Кальций

Что для вас более «русский завтрак» ❤️ — блины с вареньем и чай. 👍🏻 — сырники и морс. «Русский завтрак» предложили выделить в отдельную категорию в меню кафе и отелей. В него могут войти молочные продукты, местные сыры, творог, выпечка, мясные и рыбные закуски, а еще традиционные напитки — морсы, кисели и квас. Подробнее об этом на нашем на сайте.

Замечали, что осенью может усиливаться аппетит? Смена сезонов сопровождается изменениями привычного распорядка. Эти факторы могут влиять на пищевое поведение и энергетический баланс организма: ⭐️Изменение светового дня Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы, сон и настроение, что может отражаться на регуляции аппетита. ⭐️Изменение пищевых предпочтений В холодное время года может повышаться тяга к калорийной пище и продуктам, богатым углеводами. ⭐️Влияние температуры На холоде организм тратит больше энергии на поддержание температуры тела, но это не всегда сопровождается усилени…

Какой спорт выбрать в разном возрасте? Универсального возраста для спорта не существует: начать бегать можно в 40, впервые взять ракетку — в 20, а освоить йогу или танцы — и в 80. Но нужно учитывать, что с возрастом меняются физические возможности, потребности и образ жизни, поэтому важно не следовать модным трендам, а выбирать подходящую нагрузку.

«Помогает только любовь. Но иногда любви нужно помочь найти правильные слова и верный путь» В своей авторской колонке для «Кальция» главный редактор Юлия Бордовских говорит о теме, о которой по-прежнему непросто говорить вслух. Это очень личный текст о материнской тревоге, которая не сразу распознает беду. О попытках достучаться, страхе, растерянности и чувстве вины, которое так часто сопровождает родителей, столкнувшихся с РПП у своих детей. Юлия делится собственным опытом и рассказывает историю дочери Маши, которая не только нашла в себе силы открыто говорить о пережитом, но и сняла свой…

РПП — это не просто вопрос питания и отношения к еде За расстройствами пищевого поведения стоят сложные психологические процессы, которые затрагивают не только самого человека, но и его близких. Почему РПП, известные уже давно, сегодня снова становятся особенно актуальной темой? Главный редактор «Кальция» Юлия Бордовских поговорила с главным врачом Центра изучения расстройств пищевого поведения Максимом Сологубом о причинах новой волны РПП, разговоре с детьми и о том, где искать профессиональную помощь. Читайте интервью на нашем сайте.

Йогурт готовится покорять космос. Мы дождались будущего🚀 «Логика молока» объединилась с Роскосмосом, чтобы создать молочные продукты для космонавтов. Первый герой космической истории — сухой йогурт. Благодаря специальной технологии сушки продукт сохраняет свои свойства и при этом не требует холодильника. В составе пробиотические бифидобактерии (в 10 раз больше, чем в обычном йогурте), витамины D, E и группы B, кальций и белок. Но самое интересное — то, что сегодня разрабатывается для космонавтов, завтра может стать частью повседневной жизни миллионов людей. Продукт, которому не нужен холоди…

▶ Видео

Как оставаться своей главной опорой, когда мир вокруг становится непредсказуемым? В турбулентные времена особенно важно уметь управлять собственным состоянием, находить внутренний баланс и сохранять энергию для того, что действительно важно. Поговорим об этом на встрече NUSELF x Кальций Women’s Club — панельной дискуссии о том, как выстраивать устойчивость через ежедневные привычки, заботу о себе и осознанный подход к жизни. 10 ноября со спикерами разберем, что на самом деле помогает сохранять ресурс и управлять своим состоянием: ✨ Ольга Паскина, CEO NUSELF; ✨ Юлия Бордовских, велнес-коуч и…

В такую погоду только спать и спать, спать и спать? ⠀ Мы как раз сделали кроссворд, с помощью которого сон будет слаще, а восстановление эффективнее. Ищите его по ссылке.

С Днем народного единства🇷🇺 У каждого региона свой характер, свои традиции и привычки. Но есть вещи, которые не знают границ и становятся частью общей жизни миллионов людей. День народного единства напоминает нам, что за всем разнообразием всегда есть то, что нас связывает, — общие ценности, дела и повседневные моменты. От Калининграда до Камчатки — тысячи километров, сотни городов, разные традиции и свои любимые блюда. Но где бы мы ни жили, нас объединяют простые вещи: желание собраться за одним столом, поделиться вниманием и теплотой с родными и близкими. В „Логике молока“ мы рады быть ч…

▶ Видео

…И назвала это «отвратительным» достижением В финале романа Хелен Филдинг Бриджит подводит итоги 1996 года и записывает, что употребила 11 090 265 калорий. В среднем это около 30 384 калорий в день. За такой абсурдной цифрой можно увидеть не только фирменную самоиронию Бриджит, но и тему эмоционального переедания: когда еда становится способом справиться со стрессом, одиночеством, тревогой и разочарованиями. Узнали себя? Тогда читайте нашу статью.