КетоВкус| Рецепты без сахара| Кето, НУП, диета, кетоз, Дюкан

ХАЛВА В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ Вот так просто можно сделать халву без сахара. У меня были сразу жаренные семечки. Если у вас сырые, то обжарьте их на сковороде до золотистого цвета. • Семечки подсолнечника чищенные – 70 г • Масло сливочное – 30 г • Сахарозаменитель по вкусу (жидкая стевия) Для глазури: • Масло сливочное – 20 г • Какао – 8 г • Сахарозаменитель 🔸 Жареные семечки измельчить в блендере до мелкой крошки. 🔸Растопить масло в микроволновке, добавить к нему сахарозаменитель. Всыпать измельченные семечки. Перемешать и убрать в холодильник на 30 мин. 🔸 Скатать в ладонях шарики. Убра…

▶ Видео

Знаете это чувство: день высосал все силы, глаза закрываются сами, а мозг будто застрял на бесконечном повторе одних и тех же тревожных мыслей. И вместо отдыха напряжение только нарастает — становится тяжело, будто груз на плечах становится тяжелее с каждой минутой. Знакомо, когда даже в тишине не получается выдохнуть?😫 Комплекс PRO-TELO создан как раз для таких моментов: он помогает вернуть телу ощущение покоя. В основе — цитрат магния (400 мг в порции) — форма, которая лучше усваивается, плюс витамин В6: вместе они работают как команда, чтобы снять внутреннее напряжение. Что это даёт на…

ВЯЛЕНАЯ КУРИЦА Никогда не думала, что смогу сделать такую курицу дома. От карпаччо отличается только отсутствием копчености. • Филе куриной грудки - 2 шт. • Соль (много) Специи: • молотый чеснок • паприка • приправа для курицы 🔸 Филе разрезать вдоль пополам - получится 4 длинных кусочка. 🔸 Засыпать солью обильно, чтобы все поверхности курицы были в соли. Убрать в холодильник на сутки. 🔸 Из курицы выйдет жидкость, ее надо слить. Курицу промыть и залить чистой холодной водой. Держать 4 часа, можно пару раз поменять воду. 🔸 Курицу промокнуть бумажным полотенцем, убрать влагу с поверхности.…

СЛАДКАЯ ТЫКВЕННАЯ ЛЕПЁШКА Тыквенный сезон в самом разгаре🎃. Почему бы не приготовить сладкий тыквенный десерт?! • Тыквенное пюре – 300 г • Яйцо – 2 шт. • Кокосовая мука – 15 г • Миндальная мука – 20 г • Псиллиум – 7 г • Сахарозаменитель • Разрыхлитель – 1/2 ч. л. • Корица – 1/3 ч.л. • Сухой имбирь – 1/4 ч. л. Для крема: • Сливочный сыр/кремчиз – 60 г • Творог мягкий 5% – 60 г • Сахарозаменитель • Ванилин Для украшения: • Сливочное масло – 20 г • Какао порошок – 1 ч. л. с горкой 🔸Запечь тыкву и сделать пюре (см. рецепт выше). 🔸Добавить яйцо, перемешать. 🔸Добавить все сухие ингредиенты.…

Друзья, как и обещала, выкладываю третий рецепт из тыквы. Задекорировала лепешку под предстоящий Хеллоуин. Вы можете сделать любые узоры и рисунки на свой вкус😊

ТЫКВА ФАРШИРОВАННАЯ МЯСОМ Это эстетическое и вкусовое наслаждение! Такое осеннее и уютное блюдо. Мясо, тыква и овощи пропитываются соком друг друга, мясо сразу с гарниром👍 • Тыква круглая - 1,5 кг • Индейка (курица/свинина) - 500 г • Перец сладкий - 1/2 шт. • Морковь - 1 маленькая • Лук - 1/2 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Укроп свежий (любая зелень) • Масло топленое • Соль, перец • Масло сливочное - 10 г Готовим начинку 🎃 Мясо порезать на небольшие кусочки и обжарить на сковороде с топленым маслом до золотистой корочки, чтобы сок остался внутри. Не жарить до готовности и не тушить. Для этого…

БРАУНИ ИЗ ТЫКВЫ Этот брауни готовится без молочных продуктов. Получается немного влажная, но приятная текстура. Мне очень понравилось есть его со сливочным маслом🧈 По вкусу чем-то напомнил шоколадный пряник :) У меня форма 25 на 11 см • Тыквенное пюре – 300 г • Яйцо – 4 шт. • Какао – 30 г • Кокосовая мука – 20 г • Разрыхлитель – 1 ч. л. • Грецкие орехи – 30 г • Сахарозаменитель https://max.ru/se13461827_biz/AZ_Qtcx8PR4 🔸Тыкву запечь: разрезать пополам, удалить внутренности. Положить на противень, застеленный силиконизированной бумагой, срезом вниз (так она не подсохнет). Запекать в духов…

По итогам голосования победил брауни — ему и быть первым 😊 Спасибо за участие🧡

Октябрь принес такое тыквенное настроение, что я подготовила несколько рецептов из тыквы🎃

ЧАХОХБИЛИ В ДУХОВКЕ Это вариант приготовления традиционного грузинского блюда в духовке. Вкуснейшая курица получается! 🍗 • Филе бедра курицы – 800 г • Помидоры – 120 г • Лук – 60 г (1 головка) • Томатная паста – 1 ст. л. • Вода – 100 мл • Чеснок – 1 зубчик крупный • Зелень укроп, петрушка, кинза • Приправа хмели-сунели • Масло сливочное – 10 г • Соль 🔸Курицу посолить, выложить в форму для запекания. 🔸С помидора снять кожуру – сделать крестообразный надрез и обдать кипятком. 🔸Порезать лук и помидор средними кусочками, обжарить на масле. В конце добавить томатную пасту, воду, приправу, со…