ТРИАТЛОН
история за 29 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняТРИАТЛОН, IRONMAN, узнай всё о железных людях❗️
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +2 (+0,3%)
- За 7 дн
- +11 (+1,7%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №839за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 09.11.2026 · 08:33 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 27,8%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 33,7%по 15 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 45,0%по последним замерам, 63 поста
- ER (реакции)
- 4,6%по 63 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 186замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 225по 15 постам за 7 дн
- 72 ч
- 245по 16 постам за 7 дн
- 7 дн
- 234по последним замерам, 17 постов
- 30 дн
- 301по последним замерам, 63 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 19:20 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 19:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 19.10.2026 | 657 |
| 20.10.2026 | 657 |
| 21.10.2026 | 657 |
| 22.10.2026 | 655 |
| 23.10.2026 | 652 |
| 24.10.2026 | 652 |
| 25.10.2026 | 655 |
| 26.10.2026 | 656 |
| 27.10.2026 | 656 |
| 28.10.2026 | 656 |
| 29.10.2026 | 655 |
| 30.10.2026 | 656 |
| 31.10.2026 | 656 |
| 01.11.2026 | 656 |
| 02.11.2026 | 657 |
| 03.11.2026 | 657 |
| 04.11.2026 | 657 |
| 05.11.2026 | 662 |
| 06.11.2026 | 662 |
| 07.11.2026 | 665 |
| 08.11.2026 | 666 |
| 09.11.2026 | 668 |
Последние посты
- видео
Искусство делать дело, даже когда не чувствуешь себя готовым, — это путь к большим достижениям🚀
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 83
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 3
- видео
Поворот кувырком: разбор за 4 шага 🏊♂️ Главное правило: сначала техника и контроль, потом скорость. Не переходи к следующему шагу, пока текущий не получается стабильно. Шаг 1. Исходное положение Держи тело горизонтально и продолжай работать ногами кролем. Голову наклоняем, взгляд — в сторону стоп. Корпус остаётся вытянутым, движение контролируем. Голову не поднимаем. Шаг 2. Начало кувырка Ноги продолжают работать. Подбородок идёт к груди, подключаются плечи, спина слегка округляется. Тело начинает заваливаться вперёд. Шаг 3. Вращение Голова и плечи прижаты. Обе ноги делают удар вниз — та…
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 144
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 6
- видео
Кроль без воды? Это всё равно кроль. 🏊🏽♀️ Хорошая тренировка на суше — не случайность. Мы повторяем движения, которые делаем в воде, работаем над их контролем и укрепляем именно те мышцы, которые нужны во время плавания. Ведь если хочешь плавать лучше, стоит отрабатывать движения и вне воды.
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 196
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 14
- Просмотры
- 211
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 15
- видео
🔥 Как начинается идеальный день? С ощущения, что ты готов свернуть горы — или хотя бы проплыть, проехать и пробежать свою дистанцию! Утро триатлониста — это не про кофе (ну, ладно, кофе тоже важен 😄), а про тот самый момент, когда ты понимаешь: сегодня ты становишься сильнее, чем вчера. Каждый километр, каждый гребок, каждый поворот педали — это шаг к себе лучшему.
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 253
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 12
- фото
Экипировочный магазин 🤩💪 Одевайтесь на зиму : Пуховики , кроссовки gore-tex на морозы , термобель и ещё больше — в BIATLIX ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg
Открыть в MAX- Просмотры
- 199
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 3
- видео
В этом видео Айсель Маратовна показывает комплекс упражнений на суше, направленных на отработку техники плавания. Такие упражнения помогают вспомнить правильные движения, включить нужные мышцы и подготовить тело к работе в воде.
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- 8,7%
- Реакции
- 23
- видео
В 1967 году женщина обогнала мужчину, который в этот день ставил рекорд, и на ходу предложила ему конфету 🍬 Берил Бёртон. В детстве врачи запретили ей нагрузки и велели заходить на холмы пешком. Она стала одной из величайших велогонщиц в истории: семь титулов чемпионки мира и 25 лет подряд звание лучшей гонщицы Британии. В тот день за 12 часов она проехала 277¼ мили. Это больше, чем мужской рекорд, установленный в той же гонке. Мужчины превзошли её только через два года, женщины — через 50 лет. Она так и не слезла с велосипеда: умерла в 1996-м прямо в седле, развозя приглашения на свой ден…
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 325
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 37
- Просмотры
- 314
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 18
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.