Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина

Почему после 40 вес растёт, сил меньше, а привычные способы больше не работают? Забери подарок 🎁👉 Гайд: " Как убрать живот после 40" ЗДЕСЬ Ты вроде стараешься, но вес возвращается, сил меньше, а раздражение собой только растёт На самом деле легко похудеть, несмотря на возраст. Сама снизила вес на 17 кг в 40+ и держу его 25 лет. Если знаешь систему, вес уходит легко и не возвращается. Привет, я Галина нутрициолог, health коуч! Забери 🎁: Гайд : "Как убрать живот после 40"👇 https://drive.google.com/file/d/1Ji58oAETQKUA8ko7yUDeyZKcNSQzcwKu/view?usp=drivesdk Помогаю женщинам 40+ нахо…

Пост без текста

Сегодня понедельник и у меня стэп тренировка! И ещё в принимал на неё хожу🙌 Можно похудеть без тренировок? Можно и осень даже легко. Мои тренировки - это по любви❤ Тренировки для меня - обычное дело. Я люблю тренировки любые. 😊 У меня эта любовь - заложена генетически. Когда мне расшифровывали мою ЗОЖ генетику, так и сказали : "Ты могла бы иметь достойный результат, если бы занялась спортом профессионально. Не олимпийская чемпионка 😊, но очень достойно.. " Поэтому тренировки у меня всю неделю, каждый день. Они разные. А у вас как с физической активностью? Расскажите в комментариях �…

Наш опрос завершён 😊 Есть первая ошибка, которую следует учесть, если вы снижаете вес. Сельдь под шубой - это гарнир. Да не полезный и непонятный😣, точно не прозрачный по составу, но это гарнир. Туда же - оливье и крабовый. Салат 🥬🥗 - это все овощи, которые растут над землёй. Исключение - редис, репа, редька. Небольшие неточности в питании, приводят к большим кг на весах. Можно считать, сколько угодно, но вес уходить не будет.

Валяешься на диване? Забыла про каблуки 👠 и танцы? Какой вас запомнят ваши дети? 👨‍👩‍👧‍👦 Я часто рассказываю историю моей клиентки она очень актуальна: " Галина, у моего сына выпускной класс и я хочу быть в день окончания его школы ЗВЕЗДОЙ! На всех фото и видео, в красивом платье 👗 и он говорил: Вон моя мама идёт... А сейчас он меня стесняется😣" Этот вопрос обычно самый болезненный. Давайте посмотрим правде в глаза: какой вас видят ваши дети? Вечно уставшей? Раздражëнной? Женщиной, которая постоянно лежит на диване с фразой «мама устала, маме плохо»? Ваши дети не запомнят…

Пост без текста

«Я давно на ПП, но я толстая…» ✔️Рецепты сохраняете ✔️ПП-сладости готовите. ✔️Стараетесь выбирать полезное. А любимые брюки всё так и не налазят. И всё чаще возникает мысль: «Ну что ещё мне изменить? Я же и так стараюсь…» Девчонки, а что именно вы называете правильным питанием? И помогает ли оно решать вашу задачу? Можно купить готовое меню, заменить обычный десерт на ПП и потратить полвечера на полезный ужин. Но так и не понять, почему вес стоит. 🎧 В этом подкасте☝ разбираю, что скрывается за словами «Я на ПП», почему название блюда ещё ничего не говорит о вашем рационе и с чего нач…

Пост без текста

Пост без текста

Всем привет! Подарок 🎁 Много новеньких в канале и у меня для вас 🎁: разбор вашего питания за один день! Как это происходит: вы мне в личные сообщения бросаете фото своих тарелок основных приёмов пищи и перекусов, если они были. И я вам голосом наговариваю, что можно корректировать в питании, какие ошибки исправить чтобы внс ушёл! Дам такую обратную связь 15 человек и написать слова "ХОЧУ" мне в личные сообщения ' до 11.11 Ссылка 🔗 для связи со мной ЗДЕСЬ