ПП меню

🥬 КАПУСТНЫЕ ОЛАДУШКИ Четыре ингредиента - лёгкие оладьи из капусты без картофеля. КБЖУ на 100 г: 86 / 4.5 / 1.6 / 13.4 Ингредиенты: 🔹 Капуста белокочанная - 500 г 🔹 Мука (у меня рисовая цельнозерновая) - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

💸 ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП: КАКИМ БУДЕТ ТВОЙ БАЛАНС К КОНЦУ 2026 ГОДА? Ещё недавно ты считал деньги до следующего поступления. А теперь представляешь, как закрываешь обязательные платежи — и на карте остаётся приятная сумма. ✨ Последние месяцы года могут принести повод пересмотреть свои денежные планы. Кому-то предложат подработку через знакомых. Кто-то решится назвать новую цену за свой труд. А кому-то придётся выбирать: исполнить давнее желание сейчас или сохранить деньги для возможности, которая появится чуть позже. Какой денежный сюжет приготовлен твоему знаку? 👇 ♈️ ОВЕН — Читать денежный…

🍽 Очень вкусный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 77/ 8.3/ 3.8/ 2.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Мука и панировочные сухари - на глаз 🔹 Шампиньоны - 150 гр. 🔹 Сливки - 100 мл. 🔹 Твёрдый сыр - 150 гр. 🔹 Соль/перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

💊 А Вы знали, что омега-3 может быть опасна? А витамины за 10 000 ₽ могут оказаться ничем не лучше тех, что стоят 1 000 ₽? Мы привыкли доверять красивым упаковкам, рекомендациям блогеров и тысячам положительных отзывов. Но что на самом деле скрывается за громкими обещаниями производителей БАДов? Почему одни добавки стоят целое состояние? Какие вещества действительно работают? И как не потратить сотни тысяч на витамины и анализы, которые Вам даже не нужны? 🔥 11–13 ноября состоится масштабная онлайн-конференция «БАДы 2030», на которой об индустрии добавок расскажут те, кто знает её изнутри.…

🍄 РУЛЕТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ Сочная начинка из курицы с грибами, овощами и сыром. КБЖУ на 100 г: 156 / 12 / 6 / 12 Ингредиенты: 🔹 Грибы - 350 г 🔹 Приготовленная курица - 300 г 🔹 Лук репчатый - 150 г 🔹 Морковь - 150 г 🔹 Сыр - 100 г 🔹 Оливковое масло - 3 ст. л. 🔹 Майонез - 2 ст. л. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Соль - 3 щепотки 🔹 Перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

Сколько усилий вы прикладываете, чтобы стать лучшей версией себя? ❌ Диеты, после которых вес возвращается ❌ Кремы за тысячи, которые не работают ❌ Витамины, о которых забываете через неделю ❌ Спорт через «не могу», который только истощает А что если всё проще? Один колпачок хлорофилла в стакан воды. Утром. 10 секунд. И всё. Хлорофилл от ALTAIVITA — это забота о вас в каждой детали: ✅ 500 мл — стартовый курс, за который вы реально заметите первые результаты: лёгкость, ровную кожу, меньше отёков ✅ Жидкая форма — усваивается сразу, в отличие от таблеток ✅ Приятный вкус мяты — пьёте с удовольств…

🥬 ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ Вся начинка смешивается сразу - заворачивать капусту не нужно. КБЖУ на 100 г: 121 / 8 / 7.2 / 7.6 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка - 370 г (перекрутить в фарш или взять готовый) 🔹 Капуста - 190 г 🔹 Отварной рис - 90 г 🔹 Морковь средняя - 1 шт. 🔹 Лук - 1 головка 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Растительное масло для жарки 🔹 Лавровый лист 🔹 Соль, перец - по вкусу Заливка: 🔹 Вода - 200 г 🔹 Натуральный йогурт или сметана - 150 г 🔹 Сливки - 50 г 🔹 Томатная паста или перетёртые томаты - 35 г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 С…

▶ Видео

🍗 ОДНО ИЗ ЛУЧШИХ БЛЮД ИЗ КУРИЦЫ Сочные бёдра с луком и горчицей под сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 158 / 15.4 / 9.6 / 2.8 Ингредиенты: 🔹 Куриные бёдра - 8 шт. 🔹 Лук - 3 головки 🔹 Вода или бульон - 1-1,5 стакана 🔹 Горчица - 2 ч. л. 🔹 Сыр 🔹 Чеснок 🔹 Соль, сушёные травы НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео

Свершилось! В MAX открылся канал Домашние заготовки 🫙🫙 Банка за банкой — целая кладовая рецептов. Проверенные пропорции, никакой мути и взорвавшихся крышек Огурцы с хрустом, помидоры в собственном соку, варенье, лечо, аджика — запасайся, пока сезон Подписывайтесь ✅

Вкусные ленивые голубцы 😋 Ингредиенты: ‣ фарш - 500 гр ‣ капуста - 250 гр ‣ рис - 100 гр ‣ яйцо - 1 шт ‣ лук - 1 шт ‣ чеснок - 2 зубчика ‣ соль, перец - по вкусу ‣ вода - 1/2 стакана Для соуса: ‣ сметана - 250 гр ‣ томатная паста - 2 ст. л ‣ растительное масло - 1 ст. л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

▶ Видео