Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог

💅 Протокол "Здоровые ногти" Протокол будет актуален для людей с ломкими и хрупкими ногтями, медленно растущими ногтями. Проблема частая, особенно у девушек. Что нужно сделать для улучшения качества ногтевой пластины? 1️⃣ Начать получать достаточное количество кальция. Это база. Не едите кальция на 1000 мг в сутки, можете не мечтать о крепких ногтях. Про нормы потребления кальция и где его брать писал здесь - ссылка. 2️⃣ Избегать грубого срезания кутикулы. 3️⃣ Всегда надевайте перчатки при мытье посуды или контакте с бытовой химией. 4️⃣ Пить базовые добавки (Д, магний, цинк, омега 3).…

Ответы на вопросы ⬇️ Здравствуйте доктор, а возможно ли седому волосу вернуть пигмент? Здравствуйте, частично да. Клетки, создающие пигмент можно заставить работать лучше. Как? Качественное питание, много спорта, достаточный сон, минимизация стресса, прием базовых витаминов - ссылка. Есть исследования, что эпизодический прием добавок PABA и Л-тирозина могут способствовать нормализации выработки пигмента. Наружно пигментацию волос усиливает миноксидил и сыворотки для роста волос (при постоянном применении), PRP-терапия. Эти действия особенно сильно будут замедлять появление седины. Имеющаяся…

Вот такой потрясающий подарок получил! Руководство по трихологии, изданное в 1912 году! Буду делиться интересными выдержками из нее!🙂

Сегодня мне 34! Хочу сказать спасибо всем, кто читает этот канал. Кто давно со мной и кто присоединился совсем недавно. У нас сформировалось какое-то невероятное сообщество единомышленников. Я с огромным удовольствием вместе с вами продолжаю изучать, узнавать и делиться знаниями! Если хоть кому-то этот канал принес пользу, значит все не зря. Спасибо за ваше доверие! Продолжаем ❤️

💉Сколько держится ботулотоксин? Длительность действия ботулотоксина прописана в инстуркции к препарату. Это 3-4 месяца. Реже 2-6 месяцев. Факторы, ускоряющие "выведение" ботулотоксина: спорт, сауны, прием витаминов группы В, витамина Д, липоевой кислоты, массаж лица, микротоки. "Выведение" - это ВОССТАНОВЛЕНИЕ нервных окончаний. Это ХОРОШО! Да, эффект от ботулотоксина может сократиться на 10-30%, но это говорит лишь о том, что ваш организм здоровый. И избегать этих факторов только лишь бы ботокс простоял на месяц дольше неправильно! Факторы, замедляющие "выведение" ботулотоксина: антибио…

Сколько у вас в среднем держится ботулотоксин? (диспорт, релатокс, ксеомин и т.д.) • Менее 1 месяца — 3 (0.9%) • 1-2 месяца — 25 (7.3%) • 3-4 месяца — 66 (19.3%) • 5-6 месяцев — 29 (8.5%) • Более 6 месяцев — 12 (3.5%) • Не ставлю такие уколы — 207 (60.5%) Проголосовало: 342

Смешно или грустно?😄

Разработал для вас подробный протокол лечения розацеа и купероза. Протокол будет полезен, если вас беспокоит стойкая краснота лица и заметные сосуды. Особенно если вы уже пробовали менять уход и пока не понимаете, что делать дальше. В документе я пошагово разобрал: ✔ как подобрать очищение, увлажнение и защиту от солнца (с примерами конкретных средств). ✔ подробный список всех внешних и внутренних причин. ✔ рабочая схема из аптечных средств для контроля симптомов. ✔ перечень косметологических процедур, которые могут помочь в лечении. ✔ рекомендации по питанию и приему добавок, укрепляющих…

Нос и уши растут всю жизнь? Все слышали про это? Так вот, это все брехня 😄 Хрящи носа и ушей прекращают расти в 12-20 лет. Уши уже к 5-6 годам вырастают уже на 90%! Но визуально эти части лица действительно могут становиться больше за счет опущения тканей (кончика носа, мочек ушей). Особенно сильное провисание может возникать из-за многолетнего ношения тяжелых серьг. Еще один фактор - это изменения пропорций лица. С щек уходит жир (а значит теряется объем), и на этом фоне уши и нос становятся более заметными.

Кстати, в последние годы вышло несколько публикаций (с хорошей доказательной базой) о том, что прием магниевых добавок приводит к значимому снижению симптомов депрессии. И еще из интересного: прием магния значительно повышает уровень «хорошего» холестерина, но существенно не меняет уровень общего холестерина, триглицеридов или «плохого» холестерина.