Сорвало крышечку

Добавлю еще информацию про показатель нашего железного благополучия—ферритин Приходите к врачу, жалуетесь на хроническую усталость. Врач смотрит на гемоглобин —Да у вас всё идеально! А ферритин тем временем тихонько посмеивается в углу лабораторного бланка... 🩷Крышесносная формула,о которой не расскажет участковый терапевт По новым стандартам ВОЗ уровень ферритина должен соответствовать вашему весу+30-60 ( например, если вы весите 60 кг, то и ферритин в идеале должен быть около 90-120нг/мл) Но мы всегда должны оценивать ферритин в комплексе!!! И вот почему парадокс: мы часто бе…

Беспроблемной недели и тык в 🩷🩷🩷чтобы голова кружилась исключительно от ярких перспектив, крутых новостей и приятных знаков внимания

Доброе понедельничное,мои замечательные люди Сегодня про головокружения,ведь это одна из частых жалоб в наше время,только сценарии у всех разные: Если у вас периодически земля уходит из-под ног, давайте размотаем этот клубок и посмотрим, что там на самом деле происходит внутри. Когда мозг не получает нормального объема кислорода и питание тканей нарушается, он сразу дает об этом знать. Самый банальный и частый виновник такого головокружительного состояния это анемия, причем не только когда просело железо, но и при дефиците витамина В12. Сюда же в копилку летит нехватка рибофлавина (В2 )и…

☕Доброе утро,мои крышесносные леди🤎 Продолжим вкусный контент и сегодня хочу поделиться новым вариантом завтрака С полезными продуктами иногда непросто Мы все понимаем, что они нужны, но часто вкус оставляет желать лучшего. Аришка любит каши на завтрак,и я постоянно стараюсь добавить что-то новенькое в её рацион Амарант пробовали в чистом виде и любви он у нас не вызвал,хотя полезные свойства этой крупы очень велики Что же особенного в амаранте? Эта крупа – природное сокровище. Ацтеки называли её “золотым зерном” и считали источником силы и долголетия. В современном мире амарант заслу…

БАДами,даже самыми замечательными сыт не будешь Сегодня хочу напомнить вам про одного незаслуженно забытого героя нашего детства – консервированную печень трески. Да-да,тот самый продукт, который бабушка заставляла есть, а мы морщились. А зря! Это настоящий натуральный ретиноид в банке, который стоит копейки по сравнению с баночками кремов, обещающих вам кожу младенца. Этот жирненький суперфуд очень хорош для тех,кто с наступлением холодов превращается в сухофрукт 🌟Крышесносный факт Когда кожа шелушится, глаза слезятся, а в зеркале вы видите не себя, а какой-то курагоподобный объект –…

ГАБА это связующее звено между тем, что происходит в голове, и тем, что происходит в репродуктивной системе. Она не заменит лечение, но создаст основу для восстановления. Добавьте ферментированные продукты в рацион, замените вечерние напитки на чай Габа, попробуйте добавки с минимальной дозы и следите за давлением. Когда мозг спокоен,все гормоны работают правильно и это связано намного сильнее,чем кажется. Надеюсь,было полезно и тык в 🩷🩷🩷чтобы ваша энергия не утекала через дыры тревоги,а копилась и давала вам силы на всё, что вы задумали

Хороших и спокойных выходных всем ❤️ ГАБА мелькала в моих постах не раз, но сегодня я хочу посвятить ей отдельный разговор. Потому что эта красотка реально может изменить качество жизни,особенно когда речь идёт о женском здоровье и нервной системе,которая у нас часто работает на износ. Гамма-аминомасляная кислота это такой внутренний регулятор, который говорит вашему мозгу: стоп, хватит разгоняться Пока глутамат разжигает тревогу и держит вас в напряжении, ГАБА приходит и гасит этот пожар,она отвечает за то, чтобы вы могли расслабиться,заснуть нормально и не взрываться от каждой мелочи. И е…

Добрый вечер всем ❤️ почему я так радею за качественный сон? Потому что лучший биохакинг Давайте начистоту: если вы спите как тревожный сурок или вообще пренебрегаете режимом сна,то никакие супер омолаживающие бады, гиуларонка в лицо и детокс-смузи и волшебные пилюли со слезой единорога не спасут Потому что сон — это фундамент, на котором держится всё: - Мозговая активность( забываете иногда,зачем полезли в холодильник?) - Настроение (раздражительность или спокойствие — часто вопрос качества сна). - Детокс ( мы выносим мозг, мозг выносит мусор,( токсичные метаболиты) но только пока…

Схема и тонкости приема — Стандартная дозировка: 250–500 мг экстракта 1–2 раза в день — При высоком уровне вечернего напряжения: 500 мг за час-два до сна, чтобы сладко уйти в царство Морфея Принимать лучше после еды,в идеале сочетать с белково-жировым приемом пищи — Длительность: минимальный курс для ощутимого эффекта составляет 3 недели, оптимальный — около 3 месяцев. Приятный бонус: экстракт не вызывает привыкания и желания принимать его вечно Примеры любимой 1 / 2 Пусть митохондрии вырабатывают энергию с удовольствием и тык в 🩷🩷🩷чтобы ваша женская энергия и внутренний покой ос…

Конец недели это идеальное время, чтобы замедлиться, выдохнуть и пополнить нашу крышесносную рубрику «Че попить» Сегодня поговорим о удивительном нутриенте,который умеет договариваться с нашими нервами без жестоких методов:о пассифлоре, она же поэтичный страстоцвет. Вообще у этого цветка богатейший бэкграунд, европейцы столетиями использовали ее в успокоительных схемах,в американской практике это одно из ключевых противотревожных средств, а на полях первой мировой войны ее экстракты использовали для заживления ран Внутри скрывается мощный антиоксидантный коктейль из кверцетина, рутина, а…