Елена Гречинская. Регрессолог. Системный расстановщик.

«Я сдала свою жизнь Богу, устроилась к нему кассиром… и теперь я в изобилии, любви и счастье.» Услышала я эти слова на одном из эфиров, и так необычно они звучали. Как вам, кстати? Согласны с таким мнением?😉 И сегодня протестируем уже проверенную практику N°2 «Двухстулья»🪑🪑 Найди для себя аж 15 минут 🕰️, пожалуйста. 1. Поставь два стула напротив друг друга. 2. Сядь на 1-й стул, сделай медленные вдох/выдох. На первом — ты сейчас. И спроси мысленно или вслух:«Что ты увидела за эти годы? Что тебя спасло, а что ранило?» 3. Посмотри на 2-й стул, представь «почувствуй» себя через 3 года, в…

«3-2-1» Кена Уилбера. Ну что, поработаем с теневой стороной влечения? Сегодня и еще дней 5 дальше поделюсь самыми глубокими практиками. Метод 3-2-1 из интегральной серии. Найди, пожалуйста, аж 15–20 минут 🕰️ для Себя. Вспомни человека, эмоционально негативного для тебя (бывший, который сделал больно) или позитивного (тот, в кого «слишком» влюбилась). Именно эмоциональный заряд выдаёт теневую проекцию. 3 — «Оно» (третье лицо) Пиши о человеке с зарядом: «Он/она…», «Этот человек…». Фиксируй всё, что всплывает: раздражение, восхищение, боль… без всякой цензуры. 2 — «Ты» (второе лицо)…

Когда злишься и хочется всё резко отрубить. Недавно работала с клиенткой по технике «Пауза ценности». Девушка обратилась с болью: «Я столько делаю, столько вкладываю, в итоге, меня как будто не замечают». — Будем искать новые способы «достучаться»? — Нет. Не нужно «перевоспитать» партнёра, важнее научиться не предавать себя ради отношений. И мы начали с самого трудного: не сглаживать все острые углы, не брать на себя весь эмоциональный быт и делать за двоих то, что должно быть общим. Сначала ей было страшно: «А вдруг он совсем отдалится?» И да, страх будет, мы же меняем привычную мо…

Пост без текста

Нет у меня сторис в мах, поэтому делюсь прямо тут😉 Угадайте, какие ягодки?

Любовь не должна требовать от тебя постоянной готовности выдерживать чужой гнев. Ты можешь любить мужа, видеть в нём хорошие качества, помнить прекрасные моменты вашей жизни и одновременно признавать, что его поведение причиняет тебе вред. Эти вещи не противоречат друг другу. Я на твоей стороне в одном очень важном вопросе: твоё право на уважение, спокойствие и безопасность не подлежит обсуждению, — так я общалась на одной из своих сессий с девушкой (публикую с разрешения). Раздражаться — нормально. Злиться — нормально. Не соглашаться — нормально. Срываться на близком, кричать, запугив…

Пост без текста

#Читаю_книгу «Крайон. Путешествие домой. Майкл Томас и 7 ангелов.» Глава ЧЕТВЕРТАЯ. И знаете, в современных реалиях, когда то телефон не ймёт, то запись не сохраняется…🙈 Не так-то просто почитать книгу и поделиться этим с вами😅 https://youtu.be/Z36tW_ESMmU?si=vzmxMVzluZhGwaqV Продолжение интересного романа-притчи слушайте по ссылке 👆🏻 У кого не открывается, напишите мне. 🤍

Замечали, что иногда мы так стараемся быть нужными всем, что совершенно забываем быть нужными самим себе? По следам нашего эфира «Возвращение к себе»… Вчера я была приглашённым гостем эфира с нутрициологом Ксенией Коэн. И наш разговор получился о том, что знакомо очень многим: внутреннем напряжении, стрессе, эмоциональной перегрузке и о том, как среди бесконечных обязанностей, ожиданий и забот снова услышать себя. Мы говорили о связи эмоционального состояния и телесного напряжения, о доверии собственным ощущениям, исследовании внутреннего мира и возможностях системных расстановок. Особенн…

Я приветствую всех новеньких и дарю вам свою Медитацию Слушайте и наполняйтесь. Расслабляйтесь и чувствуйте. Будьте честны с собой и разрешайте себе принимать всё лучшее, что вам приходит. И чтобы много не читать обо мне в тексте, приходите познакомиться СЕГОДНЯ в 18:30 мск на эфир со мной. Я приглашена нутрициологом Ксенией Коэн, и разговор будет на важные и волнующие темы: эмоции, стресс, напряжение. Вам понадобятся лист бумаги, ручка и свободное время (минут 40) для себя❤️ Будут практики, подарки🎁 Ссылку отправлю в личку всем, кто пожелает. 🤍