ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ

Частые простуды и ЖКТ: какая связь? Все знают, что у нас есть иммунная система. Но все ли знают, где она находится? Правильный ответ — в ЖКТ, а точнее в кишечнике. Именно здесь, в стенке кишечника, находится лимфоидная ткань, которая составляет 70% всей иммунной системы. Поэтому если здесь есть патологический процесс, это затрагивает наш иммунитет. Но это не всё! Даже если с кишечником всё в порядке, для иммунитета важна микробиота, которая заселяет наш кишечник. «Правильная» микробиота перерабатывает правильную пищу (пищевые волокна) и производит короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖ…

Писала про кишечную проницаемость и вспомнила «свекольный тест». Знаете, что это за «метод диагностики»? Если выпить свекольный сок или съесть свёклу, у некоторых людей моча окрашивается в розовый или красный цвет, а у других — нет. Некоторые связывают это с кишечной проницаемостью: якобы если она повышена, в кровь всасываются компоненты свёклы, которые затем окрашивают мочу. На самом деле это не так. «Свекольный тест» — ненаучный метод, и делать по нему однозначные выводы нельзя. Окрашивание мочи после свёклы называется бетурией. Это доброкачественное и безобидное явление, которое, по дан…

❗️Вы задаете мне вопросы в комментариях и не всегда получаете мой ответ. Как точно получить ответ от врача?  👉 Приходите в мой закрытый чат «Будь здоровым» Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2680897124 и пишите в личные сообщения Тестовый период (14 дней) без оплаты! ❗️Важно: — информация в чате не заменяет очную консультацию врача; — формат переписки чата не предусматривает назначение лекарственных препаратов.

«Дырявый кишечник» и АИТ Проявление: симптомы повышенной кишечной проницаемости неспецифичны и не обязательно все перечисленные - вздутие, боль и спазмы в животе, изменения стула (диарея или запор), хроническая усталость, «туман в голове», головные боли, боли в суставах, кожные реакции (акне, экзема), пищевая непереносимость. Но всё это может быть признаком множества других состояний, поэтому делать выводы только по симптомам нельзя. Диагностика: определяем уровень зонулина Зонулин — это белок, который находится между клетками кишечника. Когда расстояние между клетками увеличивается («ды…

Аутоиммунный тиреоидит и кишечник Все, кто сталкивается с АИТ, знают: лечение часто ориентировано на работу щитовидной железы. Если функция начинает снижаться, врач назначает гормоны, то есть корректирует последствия - гипотиреоз. При этом сам аутоиммунный процесс остается без терапии. При АИТ иммунная система находится в «активном» состоянии и воспринимает щитовидную железу как чужеродный орган, против которого вырабатывает антитела. Если есть заболевания кишечника, приводящие к повышенной проницаемости, это создаёт условия для дополнительной стимуляции иммунной системы и её извращённой…

🩸 Железо и дефицит, что важно знать 📍Всем, кто сталкивается с дефицитом железа, нужно знать ключевую вещь: организм всасывает железо преимущественно в двухвалентной форме — Fe²⁺. Давайте разберёмся, как это работает. Железо из пищи всасывается в двенадцатиперстной кишке и начале тощей кишки в двухвалентной форме. 🥩 Гемовое железо — железо в составе гема усваивается хорошо, так как железо в геме находится преимущественно в форме Fe²⁺. К источникам относят: красное мясо, печень, мясо птицы, рыба. 🌱 Негемовое железо — в основном Fe³⁺. Усваивается хуже и сильнее зависит от «помощников».…

🩸 Дефицит железа и ЖКТ. помним, что есть: 👉 Латентный дефицита железа. Состояние, когда в ОАК гемоглобин и эритроциты в норме, но если «капнуть глубже» и сделать развернутую панель железа, уровень ферритина может оказаться менее 50 мг/л, что является сигналом дефицита. 👉 Железодефицитная анемия. Гемоглобин: - у женщин ниже 120 г/л; - у мужчин ниже 130 г/л; - у беременных ниже 110 г/л; Причины такого состояния могут быть заболевания ЖКТ: 1. Атрофический гастрит, инфицирование H. pylori, аутоиммунный гастрит - состояния, которые часто сопровождаются снижением кислотности желудочного с…

🥩 Белок: сколько нужно и как помочь его усвоению при проблемах с ЖКТ Сразу напоминаю: потребность в белке зависит от возраста, образа жизни, а также наличие противопоказаний. 👉Для большинства здоровых взрослых для поддержания оптимального уровня белка в крови достаточно 0,8–1,0 г на кг веса. 👉 Если общий белок ниже оптимума, а также для пожилых людей рекомендация выше — 1,0–1,2 г/кг. 👉 При высоких физических нагрузках потребность может возрастать до 1,2–1,6 г/кг. ❗️Важно смотреть содержание белка в готовом блюде. Для лучшего усвоения белка при наличии заболеваний ЖКТ рекомендует…

Низкий белок в анализе крови — не всегда следствие его недоедания  📍Как проявляется белковая недостаточность? - отёки; - тусклая, сухая кожа; - «нездоровый» цвет лица; - тонкие, ломкие волосы, склонные к выпадению; - частые инфекции (белок важен для иммунитета); - нарушения в работе щитовидной железы (белок участвует в транспорте её гормонов). Норма — 65–85 г/л (могут бытт небольшие различия в в зависимости от лаборатории). Но, думать, что показатель 66 или 67 г/л — это «полное благополучие», не стоит. Оптимальный уровень общего белка находится около 75 г/л. Значения выше 80 г/л может б…

Всем доброго утра! 🌞 На этой неделе предлагаю обсудить взаимосвязь пищеварительной системы с такими состояниями, как: 👉 низкий белок; 👉 аутоиммунный тиреоидит; 👉 частые ОРВИ; 👉 дефицит железа. Казалось бы, при чём здесь ЖКТ? Почему при этих состояниях так важно обследовать и лечить желудочно-кишечный тракт — поговорим об этом на этой неделе. Делитесь в комментариях, что вас беспокоит из этих состояний 👇