - открывать мероприятие перед такой осознанной, глубокой и профессиональной аудиторией. Огромное спасибо организаторам за этот опыт и каждому, кто был в зале. Это было неве…

Уже завтра я поеду в Краснодар🚙 Сегодня у меня день «последних штрихов»: доделываю презентацию, собираю мысли и немного очень волнуюсь, потому что впереди два насыщенных дня! 🗓 7 ноября — встреча с врачами, нутрициологами и специалистами помогающих профессий. Будем разбирать реальные практические кейсы. Я выступаю здесь как спикер и поделюсь своим опытом работы с детьми. 🗓 8 ноября — конференция, посвящённая женскому здоровью. И здесь я тоже буду в качестве спикера😎 Будем говорить о гормонах и о том, почему забота о себе - это база. Если вы живёте в Краснодаре, находитесь поблизости ил…