Время выбирать себя | Ирина Коробейникова

Иногда проще сказать «мне это неинтересно», чем «хочу, но боюсь попробовать». Например, вас зовут на танцы. Вы отвечаете, что это не ваше, хотя на самом деле давно хотите научиться. Просто неловко быть новичком, когда другие смотрят. ✨ Признать правду о себе бывает непросто. Особенно если речь идёт об отношениях или работе. Тогда под вопросом может оказаться то, к чему мы привыкли и что нам дорого. Поэтому иногда проще найти объяснение, которое ничего не меняет. Но когда мы видим ситуацию такой, какая она есть, появляется возможность что-то с ней сделать. «Мне интересно, хотя страшно» — э…

🧘‍♀️МЕДИТАЦИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ: ВЕРНИ СЕБЕ СВОЕ ТЕЛО Когда срочно нужна пауза. 🚨 Дорогие, записала для вас медитацию. Так я всегда смогу быть с вами в трудную минуту: •Если мысли не дают передохнуть, а тело уже не слышишь. •Когда чувствуешь, что эмоции берут верх и вот-вот захлестнут. В такие моменты мы теряем опору. Связь с телом обрывается. И кажется, что невозможно просто остановиться и выдохнуть. Это медитация для тех состояний, когда внутри шум, а нужна тишина. Просто несколько минут моего голоса в твоих наушниках, чтобы вернуть себя в тело, сбить пульс и остановить внутренний диалог.…

☀️ Доброе утро, добрые люди! «Мир маленький, а мы большие, хотя по наивности и глупости всю жизнь считаем наоборот». Наринэ Абгарян, «С неба упали три яблока». Как часто мы думаем, что от нас мало что зависит. Что мир слишком огромен, обстоятельства сильнее нас, а наши мечты слишком хрупкие, чтобы к ним стремиться. Но ведь в каждом человеке целая вселенная. Столько любви, которую ещё можно подарить. Столько добрых слов, которые могут согреть. Столько сил, о которых мы порой даже не подозреваем. Не уменьшай себя перед жизнью. Не позволяй страхам убеждать тебя, что ты не сможешь. Возмо…

Как мы разговариваем с собой после ошибки? 🌿 У меня есть один интересный собеседник. Это мой внутренний критик. Он разговаривает со мной голосом моего отца: «Ира, ты же девочка! Нельзя громко смеяться. Нужно опустить глазки в пол». В детстве я очень боялась делать ошибки. Мне было страшно, что папа будет ругаться. И с тех пор во мне поселилась привычка быть к себе очень требовательной. Причем, я вижу в этом не только минусы. Когда бы я берусь за какое-то дело, мне хочется сделать его хорошо. Я стараюсь, учусь, вникаю. И у меня действительно получается. Но есть и обратная сторо…

Доброе утро, добрые люди! 🌷 Антуан де Сент-Экзюпери в «Маленьком принце» оставил нам удивительное послание: «Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». Мы умеем замечать многое: красивые вещи, чужие успехи, внешние перемены. Но порой не замечаем самого важного. Как человек смотрит на нас, когда думает, что мы не видим. Как близкий человек старается поддержать нас без лишних слов. Как кто-то помнит о маленькой детали, которую мы сами давно забыли. И ещё, мы порой не видим собственной ценности, потому что слишком привыкли сравнивать себя с другими. Сегодня попробуй по…

Что я поняла о себе за последнее время 🌿 Последнее время я учусь отстаивать свои границы. И, честно говоря, даётся мне это не всегда легко. Раньше я часто помогала знакомым и друзьям. Могла выслушивать часами, поддерживать, разбирать чужие проблемы. Даже если сама устала или у меня были свои дела. Однажды знакомая начала регулярно звонить мне после расставания с мужчиной. Ей нужно было выговориться. Но её совершенно не интересовало, удобно ли мне сейчас разговаривать. Она могла рассказывать одно и то же по кругу. Мои рекомендации ей были не нужны — она говорила, что и сама всё знает.…

Пост без текста

🌿 Почему нам так трудно просить о помощи? «Я сама справлюсь». «Не хочу никого напрягать». «У людей и своих проблем хватает». «А вдруг откажут? Будет неловко…» « Не хочу навязыаться». Иногда нам гораздо проще самой сделать все через силу, чем попросить кого-то о помощи. Почему так происходит? 💔1. Мне страшно показаться слабой. Возможно, когда-то мы усвоили, что нужно быть сильными, самостоятельными, не жаловаться и не показывать, что нам трудно. И тогда просьба о помощи начинает восприниматься почти как признание собственной несостоятельности. Но ведь не справляться со всем в одиночку —…

Доброе утро, дорогие мои! ☀️ Мы так часто откладываем счастье на потом. Когда решатся проблемы. Когда появится больше времени. Когда всё наконец станет на свои места. А жизнь тем временем тихо проходит между нашими планами. Но, счастье не всегда нужно искать. Иногда его достаточно заметить: в чашке любимого чая, в солнечном луче на стене, в голосе родного человека, в том, что сегодня у нас есть ещё один день. Не жди идеального момента, чтобы почувствовать благодарность за свою жизнь. Пусть сегодня твоя душа заметит то хорошее, мимо чего ты обычно проходишь в спешке. Доброго тебе утра.…

Пост без текста