Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

PRO.Фитнес

история за 25 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№806 в рубрике «Спорт и фитнес»
max.ru/pro_fitnesСпорт и фитнесВ индексе с 18.10.2026подписчики: 20 ч назадпосты проверены: 37 мин назад

Тренировки/спорт/мотивация Ты точно начнешь заниматься фитнесом! Мотивация будет 100% Спорт станет нормой жизни! Подписывайся!

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
1 335
+6 (+0,5%) за 24 ч
выше 92% каналов индекса
Охват 24 ч
465
выше 81% каналов индекса
ERR24
34,8%
выше 49% каналов индекса
ER (реакции)
2,4%
по 56 постам за 30 дн
выше 46% каналов индекса
Постов в день
1,9
25,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+6 (+0,5%)
За 7 дн
+36 (+2,8%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№454за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»

К замеру 08.11.2026 · 21:03 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
34,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
43,1%по 18 постам за 7 дн
ERR 30 дн
55,9%по последним замерам, 56 постов
ER (реакции)
2,4%по 56 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
465замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
575по 18 постам за 7 дн
72 ч
648по 16 постам за 7 дн
7 дн
590по последним замерам, 19 постов
30 дн
746по последним замерам, 56 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:04 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
1,9за 30 дн
Реклама с erid
14постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 17:04 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

1,1K1,2K1,3K1,3K1,4K18.1022.1025.1029.1002.1105.1109.11РРРРРРРРРРРРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «PRO.Фитнес» за период 30 д: от 1 154 до 1 335, событий на графике: 14
ДатаПодписчики
18.10.20261 154
19.10.2026—
20.10.20261 183
21.10.20261 197
22.10.20261 197
23.10.20261 197
24.10.20261 197
25.10.20261 217
26.10.20261 241
27.10.20261 248
28.10.20261 253
29.10.20261 265
30.10.20261 282
31.10.20261 286
01.11.20261 298
02.11.20261 303
03.11.20261 308
04.11.20261 311
05.11.20261 313
06.11.20261 321
07.11.20261 329
08.11.20261 335
09.11.20261 335

Последние посты

  1. видео

    Тренировка спины с гантелями 💥 Тяга в наклоне «Горилла» Взрывной темп 12–15 повторений Тяга через корпус (к противоположной руке) 10–12 повторений Тяга супинированным хватом Пульсирующие повторы 10–12 повторений Разведение рук в наклоне под углом Со сведением лопаток 10–12 повторений Поочерёдное разведение рук в наклоне 10–12 повторений Тяга в наклоне на одну сторону 10–12 повторений Разгибание спины с двойным сгибанием коленей 10–12 повторений Победа за тобой! 💪🏽

    Открыть в MAX
    Просмотры
    343
    ER
    3,8%
    Реакции
    13
  2. видео

    Пост без текста

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    454
    ER
    3,5%
    Реакции
    16
  3. видео

    Сильные руки 💪🏻

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    519
    ER
    5,4%
    Реакции
    28
  4. видео

    💪🏻

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    550
    ER
    3,5%
    Реакции
    19
  5. видео

    Пост без текста

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    570
    ER
    3,2%
    Реакции
    18
  6. фото

    6 салатов с куриной грудкой на любой вкус🍅🍐🍆🍋 Открыв холодильник, вы всегда можете сделать вкусный белковый салат из того, что там имеется. Благо вариантов масса! Сохрани себе!📌 1. Вареное куриное филе + листья салата + помидор + огурец + оливковое масло + лимонный сок 2. Куриное филе обжаренное без масла + огурец + сельдерей + консервированная кукуруза + натуральный йогурт 3. Запеченное куриное филе + листья салата + помидор + сыр + натуральный йогурт + чеснок + специи 4. Обжаренное куриное филе + стручковая фасоль + зеленый горошек + морковь + кукуруза + кабачок 5. Вареное…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    536
    ER
    2,2%
    Реакции
    12
  7. видео

    Пост без текста

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    609
    ER
    2,1%
    Реакции
    13
  8. видео

    🤗

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    632
    ER
    2,7%
    Реакции
    17
  9. Реклама · eridpropros.ruфото

    Начали тренироваться? Половина результата делается не в зале 🏋️ Месяц честных тренировок, а в зеркале ничего. Мышцы растут не на тренировке, а после неё, из белка. Если его не хватает, строить просто не из чего. А если калории улетают в кофе с сиропом и перекусы, зал работает, а еда его обнуляет. Вот что меняется, когда еда догоняет тренировки 👇 🍽 Сфотографировали обед, через десять секунд видите, хватает ли белка. Без весов. 🎯 Норма калорий и белка под вашу цель, с объяснением. 📏 Вес и обхваты на одних графиках: объёмы уходят, даже когда весы стоят. 📋 Раз в неделю разбор вашего питан…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    379
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. видео

    🔥 Прокачка ягодиц: фокус на качестве, а не на скорости 🔥 Медленные и подконтрольные движения помогают лучше прочувствовать работу мышц — и получить максимум от каждого повтора. Правильная настройка нагрузки делает тренировку эффективной для любого уровня. 💪 Что понадобится: ✅ фитнес‑резинка (подбери комфортный уровень сопротивления — главное, чтобы не сковывала движение); ✅ гантели по 4 кг (или любой подходящий вес); ✅ при желании — утяжелители на щиколотки. Формат тренировки: 🔁 2–3 раунда. 🐢 Темп — медленный и контролируемый: качество важнее скорости. ⏱ Отдых 20–30 секунд между упражн…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    616
    ER
    2,1%
    Реакции
    13

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.