Беговой центр ВФЛА | Рязань

🔥 Тренды спортивного сезона 2026 Прошли времена, когда беговая форма выбиралась из вещей, которые не жалко. Сегодня пробежка – это стиль, настроение и способ выразить себя. Хотите выглядеть так, будто сошли с Pinterest? Собрали главные тренды беговой экипировки этого сезона, сохраняете себе и бегом за обновками 👆🏻 А в чем вы ходите на тренировку? Делитесь своими луками в комментариях 📸

🔥 Расписание тренировок Бегового Центра ВФЛА Новая неделя – отличный повод приблизиться к своей цели. Выбирайте тренировку и присоединяйтесь 👇🏻 📅 9 ноября, понедельник ⚡️Здоровье, 10:00 – 11:00 В программе оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика и суставная разминка ⚡️Техника бега, 19:00 – 20:30 В программе пробежка на 3 км и расширенный комплекс СБУ 📅 10 ноября, вторник ⚡️Зарядка, 07:00 – 08:00 В программе легкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика ⚡️ОФП, 19:00 – 20:30 В программе пробежка на 5–8 км и упражнения на основные мышечные группы ⚡️Растяжка, 19:00 – 20:00 В…

61 тысяча финишеров и новый мировой рекорд: чем запомнился Нью-Йоркский марафон? Нью-Йоркский марафон – один из крупнейших забегов в мире. Он проводится с 1970 года и входит в серию World Marathon Majors. Маршрут протяженностью 42,2 км проходит через все пять районов города, а финиш традиционно ждет участников в Центральном парке. В этом году марафон вошел в историю благодаря впечатляющим результатам: ⚡️ 61 146 человек пересекли финишную линию – это новый мировой рекорд по количеству финишеров одного марафона! ⚡️153 страны были представлены среди участников ⚡️ От 18 до 90 лет – такой возр…

🇷🇺 Поздравляем с Днем народного единства! В спорте, как и в жизни, значимые результаты достигаются благодаря взаимной поддержке, сплочённости и командной работе. Сегодня, в День народного единства, особенно важно вспомнить о ценности общих усилий. Поддержка близких по духу людей помогает преодолевать трудности, двигаться вперёд и достигать поставленных целей. В единстве наша сила! ❤️

🇷🇺 БЕГ В ЕДИНСТВЕ — СПОРТ ОБЪЕДИНЯЕТ! 🏃‍♂️‍➡️ 4 ноября, в День народного единства, приглашаем жителей и гостей Рязани на праздничное спортивное мероприятие! Беговой центр ВФЛА в Рязани совместно с Обществом «Динамо» при участии Правительства Рязанской области подготовили праздничную программу, которая объединит спорт, общение и хорошее настроение. В программе: 📍 Зарядка с чемпионом 📍 Дружеская пробежка на 1 км 📍 Лотерея с призами 📍 Лекция от партнёров 📍 Кофе-брейк и общение 📅 4 ноября, 12:00 📍 Рязань, Беговой центр ВФЛА Ждем всех независимо от возраста и уровня подготовки! Уча…

⚡️Это самые необычные марафоны в мире! Думали ли вы, что во время марафона можно продегустировать вино или встретить на трассе носорога? Такие забеги действительно существуют и порой удивляют не меньше, чем сами спортивные достижения 🤔 Ставьте ❤️, если хотя бы один из этих марафонов уже попал в ваш вишлист!

🔥 Расписание тренировок Бегового Центра ВФЛА Хотите разнообразить беговые тренировки? Эта неделя обещает быть насыщенной 👇🏻 📅 3 ноября, вторник ⚡️Зарядка, 07:00 – 08:00 В программе легкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика ⚡️ОФП, 19:00 – 20:30 В программе пробежка на 5–8 км и упражнения на основные мышечные группы ⚡️Растяжка, 19:00 – 20:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР 📅 4 ноября, среда ⚡️Здоровье, 10:00 – 11:00 В программе оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика и суставная разминка ⚡️Скоростная тренировка, 19:00 – 20:30 В прогр…

🏃🏻‍♂️ Эйфория бегуна: что это и как ее достичь Иногда во время пробежки наступает момент, когда бежать вдруг становится легче, настроение поднимается и появляется настоящее удовольствие от движения. Это называется эйфорией бегуна. ⚡️Откуда она берется? При долгой нагрузке организм вырабатывает эндорфины и эндоканнабиноиды. Эти вещества улучшают настроение и притупляют усталость. ⚡️Как ее достичь? ⭐️ Бегите в комфортном темпе, без резких ускорений. ⭐️ Постепенно увеличивайте время пробежек: чаще всего эйфория приходит на длинных дистанциях. ⭐️ Не гонитесь за скоростью, сосредоточьтесь на…

Это вы спешите занять место на тренировке в беговом центре 🏃‍♂️ Спойлер:тренировки пользуются большим спросом! Совсем скоро опубликуем расписание на следующую неделю – следите за обновлениями, чтобы успеть записаться ⚡️ До встречи на тренировке!

Начала бегать в 35, а в 77 ставит мировые рекорды До 35 лет Джинни Райс почти не занималась спортом. На первую пробежку она вышла с простой целью – сбросить пару килограммов, набранных в отпуске. Сначала она бегала по своему району, просто для себя. Потом ради интереса вышла на местный забег на 8 км и неожиданно заняла первое место. А через несколько месяцев пробежала свой первый марафон. С тех пор прошло больше 40 лет. За это время Джинни пробежала больше 130 марафонов, а свои главные результаты показала уже после 70: 🔹 3:24:48 – мировой рекорд для женщин 70–74 лет 🔹 3:33:27 – мировой…