Ешь, люби, худей | ПП рецепты

🍪 Потрясающе полезное печенье — нежное, ароматное и сытное! 📊 КБЖУ на 1 печенье: 90 / 5,8 / 2,4 / 11,2 📝 Ингредиенты: 🥛 Мягкий творог 0% — 170 г 🌾 Рисовая мука — 60 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥥 Кокосовая стружка — 10 г Любите домашнее ПП-печенье? ❤️ — Да, особенно творожное! 🔥 — Обожаю всё с кокосом! Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

▶ Видео

🍕 Такая пицца понравится всем! На тоненьком тесте , очень вкусная 🥹 а еще в ней всего 50 гр углеводов и 98 гр белка 🔥 🍕 Ингредиенты для основы: • 250 гр творога 5% ж • 100 мл молока 2.5% ж • 2 яйца С1 • 50 гр муки пшеничной • 0.5 ч л разрыхлителя • щепотка соли Для начинки: • 40 гр сыра моцареллы для пиццы • 70 гр легкого твердого сыра • черри • 100 гр ветчины из индейки или курицы • оливки В чаше смешайте все ингредиенты для основы, выложите на противень застеленный пергаментом. Равномерно распределите. Толщина должна быть не более 2 см. Сверху посыпьте немного сыром, затем выложите…

▶ Видео

💚 ХУДЕТЬ МОЖНО ВКУСНО И БЕЗ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ! Не нужно голодать и отказываться от любимой еды. Можно питаться вкусно, сытно и постепенно идти к своей цели. 🥗 🌿 В МОЁМ КАНАЛЕ «ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ» ТЫ НАЙДЁШЬ: 🍳 Простые ПП-блюда из обычных продуктов 🥑 ПП-рецепты для гурманов 🍰 Вкусные десерты 🍽️ Готовые меню и идеи для завтраков, обедов и ужинов 🏋️‍♀️ Тренировки и советы для похудения ✨ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ БЛЮД И ИДЕЙ ДЛЯ СВОЕГО МЕНЮ? Переходи в мой канал, подписывайся и выбирай, что вкусного приготовить сегодня👇👇 🔥ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ🔥

После 18:00 есть нельзя: миф или правда? 🤫 Самый популярный запрет, из-за которого миллионы людей засыпают с урчащим животом. Давайте проверим, что думаете вы! 👇 Голосуйте в опросе, а завтра разберем этот вопрос с точки зрения науки и нутрициологии без паники и диет! Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

🍕 Низкокалорийная пицца из лаваша за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 171,5/11,3/7,5/14 🥗 200 г лаваша 🥗 2 яйца, 🥗 150 мл молока 🥗 Щепотка соли Начинка: 🥗 ветчину (150 г, кубиками) 🥗 помидор (150 г, кусочками) 🥗 сыр (150 г, натёртый) 🥗 зелень по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

▶ Видео

❗️Друзья, хотела бы познакомить Вас с Настей и ее очень интересным каналом «Готовим со мной»👇 Хочешь готовить вкусно и без лишних хлопот? 🍽️ Залетай в наш кулинарный уголок — тут только проверенные рецепты: от быстрых завтраков до праздничных ужинов! 😋 Сохраняй, пробуй, делись впечатлениями — пусть каждый день будет гастрономическим приключением! ✨ 👉 Жми «Подписаться » и забирай первый рецепт уже сегодня! ❤️ #реклама О рекламодателе

🍗 Высокобелковое удовольствие — сочные куриные котлетки с грибами и сыром на ужин 📊 КБЖУ на 100 г: 198 / 15 / 12 / 8 📝 Ингредиенты: 🥩 Куриный фарш — 430 г 🧅 Репчатый лук — 113 г 🍄 Шампиньоны (в том числе замороженные) — 170 г 🌽 Кукурузная панировка — 40 г 🥚 Яйцо — 25 г (½ шт.) 🧄 Сушёный чеснок — 4 г 🧂 Соль — по вкусу 🌶️ Чёрный молотый перец — по вкусу 🧀 Моцарелла — 50 г (по желанию) Какую добавку выберете? ❤️ — Обязательно добавлю моцареллу! 🔥 — Предпочитаю без сыра! Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

▶ Видео

Рагу с кабачками - идеальный ужин на снижении веса КБЖУ на 100 гр: 48.1/2.3/1/5.8 Ингредиенты: - кабачки 900 гр - морковь - лук - чеснок 3 зубчика - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 3 ст.л - вода 100 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

▶ Видео

После выписки вопросы не заканчиваются. В «ОНКО_школе» в MAX онколог Евгения Горшкова помогает пациентам не потеряться «по месту жительства». Здесь — путеводитель по химиотерапии, разборы побочных эффектов и памятки о том, когда нужна неотложная помощь. Подпишитесь, чтобы читать о лечении понятным языком. #реклама О рекламодателе

🍅 Помидоры с фаршем и сыром в духовке — сочный ужин без лишних хлопот! 📊 КБЖУ на 100 г: 137 / 9 / 9 / 4 📝 Ингредиенты: 🥩 Фарш (любой) — 500 г 🍅 Крупные помидоры — 5 шт. 🧅 Репчатый лук — 1 шт. 🌿 Свежая петрушка — 1 пучок 🧀 Твёрдый сыр — 100 г 🧂 Специи для фарша и соль — по вкусу Какой фарш выберете? ❤️ — Куриный или индейка 🔥 — Говяжий или свиной Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍

▶ Видео