BOBROVA. На стыке НейроГрафики и НутриЦиологии✨
история за 26 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняПро тело, мысли, деньги и исполнение желаний ✨ Я — Екатерина Боброва. Нутрициолог, Инструктор НейроГрафики. А ещё мне ужасно интересно, как устроена эта жизнь — особенно та её часть, где случаются чудеса ✨ Здесь встречаются здоровье и питание, НейроГрафика и магия, деньги и желания, мозг, тело, привычки и мои личные эксперименты. Будем рисовать, разбираться, пробовать новое, исполнять желания и
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- +16 (+5,8%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №3 440за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 09.11.2026 · 05:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 34,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 47,4%по 10 постам за 7 дн, 2 оценено между замерами
- ERR 30 дн
- 52,7%по последним замерам, 88 постов
- ER (реакции)
- 6,7%по 88 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 100замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 138по 10 постам за 7 дн, 2 оценено между замерами
- 72 ч
- 161по 7 постам за 7 дн
- 7 дн
- 135по последним замерам, 15 постов
- 30 дн
- 153по последним замерам, 88 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 22:58 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 1постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 22:58 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 28.10.2026 | 275 |
| 29.10.2026 | 275 |
| 30.10.2026 | 275 |
| 31.10.2026 | 274 |
| 01.11.2026 | 273 |
| 02.11.2026 | 275 |
| 03.11.2026 | 278 |
| 04.11.2026 | 278 |
| 05.11.2026 | 283 |
| 06.11.2026 | 289 |
| 07.11.2026 | 291 |
| 08.11.2026 | 291 |
| 09.11.2026 | 291 |
Последние посты
Практика дня Создайте свой короткий переход ко сну. 10–15 минут перед сном: ☐ удобное положение ☐ спокойное дыхание ☐ внимание к телу ☐ отсутствие спешки ☐ алгоритм “СОН” Задание дня Попробуйте нарисовать алгоритм “В ОБЪЯТИЯХ МОРФЕЯ: Формула спокойной ночи” Как изменилось моё состояние? До: После: Чек-лист дня ☐ Я попробовала практику расслабления ☐ Я дала себе время замедлиться ☐ Я наблюдала за ощущениями тела Лайфхак дня Расслабление — это не слабость. Это активная забота о нервной системе. Карточка дня «Я могу остановиться. Мне не нужно быть в напряжении каждую минуту».
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 14,7%
- Реакции
- 11
- ссылка
Инструменты расслабления 1. Дыхательная практика Спокойное, осознанное дыхание помогает переключить внимание с мыслей на тело. 2. Медитация Цель медитации — не сделать голову полностью пустой. Цель — научиться замечать мысли и возвращаться в состояние спокойствия. 3. Расслабление тела Через внимание к ощущениям тела мы можем снижать уровень напряжения. 4. НейроГрафика И сегодня я предлагаю нам порисовать, ведь НейроГрафика - инструмент, который может помочь в любой задаче. https://vkvideo.ru/video-219727662_456242437
Открыть в MAX- Просмотры
- 79
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 6
Одна из самых частых причин сложностей со сном — состояние внутреннего напряжения. 🤯Человек может лечь в кровать, но продолжать: • прокручивать мысли; • анализировать день; • планировать завтра; • переживать. И это не значит, что с человеком что-то не так. Просто нервная система привыкла быть активной. А расслабление — это навык, которому можно научиться. 😤Почему это важно Организм имеет две основные системы: • активность и мобилизация; • отдых и восстановление. Если мы долго находимся в состоянии напряжения, нам нужно помочь телу перейти в другой режим. Именно поэтому в программе появ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 85
- ER
- 10,6%
- Реакции
- 9
- фото
ДЕНЬ 8 (давайте уже возвращаться к хорошему сну) Учимся расслаблять нервную систему
Открыть в MAX- Просмотры
- 96
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 6
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 177
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
Девочки, запись решила оставить для всех! Запись выше👆 Обязательно смотрите, рисуйте🩷🩷🩷 Кто решит пройти весь марафон "КОД: ДОСТАТКА", говорю об этом в видео. Ссылка вот тут: https://vk.ru/donut/neurograf.bobrova
Открыть в MAX- Просмотры
- 152
- ER
- 10,5%
- Реакции
- 16
- Просмотры
- 138
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 134
- ER
- —
- Реакции
- —
ДЕВОЧКИ! НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ!
Открыть в MAX- Просмотры
- 128
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 6
МИСТИЧЕСКАЯ ИСТОРИЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ Это, конечно, просто цепляющий заголовок, но чудесный конец истории - обещаю. Или начало😎 Ладно, к сути! Я худею. Худею с НейроГрафикой. Похудеть - это набор составляющих образа жизни, которые мне помогает правильно организовать рисование. Одна из составляющих этого образа жизни - спорт. Я его ненавижу! Не так, а большими буквами НЕНАВИЖУ🤬 и три восклицательных знака!!! Но без этого эффект не тот. У меня возраст, женщина я фактически престарелая. Мне движение просто, как воздух необходимо! И я решила порисовать эту темку отдельно. Помо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 129
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.