САЛАТИК

📌 Полезный салат с курицей и авокадо 🥗 Филе курицы — 500 гр. — солим, перчим, обжариваем до готовности и разбираем на волокна 🥗 Свежий шпинат — по вкусу — рвем руками 🥗 Томаты черри — 150–200 гр. — на четвертинки 🥗 Творожный сыр — 2–3 ст.л. 🥗 Авокадо — 2 шт. 🥗 Соль, специи — по вкусу 🥗 Бальзамический соус — по вкусу #мясной #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат с фасолью и запечённым перцем 🤗 🥗 Помидоры — 3 шт. — крупными дольками 🥗 Красный лук — 1 шт. — полукольцами 🥗 Перец болгарский — 2 шт. — кубиком и прожариваем на масле 5 минут 🥗 Фасоль в собственном соку — 1 банка 🥗 Кинза — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Лимон — 0,5 ч. л. 🥗 Горчица зернистая — 1 ст. л. 🥗 Соль — по вкусу 🥗 Перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #овощной #простой #бюджетный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

▶ Видео

Белковый салат с кальмаром 😍 🥗 Кальмар отварной — 150-200 гр. — соломкой 🥗 Морковь и лук — по 1 шт. — лук кубиком, морковь на крупной тёрке и обжариваем до готовности 🥗 Яйцо — 3 шт. — обжариваем яичный блинчик и режем соломкой 🥗 Зелень (лук, петрушка, укроп) — 40 гр. — измельчаем ножом 🥗 Сметана 10% или греческий йогурт — 3 ст. л. 🥗 Горчица столовая — 0,5 ч. л. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #рыбный #белковый #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат с говядиной и запечёнными овощами 🥰 🥗 Помидоры черри — 250 гр. 🥗 Перец красный и жёлтый — по 1/2 шт. — крупной соломкой 🥗 Лук красный — 1 шт. — крупно 🥗 Чеснок — 3 зубчика — дольками 🥗 Оливковое масло — 20 мл. — для запекания овощей 🥗 Говядина — 300 гр. — тонкими ломтиками, приправляем и обжариваем с двух сторон до готовности 🥗 Шпинат — горсть — рвём руками крупно 🥗 Кинза — 1 пучок — рвём руками крупно 🥗 Брынза — 70 гр. — кусочками 🥗 Соль, прованские травы — по вкусу Отдельно запекаем овощи в духовке при 200 С минут 30, добавляем к ним кусочки говядины и брынзы, все ингреди…

Салат с баклажаном и куриным филе 🍆 🥗 Баклажан — 1 шт. — нарезать соломкой и обжарить до готовности 🥗 Болгарский перец — 2 шт. — соломкой 🥗 Куриное мясо — 200 гр. — отварное или запечённое, нарезаем соломкой 🥗 Красный лук — 1/2 шт. — полукольцами 🥗 Укроп — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Соль, перец — по вкусу 🥗 Чеснок — 1–2 зуб. — через пресс или на мелкой тёрке 🥗 Кунжут — 1 ст. л. — слегка подсушиваем на сухой сковороде Для заправки: 🥗 Сметана — 2 ст. л. 🥗 Горчица в зёрнах — 1/2 ст. л. 🥗 Оливковое масло — 1–2 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #ПП Приятного аппетита!�…

▶ Видео

Овощной ПП салат с семечками 🥗 🥗 Листья салата — 1 пучок — соломкой 🥗 Огурец — 1 шт. — соломкой 🥗 Помидоры черри — 1 стакан — дольками 🥗 Жёлтый болгарский перец — 1/2 шт. — соломкой 🥗 Смесь семян — 1 ст. л. 🥗 Чёрные оливки — горсть — колечками Заправка: 🥗 Оливковое масло — 1/4 стакана 🥗 Уксус — 1 ч. л. 🥗 Лимонный сок — 1 ч. л. 🥗 Чесночный порошок — 1 ч. л. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #овощной #простой #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

▶ Видео

Тёплый салат с печенью🔥 🥗 Печень куриная — 300 гр. — очищаем от плёнок и жилок, нарезаем кусочками, добавляем мёд, соевый соус и перец, соль, оставляем мариноваться на 5-10 минут, обжариваем до готовности 7-10 минут 🥗 Соевый соус — 2 ст. л. 🥗 Перец молотый — по вкусу 🥗 Мёд — 1 ч. л. — 🥗 Микс салата — 1 уп. 🥗 Перец сладкий — 1 шт. — соломкой 🥗 Помидоры черри — 100 гр. — на половинки 🥗 Лук красный — 1/2 шт. — полукольцами 🥗 Грецкие орехи — 20 гр. — измельчаем ножом Для заправки: 🥗 Сок лимона — 1 ч. л. 🥗 Мёд — 1 ч. л. 🥗 Соевый соус — 1 ст. л. 🥗 Горчица — 1/2 ч. л. Все ингредие…

Хотите повышения на работе, но нужен диплом? 🎓 Получите образование в колледже или вузе — заочно, с дистанционными занятиями. ✅ Диплом государственного образца. ✅ Возможность поступления без ЕГЭ. ✅ Можно совмещать учёбу с работой. Бесплатно подберём программу под вашу цель и образование. ⏳ Сроки приёма заявок ограничены! 👉 Подобрать обучение бесплатно 👉 Подобрать обучение бесплатно 👉 Подобрать обучение бесплатно Реклама. ООО "СТУДИКА". ИНН 3443145297. erid: 2W5zFGAfCoj

Невероятный салатик с креветками в беконе 🥰 🥗 Креветки — 300 г. — приправляем специями, оборачиваем беконом и готовим в аэрогриле при 190 С примерно 10 минут 🥗 Бекон — 150 г. 🥗 Айсберг — 1/2 кочана — кубиком 🥗 Помидоры черри — 150 г. — на половинки 🥗 Пармезан — 40 г. — на мелкой тёрке Заправка: 🥗 Греческий йогурт — 3 ст. л. 🥗 Горчица — 1 ч. л. 🥗 Лимонный сок — по вкусу 🥗 Сухой чеснок — по вкусу 🥗 Зелень — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #рыбный #ПП #праздничный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🫘 Салат с фасолью за 15 минут 🥗 Филе куриное — 250 гр. — отвариваем и разбираем на волокна 🥗 Фасоль — 1 банка — в собственном соку 🥗 Морковь по-корейски — 150 гр. 🥗 Зелень любая — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Зелёный лук — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Соль — по вкусу 🥗 Майонез или сметана — 1 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #бюджетный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА