Здоровая Якутия

Сладкая жизнь без сахара: мифы и правда о диабете 🔷С 9 по 15 ноября в России объявлена Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября). Поможем разобраться, где правда, а где вымысел в вопросах профилактики этого заболевания. 🔷Сахарный диабет сегодня называют неинфекционной эпидемией XXI века. Однако вокруг этого диагноза по-прежнему существует множество мифов, которые мешают людям вовремя обращаться к врачам и вести здоровый образ жизни. Развеиваем самые популярные заблуждения. ✅Миф 1: Диабет возникает только у тех, кто ест много сладкого.…

❗️Факторы риска развития сахарного диабета включают как генетические предрасположенности, так и образ жизни Основные факторы риска: ✅Наследственность ✅Ожирение и лишний вес ✅Недостаточная физическая активность ✅Нездоровое питание ✅Старший возраст ✅Наличие хронических заболеваний и состояний ✅Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает о важности ответственного отношения к своему здоровью. Для предотвращения развития сахарного диабета важно придерживаться здорового образа жизни, контролировать массу тела, регулярно заниматься физической активностью, соб…

▶ Видео

Пост без текста

Пост без текста

Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября) 🔷Неделю с 9 по 15 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября). 🔷Целью этого дня является привлечение внимания общественности к проблемам диабета, повышению осведомленности о мерах профилактики. Особое внимание уделяется раннему выявлению и диагностике заболевания Признаками диабета являются: ✅постоянная жажда ✅частое мочеиспускание ✅усталость и слабость ✅снижение зрения ✅сухость кожных покровов ✅замедление зажи…

Проект «Женщины за здоровье мужчин» в Якутии: вторая неделя — от чекапа к деловой игре На второй неделе проект «Женщины за здоровье мужчин» в Якутии сменил фокус с медицинской диагностики на командную работу. Если на старте участники проходили комплексные обследования, то на второй неделе проект прошел в формате делового и образовательного мероприятия. 🔷 Деловая игра «Семья — колыбель здоровья» Центральным событием недели стала деловая игра с одноимённым названием, которая прошла среди сотрудников Агентства субсидий и Социального фонда России. В ходе игры команды решали практические кейсы,…

«Электронные сигареты — ловушка для подростков»: в Якутске прошла лекция для студентов Автодорожного техникума 🔷В рамках Недели профилактики рака легких клинический психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики  Мария Леонтьева провела лекцию для студентов Автодорожного техникума. Тема встречи — «Электронные сигареты — ловушка для подростков». Лекцию прослушали 98 человек. 🔷Специалист рассказала студентам, почему вейпы и электронные сигареты не являются безопасной альтернативой обычному курению: аэрозоль содержит никотин, соли тяжёлых металлов и аромати…

Пост без текста

Профилактика рака легких: что действительно работает 🔷В рамках Недели профилактики рака легких напоминаем жителям Якутии: рак легкого — не приговор, а заболевание, риск которого можно существенно снизить. Профилактика делится на два направления — первичную, направленную на устранение причин, и вторичную, цель которой — выявить болезнь на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. 🔷Главный фактор риска рака легкого — табак. Отказ от курения остается самым весомым шагом в профилактике: уже через  несколько лет после отказа риск снижается вдвое. Важно помнить, что электронные сигареты…

Антиоксидантная тарелка: как питание защищает лёгкие 🔷Защитить дыхательную систему можно не только отказом от курения, но и ежедневным рационом. На Севере здоровье лёгких во многом зависит от полезных жиров — и это не преувеличение, а особенность нашего климата и традиционного питания. В условиях низких температур у северян исторически сформировался «полярный», белково-липидный тип обмена веществ: организму требуется больше жиров как источника энергии и жирорастворимых витаминов. Пресноводные рыбы якутских рек отличаются высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот.…