Рецепты от Ксю

Меню на вторник для вас Все рецепты есть в этом канале и их можно найти по поиску.

Салат из капусты КОЛЬРАБИ -капуста кольраби (я ее тру, можно соломкой порезать) -свежий огурец 🥒 (соломкой) -болгарский перец (соломкой) -зелень (у меня петрушка) -сок лимона -соль, перец, масло Кольраби — низкокалорийный (около 27 ккал/100 г) овощ, богатый витамином С, витаминами группы В, клетчаткой, калием, кальцием и магнием, поэтому она поддерживает иммунитет, нервную систему, сердце и кости, улучшает пищеварение и подходит для похудения; однако её стоит ограничить или есть с осторожностью при гипотиреозе и других заболеваниях щитовидной железы, обострениях гастрита, панкреатита, я…

▶ Видео

Сегодня все легко и быстро приготовила, а с виду много всего и сложное) «Спасибо Ксюша, что заготовила полуфабрикаты и даже тесто заранее приготовила (вчера днем)» А-ля пицца 🍕 -тесто (на закваске) -песто -помидоры -моцарелла -прованские травы -немного соли и перца

▶ Видео▶ Видео

Диетолог скинула 30 кг без единой тренировки. Вот что она поняла о похудении Большинство считает: чтобы похудеть — нужно страдать в зале. Анастасия Адоньева доказала обратное на себе. 30 кг за 7 месяцев — без спорта, без подсчёта калорий, без голода. Секрет — не сила воли. А правильно составленное меню, которое запускает естественную потерю веса. Уже в первый месяц её пациентки замечают: — вес уходит на глазах, каждую неделю новая цифра на весах; — пропадает тяжесть, дышится и двигаешься свободнее; — окружающие сами спрашивают: «ты похудела?» Это не диета. Это система, основанная на нутри…

Как только на улице холодает, хочется чего нибудь пожирнее, да посытнее))) Напомню вам про всеми известный салат, готовится из простых продуктов, просто и очень вкусно. Салат «МИМОЗА» Ингредиенты: -картофель отварной 2-3 шт -горбуша консервированная 1 б -лук репчатый 1 шт -морковь 2 шт -яйца отварные 5 шт -майонез 200 мл Приготовление: -картошку, морковь варим, чистим -яйца варим и отделяем белки от желтков - лук мелко нарезаем - рыбу разминаем вилкой, вместе с соком -трем все на терке и собираем слоями 1 слой картофель Майонез 2 слой рыба 3 слой лук Майонез 4 слой морковь Майон…

▶ Видео

Для тех кому актуально, оставляю ссылки на свои каналы: УЮТ ПО КРУПИЦАМ https://max.ru/dom_krasota_ksu СЕМЬЯ КСЮ https://max.ru/ksu_family_tk

Каждый день я получаю огромное количество слов благодарности. И знаете, каждый раз, читая их, я убеждаюсь: в мире есть еще добро, и люди точно еще не разучились говорить искреннее «спасибо». ❤️ Когда я начинала вести блог, я и подумать не могла, что он станет для кого-то настолько важным. Мне пишут мамы и бабушки, молодые девушки студентки, мужчины, которые тоже готовят, мне пишут за советами и рецептами. Кто-то вчера пек блины по моему рецепту, кто-то просто находит здесь уют. Ваши сообщения — это та самая энергия, которая дает мне силы делиться дальше, заботиться о своей семье и находит…

Бутерброд с яйцом Яйцо на терке Сыр на терке Зелень Нат. йогурт (он дает кислинку) можно творожный сыр, майонез, но это все более ккал Хлеб подсушить и выложить украсив помидором

Доброе утро ☀️

▶ Видео▶ Видео

Меню на понедельник для вас Все рецепты есть в этом канале и их можно найти по поиску.