Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Правильное похудение

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№2 144 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/motomodvizhЗдоровье и медицинаВ индексе с 19.10.2026подписчики: 17 ч назадпосты проверены: 2 ч назад

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
727
+3 (+0,4%) за 24 ч
выше 86% каналов индекса
Охват 24 ч
65
выше 29% каналов индекса
ERR24
8,9%
выше 7% каналов индекса
ER (реакции)
0,1%
по 405 постам за 30 дн
выше 9% каналов индекса
Постов в день
13,5
0,2% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+3 (+0,4%)
За 7 дн
+1 (+0,2%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№1 084за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 09.11.2026 · 04:06 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
8,9%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
10,3%по 93 постам за 7 дн
ERR 30 дн
12,2%по последним замерам, 405 постов
ER (реакции)
0,1%по 405 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
65замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
75по 93 постам за 7 дн
72 ч
77по 94 постам за 7 дн
7 дн
78по последним замерам, 87 постов
30 дн
89по последним замерам, 405 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 19:20 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
13,5за 30 дн
Реклама с erid
1постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 19:20 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

72272472672873019.1023.1026.1030.1002.1106.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «Правильное похудение» за период 30 д: от 729 до 727, событий на графике: 1
ДатаПодписчики
19.10.2026729
20.10.2026729
21.10.2026729
22.10.2026730
23.10.2026730
24.10.2026727
25.10.2026727
26.10.2026726
27.10.2026728
28.10.2026727
29.10.2026727
30.10.2026726
31.10.2026726
01.11.2026727
02.11.2026724
03.11.2026725
04.11.2026724
05.11.2026724
06.11.2026723
07.11.2026724
08.11.2026724
09.11.2026727

Последние посты

  1. видео

    Салат «-10кг» для быстрого похудения КБЖУ - 38.04 ккал 1.88/0.54/6.3 Заправка - сметана 2 ст.л - горчица 1/2 ст.л - мёд 1/2 ст.л

    Открыть в MAX
    Просмотры
    8
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    Чем чаще вы будете выполнять эти простые упражнения, тем красивее будет становиться эта зона

    Открыть в MAX
    Просмотры
    22
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Чудо польза льна - защищает сердечно-сосудистую систему и мозг от возрастных изменений - помогает во время стрессовых ситуаций - улучшает состояние суставов - лечит от аллергий - оказывает противораковое действие Приятный бонус - очищение кожи - укрепление ногтей и волос

    Открыть в MAX
    Просмотры
    29
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. видео

    Сырный ПП блинчик с творогом КБЖУ на 1 блинчик - 364/31/15/22 Ингредиенты ⭕универсальная б/г мука 20 г ⭕яйцо 1 шт ⭕молоко 2.5% 50 мл ⭕творог 5 % 100 г ⭕сыр легкий 12% 30 г ⭕зелень ⭕соль по вкусу

    Открыть в MAX
    Просмотры
    39
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    Упражнение топ для шеи, плеч, спины и талии! 👆

    Открыть в MAX
    Просмотры
    42
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. видео

    ПП хлебушек без вреда для фигуры КБЖУ - 167/8/6/19 Ингредиенты - яйцо 1 шт - кефир 1% 50 гр - овсяные хлопья 35 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л В духовку на 15 мин или в микроволновку на 3 мин.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    47
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. видео

    Закуска под сериал при похудении КБЖУ 163/26/3/5.5 Ингредиенты ⭕Грудка 600г ⭕Крахмал 10 г ⭕Масло 6г Соус ⭕Соевый соус 20г ⭕Сладкий Чили (или кетчуп) 50 г ⭕Вустерский или лимонный сок 8г ⭕Кунжут 7г

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    54
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    Упражнение 3 в 1 живот исчезает, бока уходят, а руки и ноги подсушиваются!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    65
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    Удивительно красивый творожно-ягодный десерт без выпечки Ингредиенты основа - печенье 100 гр - кешью 30 гр - молоко 20 мл Творожный слой - кешью 50 гр - творог 150 гр - чёрная смородина 50 гр - масло (какао-масло) 25 гр - подсластитель любой по вкусу

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    66
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. видео

    Низкокалорийный рулет из кабачков с сыром КБЖУ на 100гр: Ингредиенты: ⭕ кабачок 650гр (у меня 2 небольших кабачка); ⭕ 3 яйца; ⭕ сливочный сыр 100гр; ⭕ укроп; ⭕ соль, специи;

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    71
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.