АиФ Здоровье

Преддиабет: как не пропустить первые сигналы организма Преддиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови уже выше нормы, но сахарный диабет еще не развился. Без своевременной диагностики и изменений в образе жизни риск заболевания возрастает. Подписывайся на АиФ. Здоровье

▶ Видео

Как проверить содержание белка в продуктах Чтобы понять, сколько белка в йогурте, батончике или напитке с надписью «протеин», стоит проверить пищевую ценность на 100 граммов или 100 миллилитров и прочитать состав. Ингредиенты на этикетке перечисляют по убыванию массы. Если в начале списка стоят сахар, сироп и масло, а источник белка указан ближе к концу, добавка может составлять небольшую долю продукта. Надпись «высокое содержание белка» означает, что белок даёт не менее 20% калорий продукта, а «источник белка» — не менее 12%. Так в батончике с 20 граммами белка и общей калорийностью 350…

Кому обязательно нужно есть фейхоа Фейхоа - очень полезный продукт, который богат витамином С, сообщил в эксклюзивной беседе с АиФ диетолог Антон Поляков. Эта ягода богата йодом — помогает поддерживать здоровье щитовидной железы. Содержит калий (полезен для сердца), витамины группы В, железо, цинк, а также клетчатку, стимулирующую моторику кишечника. Содержит фенольные антиоксиданты: они снижают воспалительные процессы и защищают от свободнорадикального окисления. Фейхоа полезно есть людям с проблемами с пищеварением, поскольку эта ягода богата клетчаткой, а также тем, кто заботится о сер…

Можно ли морской капустой восполнить дефицит йода Полагаться исключительно на морскую капусту для системной профилактики йододефицита нельзя. Об этом СМИ рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Ламинария богата йодом, но не подходит как единственный способ борьбы с его дефицитом — неэффективно и потенциально опасно. Суточная потребность взрослого человека в йоде составляет всего 150 мкг, а содержание йода в водорослях зависит от сезона сбора, места произрастания, температуры воды и способа обработки. Порция салата из морской капусты может содержать 2000 мкг йода, что чревато мног…

Топ-7 упражнений на разные группы мышц Силовые тренировки — важнейшая база для поддержания здоровья и красивой фигуры. Но что, если на посещение тренажёрного зала нет времени, возможности или средств? Не беда — наращивать силу мышц вы можете и дома. Подписывайся на АиФ. Здоровье

Забыли, а зря: простые продукты для здоровья сердца Шесть привычных, доступных и недорогих продуктов на самом деле очень полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы, но незаслуженно забыты — об этом в своем Telegram-канале рассказал российский ученый, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Подробнее в карточках. Подписывайся на АиФ. Здоровье

Пост без текста

Почему зимой обостряется аллергия на пыль? В зимнее время люди дольше находятся дома и чаще дышат пылью, в которой множество аллергенов: частицы шерсти и кожи питомцев, пылевые клещи, споры плесневых грибков, пух и перья от подушек. Врач-аллерголог Галина Светлова советует зимой чаще проветривать дом и делать влажную уборку, держать одежду в шкафах, чтобы на них меньше оседала пыль, и стараться устранить все протечки в ванной, так как во влажной среде быстрее развиваются грибковые аллергены. Подписывайся на АиФ. Здоровье

Пациентка умерла после советов ИИ В США 31-летняя сотрудница Amazon, страдавшая эпилепсией, умерла после того, как последовала советам ChatGPT по снижению дозы жизненно важного препарата. Родители девушки подали иск против OpenAI и её генерального директора, обвиняя компанию в незаконной медицинской практике и причинении смерти по неосторожности. По совету нейросети девушка перестала принимать назначенный ей медиками препарат. Чат-бот не только составил схему отмены лекарства, но и рекомендовал скрыть это от лечащего врача. Когда обстоятельства смерти пациентки вскрылись, лечащий невролог…

Признаки застоя крови в малом тазу Чувство тяжести и тянущие боли внизу живота, усиливающиеся к концу рабочего дня, могут указывать на нарушение венозного оттока в малом тазу, рассказала акушер-гинеколог университетской клиники РУДН, кандидат медицинских наук Инна Карпова. Причиной проблемы могут стать нарушения работы венозных клапанов, снижение эластичности сосудов или их сдавливание соседними анатомическими структурами. Дополнительные факторы риска — неоднократные роды, многоплодная беременность, вынашивание крупного ребёнка. Тесная одежда (тугие пояса, плотно прилегающие джинсы) усилива…