Твой Психиатр

🥲 Как простить мать за обиды детства? Никто не может больнее ранить человека, чем мать. Ее поступки, действия и слова остаются в нас на всю жизнь, формируют личность, отношение к себе и миру. Ребенок, который в детстве недополучил материнской любви, внимания, принятия или заботы, может пронести обиду за это через всю жизнь, постоянно оставаясь привязанным к прошлому. Вот три техники, которые помогут разобраться с обидой на мать: ★ Отделите образ родительницы от образа воспитательницы. ★ Признайте свою злость и проговорите обиды. ★ Поставьте себя на место своей матери. ❗️Прощение…

erid: 2W5zFJdGKUe Та самая боль, которая накрывает вас по ночам и не дает двигаться дальше. Предательство, которое вы не можете отпустить Если вы застряли в точке, где прошлое болит, а будущего пока не видно - вам не нужно оставаться с этим один на один. В канале «Психология развода» я делюсь профессиональными инструментами. С помощью EMDR-терапии мы прорабатываем измену и предательство так, чтобы это перестало разрушать вас изнутри. Бережно, глубоко и без осуждения. Подписывайтесь, если готовы вернуть себя

😓 Свет мне не мил… Почему зависимый не может радоваться без вещества? «Ну почему ты не можешь просто радоваться жизни? У тебя же всё хорошо!» Зависимый слышит это часто. Особенно — когда пытается завязать. ★ Но правда в том, что его мозг просто разучился радоваться по‑другому. Когда вещество становится главным источником дофамина (а это гормон мотивации, предвкушения, кайфа), всё остальное — обесценивается. Музыка не радует. Природа — раздражает. Люди — утомляют. ★ Без вещества — всё серое. Словно выдернули провод из розетки. Это не слабость. Это нейрохимия. Но есть хорошая новость:…

Как помочь человеку, который пережил событие, изменившее его жизнь? Авария, внезапная потеря, угроза жизни, последствия насилия или сильнейший стресс могут оставить человека один на один с переживаниями, с которыми трудно справиться самостоятельно. В МИП открыта программа профессиональной переподготовки «Экстремальная и кризисная психология». На обучении вы изучите: 🍃 методы антикризисного консультирования и работы с травматическим стрессом, ПТСР, утратой и горем; 🍃 основы клинико-психологической диагностики и коррекции; 🍃 психологию экстремальных ситуаций, переговоров и профессий особог…

🤵‍♀️Как домашние дела помогают стать круче на работе? Новое исследование показало: если вы с умом перестраиваете семейный быт — например, меняете график ухода за детьми, делите обязанности по-новому или заводите общее расписание — это помогает быть более гибкими и креативными в работе. ★ Учёные из Университета Бата в течение шести недель наблюдали за парами с детьми, где оба родителя работают на полную ставку. Речь не о героизме, а о небольших, но продуманных изменениях — тех, что приносят ощущение контроля и уверенности. А когда человек чувствует, что справляется дома, он становится смелее…

Психолог и вечные сомнения Можно много знать о психике, видеть защиты клиента и повторяющиеся сценарии — и всё равно чувствовать себя беспомощно на сессии. 🔹 Клиент рассказывает примерно одно и то же. Ты приходишь к одним и тем же выводам. Иногда уже заранее знаешь, чем закончится его фраза. 🔹 А ещё бывает стыдно. Потому что психологу как будто положено понимать, что происходит, и знать, что делать. Особенно если ты давно работаешь и много учишься. 🔹 И начинаешь искать, чего тебе не хватает. Ещё одной супервизии? Более точной интерпретации? Другого метода? В такие моменты бывает полезн…

😓Как взросление с родителем-одиночкой влияет на дальнейшую жизнь? В силу разных причин, многие люди в нашей стране вырастают в семьях с одним родителем. Взросление в подобных условиях отличается от жизни в полноценной семье и влечет за собой разнообразные последствия — как отрицательные, так и положительные. ❗️Развод — это не обязательно травма для ребенка Принято считать, что развод родителей крайне негативно сказывается на психологическом состоянии любого ребенка. Многие люди, давно не испытывающие теплых чувств к партнеру, сохраняют брак «ради детей». Однако последние исследования пок…

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая,…

🎮 Игры: последствия погружения в виртуальные миры Видеоигры стали неотъемлемой частью жизни многих людей. И с одной стороны, это дает уникальную возможность для развития. Например, игры, требующие стратегического планирования и быстрого принятия решений, могут значительно улучшить способность к аналитическому мышлению и гибкости ума. Игры с расслабляющим геймплеем способствуют снижению уровня стресса и улучшению настроения. Многопользовательские игры укрепляют социальные связи и могут даже помочь найти друзей. Однако важно помнить о балансе. Чрезмерное увлечение играми может привести к зав…

🚑 90% «советов о здоровье» — бесполезны или вредны Ты просто не отличаешь норму от проблемы. В канале «Советы врачей», ежедневно публикуем видео-советы для вашего здоровья и долголетия. Только от опытных врачей! Смотри 👉 канал Советы Врачей